“原文”
要做男子，须负刚肠；欲学古人，当坚苦志。
“译文”
要做个大丈夫，必须有一副刚直的心肠；要学习古人，应当坚定磨炼筋骨的志向。
“赏析”
男子汉大丈夫，必须有一股立大志成大业的气概，所以“宁为玉碎，不为瓦全”。东汉赵温，担任京兆郡丞，尝叹曰：“大丈夫当雄飞，安能雌伏！”遂弃官去。古人说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”司马光在宋哲宗朝为相，被封为温国公，宋范祖禹作司马温公《布衾铭》记载说：“公一室萧然，图书盈几竟日静坐，泊如也，又以圆木为警枕，少睡则枕转而觉，乃起读书。”可见古人追求学问是何等艰辛。
“故事”
范仲淹有志天下
范仲淹，吴县，即今江苏省苏州市人。他2岁时，父亲就去世了。母亲没有办法生活下去，只好带着他改嫁到一个朱姓人家里。范仲淹从小就生活在受欺压、受凌辱的环境里。但是，他不甘寄人篱下，从小学习就非常刻苦。23岁那一年，他不远千里来到了当时著名的南都学舍求学。
在南都学舍学习期间，范仲淹深知学习之不易，因而一心一意攻读。他生活极其俭朴，每天只吃稀粥，冬天时，将稀粥冻成块，吃时切一两块。每天吃稀粥，当然是很艰苦的，但他坚持这样做，为的是磨炼自己的刻苦精神，以集中精力进行学习，不让吃饭占去太多的时间。
范仲淹这种艰苦生活，感动了他的同学们。其中有一个同学是南都留守的儿子，非常同情范仲淹的生活，回去告诉了他的父亲，并从家里拿了一些上等饭菜送给范仲淹。范仲淹开始不肯收，后来，实在推辞不下，才勉强收下，但他却一直没有吃它。
几天以后，南都留守的儿子看见这些食物都腐烂了，就问他：“我父亲听说你生活艰苦，特地要我把这些饭菜送给你，而你却不肯吃，难道我们这样做得罪了你吗？”
范仲淹答道：“对你和你父亲的深情厚谊，我是非常感激的。只是我吃惯了稀粥，要是现在吃得太好了，怕以后就吃不进稀粥了。”
范仲淹就是这样严格要求自己，将全部精力放在学习上。他在南都学舍如饥似渴地昼夜苦学，每当困倦时，他就用冷水洗脸，清醒清醒头脑，又继续读书。据说，整整五年时间，他都是和衣而睡的。
由于范仲淹持之以恒地刻苦学习，终于取得了很大的成就，成为著名的政治家、文学家，他的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的座右铭，成为激励后人胸怀天下，一心为公的警世名言，被一代又一代的人们传扬。