懦弱的根源是恐惧。是对未来可能产生的困难所产生的害怕心理。然而，未来总是不确定的。没有人能告诉我们，明天、下周、明年将会发生的事情。未来，总是如同雾中的鲜花，让人无法看得清晰。于是，懦弱的人便因为畏惧而不敢前行，放弃了未来，放弃了可能得到的一切。
其实，人生短暂，再大的失败和困境，总会成为过去。即便是失败，也只不过是人生画板上的一抹色彩。只有克服懦弱，我们才能让这幅图画变得完美起来。
1. 懦弱的三种心态
不实与懦弱，是人类的大敌！
——高尔基（Camillo Golgi）
就像在灌木丛中跳跃觅食的鸟雀永远都不能感受到“翱翔天空”、“扶摇直上九万里”的豪迈一样，懦弱的人也永远无法体验勇者的豪情壮志与搏击的酣畅淋漓。鸟雀与老鹰的不同在于其翅膀的力量不同，而懦弱者与勇者差别则在于内心力量的不同。那么，究竟是那些因素限制了懦弱者勇敢的心呢？我们来看一下懦弱者的四种心态。
懦弱心态之一：不敢承担责任，把自己的人生托付给他人
这种心态的人往往自身内心的力量不足，不能够主动地来掌控自己的事情。他们往往把自己的梦想与目标主观地交给外界环境或者身边的人，认为他人或环境就该给自己这样那样的保证，而自己没有足够的能力来付出以争取本应该自己创造的人生。
比如在一家公司工作，他们就会觉得公司应该给自己怎样的报酬与福利，而完全不考虑自己的工作有没有达到公司的要求，有没有承担起在公司里应当承担的角色担当。而这样的心态反映在家庭生活中，他会要求自己家庭里的成员处处迁就自己，忘记了在家庭中他还应该有迁就包容其它成员的担当。
这样的人往往会在工作、家庭中受挫，因为他们付出的少，得到的也少。而这与其期望相距甚远，于是会产生抱怨，但内心却充满着无奈，伴随着无奈其它情绪如焦虑、抑郁就会产生。
Debra的婚姻破裂了，她觉得自己没有作错任何事情，怎么也无法接受丈夫抛弃自己的事实。由于她一直不肯在离婚协议书上签字，丈夫已经完全不理睬她，搬离了他们的房子，也不接她的电话。Debra实在无法忍受这样的打击，找到了心理医生。心理医生对她说：“你现在最重要的是给自己的生活一个决定，你可以把你未来的生活交给等待你的丈夫回心转意，也可以果断地放弃他，把你的生活交给另外一个男人或者自己掌控自己的生活与需求。你的责任首先是照顾好你自己，只有当你做出一个决定，才能真正队自己的人生负上责任！”
心理医生的这一番话其实就是帮助Debra看到他能够选择的生活，唤醒了她对自己的责任，引导其从懦弱的忍受中走出来。后来，Debra选择了离婚，承担起了照顾自己的责任。现在的她，与小孩、前夫关系相当融洽，事业上也开始有所成就。