恰到好处的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有好处的，它可以有效阻止事态扩大，避免引发更大的伤害。
画家达·芬奇在画《最后的晚餐》时，曾经发生过这样一件事。他在画耶稣的面部时，与共事的同事发生了争吵，他非常气愤。很长时间以后，他的心还是不能平静，所有的艺术灵感全部消失了。达·芬奇虽然仍在尽力画，但还是画不好耶稣的面部。一次次的失败，让他开始有些沮丧和不安。经过一段时间的思考，达·芬奇终于发现是他的怒火赶跑了创作中必不可少的宁静心态。于是他放下了手中的画笔，找到那位跟他争吵的同事并对他道歉。自此之后，达·芬奇恢复了宁静平和的心态，灵感从他的笔端源源流出。直至今天，《最后的晚餐》在世界艺术宝库中仍是最光辉的篇章之一。
众多事实证明，难以宽容别人的人，最终只会殃及自身。过于苛求他人或苛求自己的人，一定会长期处于高度紧张的状态之下，这种心理，会极大地危害我们的身心健康。而我们一旦选择宽恕他人之后，心理上就会经历一次极大的转变和净化，这常常让我们的人生出现新的转机，众多忧虑烦闷可得以避免或消除。宽容别人给我们的人生带来了友谊和欢乐，它是我们的“精神补品”。
林肯以其完美的人格和伟大的业绩赢得了人们的敬仰，他的很多事迹被人们广为传诵。在他还没有获得巨大成功时，也曾因自命清高得罪过很多人，并使他经历了很多挫折。
林肯年轻的时候住在印第安纳州的一个小镇上，那时的林肯不但喜欢找别人的不足，还喜欢写信讽刺别人，而且故意把信丢在路上，让别人捡起来看。可想而知，那时他的人缘很差。但是，他却没有意识到这一点，反倒认为自己与众不同。
在林肯当上了律师以后，仍然在报纸上发表一些文章同他的反对者公然对抗，甚至出言谩骂对方，有一次他做得实在很过分，可以说也因此差点儿把自己逼上了绝路。
那是在1842年，林肯曾讽刺一位自大好斗的爱尔兰籍政治家杰姆士·休斯，当时林肯匿名写了一篇文章挖苦他，而且把这篇文章刊登在报纸上，这件事惹得一向好斗的休斯特别生气，他在打听到作者是谁以后，立即找到林肯要求决斗。林肯自然不赞成和对方动粗，但他也没办法回绝。后来双方都找人进行调解，才平息了这场决斗风波。
通过这件事，林肯受到了一个很深的教训：别人肯定有缺点，但自命清高地抨击他人的缺点，只会使自己多一个敌人。后来林肯还说：“斥责、批评甚至诽谤别人，即使最愚蠢的人也会做。而一个成功的人，则一定是一个懂得克制的人。”从那次事件开始，林肯就改变了刻薄的待人处世方法，并且以博大的胸襟获得了人民的拥护。
能够宽容他人，是一种修养，一种气度，更是一门为人处世的学问。它说起来似乎很简单，做起来却并不容易。过分追求完美的我们，总是喜欢吹毛求疵，经常陷入“事情为什么不能十全十美”的想法之中，当事情不尽人意时，就感到自己吃亏了。可当我们试着用宽容的心态去辩证地看待问题时，就会发现“退一步海阔天空”是很有道理的。宽容不是怯懦，更不是丢失尊严，而是一种关怀与体谅，是一种付出，是一种伟大的行为，也是一种处事的智慧，更是建立良好人际关系的法宝。“心灵总是具有宽容的力量。”安妮·斯韦钦说道。“能宽容他人，就能结束争吵。”一句非洲谚语则这样说。
宽容会让我们的心灵得到自由，得到解放，从而让生活更轻松、更愉快。不管发生多么不快乐的事情，我们都要首先反省自己，给别人留下一定的犯错误的空间，而不是只站在自己的角度上看问题。学会了容忍与谅解，我们也就不会再因一点小事而计较自己的得失，即便面对烦恼的事情，也能够泰然处之。减少了失败感和挫折感，我们的生活自然就会变得更轻松。假如我们每个人都能学会宽容，那么我们在和他人相处时就会更融洽。
心灵悟语
在和他人发生矛盾时，一定要理解、容纳他人的缺点，不用担心吃亏，不用斤斤计较，这样我们才能受到他人的欢迎。