要想自己总有好的心情，就要学着去宽恕，不再去憎恨。“原谅别人，才能释放自己。”你心中牢狱里的犯人很可能不是你憎恨的人，而可能就是你自己。如果你释放了心中牢狱里的犯人，就会有了思想上的解脱，获得愉快。不管心中牢狱里的犯人是谁，只要把他释放了，憎恨也就会消失，这就是宽容之道。
仇恨的毁灭力量，是连当事者都无法控制的。朋友！当你心中有怨，有怀疑时，请找对方谈谈，不要闷想，主动协谈，才能化解疑虑。
第二次世界大战期间，前苏联在付出巨大的代价之后，终于取得了莫斯科保卫战的胜利。人们纷纷涌上街头庆贺。只见成千上万的德国战俘被荷枪实弹、威风凛凛的苏联士兵押解着走进莫斯科。
战俘过来的时候，这些原本善良的人们愤怒了，就是这些战俘，让他们失去了亲人。对敌人满腔的仇恨和失去亲人的哀伤交织在一起，人群开始出现骚动。有人大喊“打倒法西斯”，有的直接就拥上前去撕扯战俘。负责维持秩序的警察企图阻止，可是在汹涌的人潮中根本就无济于事。最后警察和士兵手拉手组成人墙，才勉强将人潮挡住。
战俘低着头慢慢地走过，他们个个衣衫褴褛，步履蹒跚，好像每向前迈一步都十分艰难。他们有的头上裹着绷带，有的失去了双腿躺在担架上不断发出痛苦的呻吟，有的可能是聋了，脸上没有任何表情，一片茫然。他们面对激怒的人群，出于本能，目光中充满了恐惧，不断向后退缩，有的甚至吓得瘫软在地，担架上的重伤员，更是满脸的恐慌和无奈。
这时，一个中年妇女，在混乱中挤过人墙，冲到一个受伤的战俘面前，举拳要打。当她走近的时候，却没把拳头落下来。眼前的战俘头上打着绷带，破烂的军装上沾满血迹，脸上的稚气看得出他还不到20岁，面对举起的拳头，他无法躲闪，只是闭上了眼睛，流下了不知是害怕还是愧疚的泪水。中年妇女呆呆地站在那里，怔怔地看着这个年轻的战俘，心头一阵剧痛，她好像从这张充满稚气的脸上看到了他刚刚战死的儿子的影子。
妇女犹豫了一下，叹了口气，拳头无力地垂了下来。妇女从怀里掏出一块用纸裹着的面包，轻轻地递到了他的面前。年轻的战俘几乎不敢相信自己的眼睛，他惊恐地盯着妇女，不敢伸手去接。直到妇女硬塞给他时，他才如梦初醒，抓过面包连纸都顾不上撕就塞向嘴里，看来他已经几天没吃东西了，饿得什么都顾不上了。妇女蹲下身子，用颤抖的双手轻轻抚摸着战俘的头，失声痛哭起来。
悲痛的哭声撕心裂肺，骚动的人群一下子静了下来。人们惊呆了，一个个用惊异的目光注视着眼前的一切。空气仿佛凝固，整条大街一片死寂。良久，人们好像才醒悟过来，这时，出人意料的一幕出现了：那些老人、妇女、孩子，纷纷拿出自己的面包、火腿、香肠等各种食品，慢慢向受伤的战俘走去……
心灵悟语
卸下心中仇恨的包袱，学会宽容，宽容是做人的一种境界，是滋润心灵的甘泉，它是送给他人也是送给世界最好的礼物。如果把仇恨仅仅当作仇恨，那么它们除了禁锢你的心灵外，似乎一无是处。假如用宽容代替仇恨，它能带给人们与人为善的力量，你就会觉得绿水青山，碧云蓝天，无一不是令人赏心悦目的风景。