嫉妒的人往往对自己的未来与能力有着一种不确定的感觉，特别是在困难与挫折来临的时候，担心而且不敢面对失败的画面。在自己心态失衡的情况下，就会转而去关注别人，不希望看到别人的成功，甚至诋毁别人以满足自己内心的自卑与不安，使自己逐步被嫉妒的心绪困扰。
自信的心态可以使自己的人生充满力量，坚持自己掌控自己的人生。自信的人勇于尝试他以前没有涉足过的领域，主动地为自己创造机会，不会把自己局限于单一的评判生活中，更不会把自己局限在嫉妒中。
乐观的心态是指一个人在任何时候都明白自己的情绪处于怎样的状态才能对事情更有效果。在自己的利益被侵犯的时候，他清楚地知道在事件背后真正让自己感觉不爽的是哪部分内容，而不会陷入对某件事的烦恼当中。乐观的人在面对困难的时候，都是做最好的准备与最坏的结果估计，所以在任何时候，他都能让自己的心态保持在一个良好的状态！
第三，相信自己可以创造奇迹。
嫉妒的人渴望自己能创造奇迹但却不相信自己有创造奇迹的能力，他们往往随波逐流地选择安于现状并且抱怨命运的不公平，成功与奇迹也真的会离他们越来越远。
世界上只有百分之三的成功人士，剩下的百分之九十七都是普通人。据一项调查显示，这百分之三的成功人士中，有百分之九十以上的人坚信自己是成功的人，而在百分之九十七的普通人中，这个比例只有百分之六十。
战斗启示：
改变嫉妒，首先从内心开始，当一个人相信自己的拥有与强大的时候，他就不会盲目地看着别人的成功与快乐陷入盲目的嫉妒当中，让我们一起行动，摆脱嫉妒吧。
实战练习：见证我的改变
在了解了关于嫉妒的各种理论及应对方式后，要赶快行动让自己改变哦！下面的方法将帮助你自己见证并监督你改变的历程。
NO.1 问自己一个问题：“我一定要改变哪一个弱点？”
NO.2 写出九条需要改变的理由或改变后带来的好处。
NO.3 拟定改变的计划，包括时间、行为、语言等细节都要给出明确的标准。
NO.4 每一天晚上把今天的进步写下来，与计划表对照，促进自己的进步。