我们周围的毒素就如同摩天大厦窗户上的灰尘，就算你费力擦洗，也坚持不了几天，玻璃上便又累积了厚厚的一层。
人体的排毒机制也是如此，它永远都赶不上废物累积的速度。一项研究报告表明，即使是生活规律、身体健康的人体内，平均仍可残留多大91种潜在的有毒物质。专家明确指出，这些毒素不是在短短一周内只需喝不加糖的茶就可以排除的。
当然，这并不能否认饮食控制在协调机体排毒方面的功效，而是说饮食控制的前提是持之以恒，保持这样的态度，才能建立人体内的新秩序。专家认为，身体排毒的最有效方式就是控制每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单而关键的方法。
同样，排毒不能搞突击，外在毒素始终存在于环境中，当身体气血运行不畅时，毒素就停留在身体内部，所以排毒的工作需要长年坚持。排毒不只是净化，而应该发展成为一项持续性的好习惯。饮食习惯的转换需要有意志力的坚持和毅力，并至少需要坚持几个月，这就是为什么排毒课程无法是一项短期计划，而必须将它视为一种全新的、较健康的生活态度的原因。
杨力谈养生
生活中毒素的来源
其实，我们生活的方方面面都有毒素存在，有很多细节，只要我们稍加注意，就会大大减少毒素的摄入。
比如有些男人爱留胡子。其实胡子具有吸附有害物质的性能，当我们吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。专家们曾对留胡子者吸入气体的成分进行了定量分析，结果发现，这些气体中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物。留胡子的人吸入的空气污染指数是普通空气的4倍多。如果又留八字胡，其污染指数可高达7倍多。
另外，我们身边的电磁波也是隐形杀手。如微波炉、收音机、电视机、电脑以及手机等家用电器，在工作时都会产生的各种不同波长频率的电磁波。这些电磁波无色无味无形，却充斥整个空间，可以穿透包括人体在内的多种物质。如果长期在这种环境下工作，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死。
医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，人容易患白血病，影响视觉系统、心血管系统和生殖系统，能诱发癌症并加速人体癌细胞的增殖。