受到了经理的夸奖，Nana 开始喜滋滋的打起了电话：“你开会开完了，今天我受到经理的夸奖了……他也对你夸我了？是吗？你们今天一起开会了……”。Nana的声音很大，全办公室的同事都可以听见。通过她的电话内容，众人隐约知道Nana的男朋友是上级部门的重要人物，跟经理的关系很好，而她的工作也是通过男朋友的关系而得到的。从此以后，当Nana热情的要帮同整理档的时候，大家再也不敢差遣她，对她多了一些不易察觉的冷淡。
一天Nana沉着脸走进办公室，平时爱笑的她见了人也不搭理，原因是乘捷运的时候，她的小坤包被划破了，虽然钱包和电话没有丢，但坤包本身就价值不菲，是男朋友从巴黎买给她的生日礼物。一进办公室她就黑着脸向同事叙述了事情经过，然后就坐在自己的位置上生闷气。同事过来问她要份资料，她阴沉着说：“等几分钟不行啊？”该同事悻悻的走开，大家都没有说话，却在心里暗暗不满：还没有成为上司夫人就这么大牌，要是真成了还得了？从此，Nana在办公室里更加不受欢迎。
应该说和Nana这样的女孩交朋友是不错的，她热情大方，性格爽朗，心情都挂在脸上，是个容易相处的人。但是这样的人直来直去，在职场上可能容易得罪人，而且口无遮拦的个性有时会泄露一些不该泄露的信息。如果在工作中不注意，我们常常也会有Nana这样的举动，把自己的情绪或琐事带进工作中，这会影响我们的发展。
办公室是上班的地方，无论是你的上司还是你的同事，他们都承受着工作的压力，被那些琐碎的工作搞得头昏脑胀，在这种情况下，你把个人情绪带到办公室，只能让你的上司和同事更加烦躁，他们只会让别人这么想：这个人怎么连自己这么点小事都处理不好，他还能办什么大事？公私不分，没有一点敬业精神，这人不可靠！我们必须要学会对自己的情绪负责，无论是喜、怒、哀、乐都应该学会淡化。不管你自己的情绪是怎样的，你首先应该做的是完成自己的本职工作。
如何才能够淡化自己的喜、怒、哀、乐，让自己保持在平静乐观的心态中工作呢，下面我们将提出一些小方法：
——该发泄时就发泄
有时摆脱坏心情的方法就是不压制它，而是尽情发泄几分钟。当然你必须选择好你发泄的环境和时间。如果你在工作时间里，对着全办公室的同事发泄你的坏心情，不用我说，你也知道后果会是什么。如果你真有不快，找值得依赖的好朋友聊聊，或者找专业的心理医生聊聊，甚至躲进卫生间里，趁洗脸时哭上几声都是可以的。
＊走出自虐式的想象