美国的心理学家托马斯？霍姆士博士认为，任何人都无法从生活的压力中逃开，但是却能改变面对这些压力时的态度。
过大的野心、异于常理的出人头地的打算、孤高自傲、迟来的升迁等机会、缺乏自信等不良态度，都会增加工作压力。应该尽早摘掉压力的芽，不要“抱着压力入梦”。向朋友或妻子（丈夫）倾诉自己的焦虑，共同商讨解决之道，或者接受他们的慰问。一顿丰盛的晚餐、看场电影、给自己买份礼物，都是犒赏自己的好方法。以下是霍姆士博士关于抵抗压力的十项建议：
1.分析造成压力的原因，反复思量自己究竟在烦恼什么，然后想想怎么做才能防止压力的产生。
2.如果找不到预防压力产生的好办法，试着改变自己的态度看看。
3.试着告诉自己那些目前困扰自己的情况并不严重。
4.发现压力当天即尽力消灭它。
5.预设可能产生压力的原因，做好心理准备。
6.即使野心受到阻挠，星期天和假日也要完全休息。
7.不要指望以休假埋葬压力。休假会带来新的压力，所以把它当做埋藏压力的惟一方式是错误的。
8.努力达到精神上的平衡。例如，有空的时候可以做运动，培养嗜好等。
9.因压力产生的生理反应（心痛、大量出汗、肠胃不通、血液循环不正常），必须告诉医生，千万不可大意。
10.有自信，对人生持乐观态度。
要点：
对压力的抵抗因人而异。有些人受到挫折也厚着脸皮表现出毫不在乎的模样。压力是人生最大的敌人、成功最大的障碍；压力也是人生最真实的朋友和最大的推动力。关键是看压力来自什么地方。来自于紧张、忧虑的压力是你最大的敌人和障碍，来自目标和希望的压力是你最大的动力。用积极的压力抵抗消极的压力，是人生的平衡器。