心理学关键词：乐观系数、悲观系数
当今社会，人才竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，人们的生活压力和心理压力也越来越大，这令许多人郁郁寡欢，甚至愁眉不展。其实，不管生活以怎样的面貌呈现在我们面前，我们都无法回避，必须去面对它、正视它，这就需要我们以一种积极的心态来对待自己的生活。
在心理学上，有这样两个概念，叫做“乐观系数”或“悲观系数”，这种系数的力量占实际现象的百分之二十。也就是说，如果一个人有乐观的心，他会比平常人多百分之二十的机率遇到开心的事；反之，如果一个人心情“郁闷”，也会比平常人多百分之二十的机率遇到痛苦的事。既然如此，我们为什么不用一颗欢喜的心来对待生活？
要有欢喜心，一是不要太执著，对一些不能勉强的事要学会放手。人们常说：“无鱼，虾也好。”一个人如果老是放不下，紧抓着一只鸟怕它死了，松了又怕它飞走，那么日子就会很难过，就会像“裁缝师傅穿着破衣服，木匠师傅没有板凳坐”那样悲哀。
要有欢喜心，二要常有感恩的心，感谢生活给的赠予，并常常把自己的快乐幸福与别人一起分享。
在生命的过程中，遇到不如意的事是很正常的，没有一个人的一生会事事如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，而应该让其成为我们生命中的动力，以坎坷来增长我们的智慧，常养我们的悲心，如此，我们就能获得生命真正快乐的源泉了。
◎心理测试：从渡假饭店窥探你是悲观还是乐观难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭店，放下行李，换上舒适的服装，心理觉得真是愉悦舒畅、轻松无比。这时你走近窗边，打开窗户之后，你看到……A。一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有人在戏水B。看到湖面上有许多游艇
C。见水面远方隐约有一座小岛
D。就在窗前有一片小花园，种满了各式各样的植物◎答案解析：
1.选A的人，属于“45%悲观型”
一般来说，饭店房间的窗户，离附设的游泳池都不会太远。也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得未来是不可预测的。建议你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你创造未来！
2.选B的人，属于“45%乐观型”
能一眼就看到整个湖面的你，表示对未来抱着颇大的展望，也有信心朝着自己的目标前进。建议你做事前多看多听，避免流于过度主观。
3.选C的人，属于“90%超乐观型”
竟然能够隐隐约约地看见水面中远方的小岛，表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性！不过，建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生悲！
4.选D的人，属于“90%超悲观型”
虽然窗前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头，肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物，帮自己早日走出这超悲观的阴影！