遇到困难时，我们往往会想到自己平时很难想到的办法来解决。用一个成语来形容，那就是“急中生智”。心理知识
“急中生智”是大家非常熟悉的一个成语，其意是指在万分紧急的情况下，猛然想出了好主意，采取了好办法。
“急中生智”也是一种应激的心理现象。所谓应激是由出乎意料的紧张情境引起的情绪状态。它是有机体动员自身的能源以回答强烈的或超强的外界刺激的一种特殊的防御机制。如地震、火灾、疾驶的汽车突然遇上障碍物时，当事者所产生的情绪体验即为应激。心理引导
急中生智的事例非常多，如诸葛亮的“空城计”、曹植的七步诗等。大家最熟悉的可能是司马光砸缸的故事了。故事说的是，司马光和一群小孩正在玩耍，突然一个孩子掉进了盛满水的大水缸里，其他孩子或者吓的去找大人，或者吓得呆若木鸡、不知所措，只有司马光没有被吓坏，他抱起一块大石头把水缸砸破，水流出来，孩子得救了。
在现实生活中，有些汽车驾驶员和机械操作员在遇到险情时能够机智地采取合理的措施，这些措施的采取可能连他们自己都意想不到；有些运动员和考生越是在重要的比赛或考试中越能够超水平发挥。这些都是“急中生智”的结果。
人在应激状态下有两种不同的表现：一种是紧张的情景唤醒了整个有机体，从而产生出巨大的能量，做出平时根本不可能做到的事情。例如，火灾时，为了救火，有人可能会纵身跳上房顶，但火灾过后，让他再重复一下火灾时的表现，他却怎么也做不到了；另一种是在突如其来的情景面前，全身抑制，呆若木鸡，甚至口吐白沫，当场昏厥；或者是瞠目结舌，手足无措，陷入慌乱之中。例如，失火时，只要拉门就可以脱险，结果有人反而死命推门，陷人困境之中。应当指出，应激无论是积极的还是消极的，都是个体体力和智力的极大消耗，都会大大削弱有机体的免疫力。
现实生活中，我们可以看到这样的现象：一个本来十分孱弱的妇女，在丈夫突然去世后，却以惊人的力量处理完丈夫留下来的诸如子女安排、老人的抚养等事情。然而，在她刚刚安顿完之后，便一病不起，“随夫而去”。迷信的人认为，她被夫“招”去了，其实这正是长时间的应激损害了有机体的免疫力之故。有的父母一生拉扯数个孩子，一直含辛茹苦地供应他们上学，等到最小的孩子考上大学或者参加工作了，父母本该享福了，却有一个不幸病故了，这也是长期处于应激状态的结果，显然人不能够把自己长时间地置于应激状态之中。
加拿大生理学家谢尔耶曾经指出，应激状态延续能破坏一个人的生物化学保护机制，使人降低抵抗力，易受疾病侵袭。严重的还会导致适应综合征。在适应综合征初期，即惊觉阶段。人的表现为肾上腺分泌增加，心率上升，体温和肌肉弹性下降，血糖和胃酸度暂时增加。在这种情况下，可导致临床休克。第二阶段为阻抗阶段，上一阶段的症状消失，身体动员许多保护系统参加应激，使身体代谢水平提高，肝脏释放糖分，使血糖增加。这个阶段如果过度延长则会使身体内储糖量大量消耗，下丘脑、脑垂体和肾上腺系统过度活动，给内脏带来物理损伤，出现胃溃疡，胸腺退化等症状。第三阶段为衰竭阶段，有机体体力耗尽，会导致重病乃至死亡。
所以，人不能长时间或者经常的处在应激状态，否则会给人的身体带来严重损伤。
虽然，应激有积极的方面，也有消极的方面。若我们拥有了积极的应激状态，在异常情况下，自然能够做出出人意料的事情。若我们拥有的是消极的应激状态，则需要自己进行机体调控。在这方面，个人的个性特点、过去的经验和经受锻炼的情况都会起到重大作用。高度的责任感、义务感和献身精神，都是帮助人们在危急情况下保持冷静、迅速决断的关键因素。
要使自己能够急中生智，最好有一定的应激训练，使自己具备一定的应激经验。例如，有些学校和家长有意识地在学生可承受的范围内，把学生置于危险的境地，进行一些自我“逃生”和“救生”训练，这不失为一种好的办法，学生一旦有了相应的知识和经验，就不会面对紧张情况不知所措了。再就是要多读书，多学习，使自己掌握足够的知识。有些危险的情况，人是无法真正训练的。例如，面临失火、地震等自然灾害时，应当怎么办；面临暴徒胁迫时，怎么办等等，都是不可预料和无法演习的，对于这样的事情，我们就应该多学习别人的经验，并掌握相应的预防知识。还有就是要注意培养自己思维的变通性和灵活性，使自己在遇到问题时，能够多方面多角度地看待问题，能够突破思维定式，从而产生出急中生智的结果。心理指导
能够急中生智的人，其思维的变通性和灵活性程度都是非常高的。他们思维敏捷灵活，善于打破思维定式，他们有丰富的知识和足够的经验，因此他们在危急时刻能够想出许多办法，并且当机立断，付诸行动。