现在是一个竞争激烈，充满压力的时代。之所以会产生这些压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰时，引发出心理和精神上的不良反应。压力不仅有破坏性力量，同时还有积极的促动力量，当然，这是在它变成动力之后。如同“水可载舟，也可覆舟”一样，压力既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，那么压力就会是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那么压力就会变成砒霜了。
据说，美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存十几只，其中秘鲁动物园里有一只。秘鲁人为了保护这只美洲虎，专门为它建造了虎园，里面有山有水，还有成群结队的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理员送来的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。
有人说：“失去爱情的老虎，怎么会有精神？”为此，动物园又定期从国外租来雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪“女友”出去走走，不久又回到虎房，还是打不起精神。
一位动物学家建议说：“虎是林中之王，园里只放一群吃草的小动物，怎么能引起它的兴趣。”动物园里的管理人员采纳了专家的意见，放进了三只豺狗，从此，美洲虎不再睡懒觉了。它时而站在山顶引颈长啸；时而冲下山来，雄赳赳地满园巡逻；时而追逐挑衅豺狗。
美洲虎有了攻击的对手，也就有了压力，有了压力使它精神倍增，与以前大不一样了。
事实上，我们的生活也是同一道理。每个人都会有这样的体会，一个人饭后散步时可以背起手来，闲情漫步，如果让他挑上百斤重担，便会立即小跑起来。这是为什么呢？答案是压力产生了动力。
法国的维克多·格林尼亚，就是凭借压力，激发出动力，获得了诺贝尔化学奖。
格林尼亚生于富有之家，他从小生活奢侈，不务正业，人们都说他是个没有出息的花花公子。在一次宴会上，他有意接近一位年轻貌美的姑娘。然而这位姑娘却毫不留情地对他说：“请站远点，我最讨厌你这样的花花公子挡住视线。”骄傲的格林尼亚有生以来，第一次遭遇这样的羞辱。这令人无地自容的羞辱，像重重的一拳，把昏睡不醒的格林尼亚打醒了。从宴会上回来，他给家人留下一封书信：“请不要探询我的下落，容我去刻苦学习，我相信自己将来会创造出一些成绩的。”果然，他在八年后，成了一位著名的化学家，时隔不久，又获得了诺贝尔化学奖。后来格林尼亚收到一封信，信中只有一句话：“我永远敬爱那些敢于战胜自己的人。”写信者正是宴会上那位美丽的姑娘。
格林尼亚当众受辱，他以为了能洗刷掉这些羞辱为压力促使自己去战胜自我，后来终于用羞辱换得荣誉，实现了由纨绔子弟向伟大科学家的转化。这就是物极必反，压力变动力的结果。从格林尼亚的转化中，我们还可以发现：一个人追求的目标越高，战胜压力的力量就越大。
在日本有这样一个流传很广的故事：古时候日本渔民出海捕鳗鱼，因为船小，回到岸边时鳗鱼几乎死光了。但有一个渔民每次捕回的鱼都是活蹦乱跳的，也因此，卖的价钱也非常高，一时搞得大家都很迷惑。渔民在临死前才将其中的秘密告诉了他的儿子。原来，他在盛鳗鱼的船舱里放进了一些鲶鱼。鲶鱼生性好斗，为了防止鲶鱼攻击，鳗鱼也被迫攻击对方。在战斗的状态中，鳗鱼忽略了被捕捉后面临的死亡威胁，所有的潜能都被激发出来，投入战争。这样，尽管它们伤痕累累，但绝大部分鳗鱼还是能够生存下来。
听完这则故事，大家恍然大悟。
人活在世上，虽然无法逃避生活和工作中的种种压力，但是人有办法战胜它。战胜它的最佳办法就是：将压力变为动力。
美国曾有一位旅行者在乡间旅行时突遇泥石流，情急之下，他的奔跑速度居然打破了世界纪录。一位英国冒险家在旅行途中遭遇地震，被埋在混凝土中，他竟将一块半吨重的混凝土移开。有关专家经过研究认为，人体内潜藏着一种平常表现不出来的智慧和力量；正常状态下，人的大脑只有10%左右的能力在起作用，而另外90%左右的被储备起来。人们遇到危难之时，被储存的智慧和力量就会集中释放出来拯救生命，瞬间可完成平时无法完成的大难度的工作。
正如莎士比亚所说：“压力是一柄双刃剑。”就看你怎么对待压力了。如果你一味地向前看，那么压力必将把你压倒；如果你一味地点向后看，那么你又脱离了压力。脱离了压力就等于失去了自己的位置，永远看不到嫣红的所在。压力决定不了你，但你却因压力不同而不同。不管我们面对怎样的压力，只要我们有一个自己的位置，总会打造出一片属于自己的天空。正确的对待压力，可以使人进步；反之，则会成为失败的根源。生活中，多数人面对压力，能奋力拼搏，正像游泳会溺水身亡，人们却乐此不疲那样。他们深知：踩着压力的基石过去，最终必能上岸。而那些在压力面前手足无措的人，终将一事无成。
世间万物都时刻对压力进行着斗争。因为它们要追求生命，追求阳光。柔嫩的小草弯弯曲曲地从石缝中钻出来，那是因为小草在追求阳光；人从小树立远大理想，努力学习，搏击风云，那是因为人在追求生命的光辉。为了自己拥有的那份嫣红与天空，我们应该放手一搏，战胜压力。
不要让自己在自设的压力“牢笼”中待着太久，适当的给自己压力是必要的，但是不能总将自己围困在“牢笼”中，把自己释放出来，去接受一切本该面对的挑战，且要愈战愈勇。
以下几条可以帮助你将压力变动力：
第一，变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
第二，请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。
第三，伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的朋友或者心理辅导来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。
第四，放弃改变你不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁的年少的儿子：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。
第五，尽量避免重大的人生转变发生在你的单身时期。
第六，如果你对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
第七，用一些时间来休息和娱乐。
第八，注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其它的影响所必须的。
第九，确保参加一些体育锻炼，这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。
第十，变压力为动力的最根本的答案是：依靠信仰，并且与它对你每天生活的旨意相一致。
压力，是我们前进的动力。我们每一个人都要不断地去体会，去拥有，去战胜！只要我们坚持不懈地去努力，我们总会开出灿烂的生命之花。因此，我们要学会变压力为动力，这样就会减轻你的“负载”，也只有这样，我们才能突破自我控制，挣脱压力的枷锁。