我们经常会质疑自我激励的真实性和可行性，仅仅自己对自己说一些鼓励的话语，就能促使自己成功吗？事实上，证明了自我激励有作用的不是平庸之辈，而是世界上经济和政治领域中颇为成功的一些杰出人物。人生是需要不断地进行自我激励的，无论身处顺境还是身处逆境。别人的激励和鼓励，仅仅是一时的，自我激励和自我鼓励却是永久的。很多成功人士都善于自我激励，因为这是促使他们发挥出全部能力的好办法。
Ivy身为公司的人事部经理，整天就是琐事缠身，经常加班加点还看不到任何成绩，相反，一旦言行中流露出疲惫消极，会被人投诉给老板：人事部的同事耐性好差，不过问了几次就给人脸色看。Ivy觉得，自己的热情就像一杯开水被晾在了这间冷气强劲的办公室里，眼看着迅速冷却，自己却无能为力。
一次朋友聚会中，Ivy通过好朋友介绍，加入某会员俱乐部，会员费当然不菲，但是那里有许多培训课程，瑜珈，游泳，芭蕾，国标等等。当 Ivy身穿金灿灿的长裙，在印度音乐中翩翩起舞时，她受到了教练和其它学员的鼓励，他们的鼓励让 Ivy重新找到了生活的热情。Ivy看到了鼓励的作用，从此以后经常自己激励自己，即使是她投入最大精力去做的项目，被老板PASS掉了，她也会微笑着模仿舞蹈教练的口吻对自己说：“没关系，Ivy，你已经做的很好，下一个动作会更棒！”
Ivy的自我激励起到了很好的效果，她每天精神焕发的处理各种琐事，业绩也有了很大的提升。圣诞节的晚宴上，总公司的大老板特地敬她一杯酒：我很高兴有你这样出色的同事，总部也需要你这样的人才。
自我激励不只是整天说着“我最棒”就行了，成功学专家认为要激励自我奋发向上，要做到以下的事情。
——明确自己的目标
你需要有一个明确的目标，每天早晨起床，你会为这样的目标而振奋，这个目标不能太小，它必须是一个远景目标。你可以随时对一些小目标做出修正，但不能一刻没有远景目标。这个目标应该是宏伟的，许多人之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。这个目标必须是明确的，不能模糊不清，如果你想成为一个有钱人，你不能只想：我将来要拥有很多很多的钱，你必须确定你要求的财富的具体数额。
——加强迫切感