分娩是整个孕期最疼痛却也是最奇妙的过程，生了宝宝的妈妈可能完全搞不清楚当时的状况了，可能记忆最清楚的除了疼痛，就是宝宝完全离开产道那一刻的解脱感。而还没生宝宝的准妈妈，肯定对未知充满着好奇。那么我现在就负责来为姐妹们答疑解惑，让大家既生了宝宝，又很明确地知道最后时刻宝宝究竟是如何出来的。
在这里，我们可以把整个分娩过程分为三部曲。
分娩第一部曲
这主要是从有规律的宫缩到宫口全开的过程。第一次生产的姐妹需要11～12个小时来完成。从有规律的腹痛开始，你会觉得肚子越来越痛了，而且每次疼痛间隔的时间越来越短，疼痛的时间却越来越长。你的表情开始扭曲，甚至嘴巴里开始嗷嗷地叫唤了，这个时候千万不要紧张，要充分信任你身边的医护人员，听从他们的指挥。
这时候，子宫发生了什么变化呢？
有规律的宫缩。一开始的宫缩间隔时间是五六分钟，然后持续30秒，随着产程的进展，宫缩间隔时间缩短至两三分钟，而宫缩的时间则成了1分钟左右，等到宫口接近全开的时候，宫缩时间可持续1分钟以上，间隔时间也变成了1分钟左右。
宫口大开。随着有规律的宫缩，宫口在逐渐张开。在临床上，宫口开大被分为潜伏期和活跃期，潜伏期宫口大约开大3厘米，活跃期则达到10厘米。初产妇的潜伏期大概为8小时，活跃期约为4小时，不过这是因人而异的。
胎先露下降。随着宫口张开，宝宝的胎头会逐渐下降，在宫口开大的活跃期，宝宝的胎头下降也很明显。到宫口全部张开时，胎头颅骨的最低点可能到达阴道了，有的在阴道口就能看见宝宝的头发了。
胎膜破裂。随着宫缩继续增强，羊膜腔里面的压力越来越大，当压力到了一定程度的时候，胎膜会自然破裂，这个时间大致与宫口全开的时间吻合，这时候胎儿就真正地和外界相通了。同时羊水会流出，在一定程度上也起到了冲洗产道的作用。
这个时候，姐妹们的疼痛感增强了，时间也持续得很久，不过大部分姐妹在这个时候都充分体现了母性的坚韧和伟大。不管疼痛多么剧烈，都能配合助产人员的指导，做深呼吸，或者用双手轻揉腰骶部酸痛的部位。
宫缩的时候，产妇的血压会有所升高，所以每隔4个小时，助产人员都会为我们量一次血压，以便观测我们的身体。每隔一两个小时，他们还会用胎心仪来听胎心，了解胎心变化。
为了了解宫口开大的程度，护士们还会定时为我们进行肛门检查。
分娩第二部曲
这个过程主要是胎头娩出的时期，从宫口全开到胎儿娩出，初产妈妈大概需要一两个小时。
宫口全开之后，宫缩会变得更加剧烈，疼痛感再次加强。这个时候宝宝的胎头进一步下降，到达骨盆的出口。
随着时间的推移，会阴部受到胎头下降的影响而膨胀起来，变薄。胎头开始拨露。宫缩的时候，胎头像被挤出来一样从阴道口露出，在宫缩间歇的时候，胎头又回到阴道里。当这个过程开始时，助产人员就准备为我们接生了。当胎头终于冲出骨盆的出口，宫缩间歇的时候也不再缩回去之时，我们称之为胎头着冠。
这个时候的会阴部已经达到极度扩张的状态，助产人员会更加小心地保护我们的会阴。
随着产程继续进行，助产人员会帮助我们娩出胎头，然后是宝宝的肩膀，然后宝宝的整个身体都会出来了，羊水随之流出，整个产程宣告结束。
其实这些只是分解过程，在真正分娩的时候，这些过程是不那么容易明显区分开的，往往在几分钟之内就完成了。
这个时候姐妹们恐怕只剩下痛了，腹痛还会伴随着腰骶部的酸胀感，还有阴道和会阴部的坠痛。因为这个时候胎头已经压迫到了骨盆组织，所以我们会反射性地产生排便感，于是会不由自主地用力屏息做排便状。
在这个过程中，子宫自动收缩仍然是主要的分娩力量，不过腹肌和膈肌也参与进来了。但腹肌的运用也是有讲究的，如果提前使用腹压，只会白白浪费力气。
正确的做法是在宫口全开之后，当宫缩到来时，姐妹们要先深吸一口气，然后屏住呼吸，像排大便一样向下用力，增加腹压，以完成分娩。当然这些技巧助产人员都会教给我们，我们需要做的就是按吩咐行事。
分娩第三部曲
当宝宝离开身体之后，我们会感到明显的轻松，因为宫缩停止了，子宫底下降到了平脐。
几分钟之后，宫缩会卷土重来，因为宫腔在宝宝离开后会迅速缩小，胎盘与子宫壁发生错位随后剥离，这时候的宫缩是为了让胎盘完全剥离后排出，胎膜也随之娩出。当然这个时候我们不会感觉那么痛苦了，因为“十级旋风”已经顺利刮过去啦。
随着胎盘娩出，胎盘剥离面会有不同程度的出血。不过这时候子宫会迅速收缩，这种收缩能够压迫血管而达到止血的效果，所以良好的宫缩能够有效减少产后出血。一般在我们宝宝的肩膀离开阴道的时候，医护人员就会给我们注射缩宫素了，这也是为了预防产后出血。
至此，整个分娩过程就结束了，相信每个妈妈都已经是浑身大汗，没有丝毫力气了。这时候，我们要休息，一定要先休息，暂时什么都不要想了，除了看宝宝一眼。