所有的人都希望有成功的人生，可是很多人觉得自己的人生是失败的或者至少不是成功的。其实人生中大多数的失败者只是心理上的失败的人。要成为一个真正的成功者第一步就是从“心”开始。
成败效应是指努力后的成功效应和失败效应。心理研究表明：一个人只要体验一次成功的快乐，便会产生喜出望外的激奋心理，从而增强自信心，这又使其去追求更高层次的成功，即形成“成功——自信——又成功——更自信”的良性循环，在社会心理学中，这种心理现象被称之为“成功强化效应”。反之，一个人要是屡屡失败，就会让其表现出较强的受挫心理，甚至失去信心，这就是“失败效应”。纵观我们的生活，成败效应运用得十分广泛。因此我们要好好认识和把握，而认清奋斗目标就是对成败效应最好的理解和应用。
一个女孩的哥哥学习成绩一直都很好，每次都是拿学校第一。上高中后，哥哥班级从乡下的小学来了一个数学天才，结果那次的数学考试哥哥位居第二，没有拿到全校第一。这个事实让他无法接受，心理大受打击。而且，他们的父亲对哥哥的要求很高，总是跟他说要做第一，只有第一踩是重要的，因为“人们只记得住第一”。那次的失败，虽然父亲没有打骂哥哥，可是失望的神情让哥哥很沮丧，哥哥心里暗下决心：“下次一定要考第一”。可是哥哥越想得第一就越拿不到第一，几次数学考试哥哥都没有考到自己想要的名次。这样的结果也影响了哥哥其他科目的成绩。几年过后，小女孩之前那个成绩优异，让家人骄傲的哥哥已经完全改变了模样，他已经习惯了一次又一次的失败，成为一个再普通不过的中等生。
一次考试的失败，改变了一个原本优秀的学生，这正是“成败效应”中“失败效应”的作祟，是因为这个男孩没有认清自己的奋斗目标。那么在生活和工作中我们一个怎么样让“成败效应”发挥他积极的一面，要如何认清自己的目标呢？
1.对自己各方面的能力和潜力做一个全方位的认识和评估
人和人之间的能力是不同的，不同的人擅长的东西也都不一样，同时，同一个人的经验和学识程度不同对目标的达成也会有很大的差异，所以我们常常说要发挥自己的特长，要有自知之明。因此，我们需要对自己做一个全方位的认识和评估，从自身的实际条件出发去设定自己的理想和奋斗目标。事实上，设定一个适当的适合自己的目标就等于达到了目标的一部分；设定适合自己的目标，我们就向成功靠近了一步。
2.确定自己的起跑线，认清我们的目标的可行性
每个人的经历和基础知识是不同的，所以在划定起跑线时要经过周密的设计才能下结论。比如我们平常人不能和科学家的起跑线一样，不可能像他们那样一开始就想着要去研究地球外表或者星际空间等。如果我们这样做的话，等待我们的只有失败和打击。所以，我们要学会把希望放在离我们最近、最可靠的地方，这样它就会实现了。
3.认清目标奋斗过程中的曲折性，做好遭受挫折的心理准备
我们说，任何事物的产生和发展都不可能是一帆风顺的，我们要时刻有遭受挫折和打击的心理准备，才能坦然面对挫折和失败带给我们的挫败感和打击，才能勇敢的向着目标继续前进。一个人如果把成功想象的太过简单和美好，那么他在经受挫折时往往会表现为无法承受和不敢面对。
我们在追求成功的同时，免不了会遇到许多的挫折和失败。人生有如一块用成与败的丝线织成的布，我们的成功必须受失败的鞭挞，而失败却又赖成功来弥补。正所谓“失败乃成功之母”嘛。
4.要认清达成目标的步骤性，但也要有一定的压力感
我们说“一锄不成井，一步不登天”。做任何事情，都不可能一蹴而就。成功需要我们用耐心一步一步的去经营，在进步中不断反思、不断更新方法、不断完善步骤。另外，我们也需要适时的给自己一些压力，正所谓“有压力才有动力”。如果没有适当的压力，整个人就会懒散下来。这里所说的压力明确的说就是给自己设立一个达成目标的期限。