秘书走后，接线小姐大发脾气：“这是什么意思？我是这里最努力的职员，而待遇是最低的。他们忙不过来时，总要找我帮忙，要我帮忙还用这种态度，认为这是我应该做的，真是可笑。如果不是我尽心尽力，公司的事情早就停顿了。再说他们即便用两倍的薪水也没有办法找到任何人来接替我的工作。”不过她还是把信件打出来了，尽管她心里很不是滋味。
接线小姐回到家时心里仍然很生气。她进了屋子，猛地摔上门。她看到9岁的儿子正趴在地板上看电视，短裤被戳了一个大洞。她的火气腾地冒了上来：“我告诉你多少次了，放学回家后先把你的脏衣服换下来。我不仅要上班，还要做全部的家务，已经被折磨得要死了。从现在起，三个星期内不准看电视。”
沮丧的儿子走进自己的小房间，自言自语道：“真是莫名其妙，一回来就骂我，还不准我看电视。”孩子越想越气，无处发泄，正好看见他家的猫卧在地板中央。儿子便狠狠地踢了它一脚，骂道：“你给我滚出去！你这只该死的猫！”
这个略带趣味性的故事其实蕴含着深刻的哲理与一个社会学的常识，那就是人与人之间的链条关系，每一个人都不是独立存在于社会上的，你的不良情绪也将像击鼓传花一样传下去。最后肯定要有个可怜的人来承受这些负面的情绪，而且，这个情绪链条里的每一个人都将度过一段糟糕的时光。不妨问问自己，这样又何苦呢？在这样的负面情绪链条里，终止这一切的肯定是一位智者。
你吃错过别人的薯条吗
飞机场总是人来人往，但还不至于像火车站那么混乱，有一位女士正在候机，她买了一包薯条和一杯可乐。小店里没有可以单独坐的地方，她选了一个穿着很考究看上去很绅士的男人桌子旁边的空椅子坐下。可当她开始吃第一根薯条的时候，男人突然恶狠狠地盯着她，像一个猎手盯着他的猎物。
然后，令人惊讶的事情发生了：他的手竟然慢慢地伸进她的薯条袋，掏出一根放到自己的嘴里……她简直愤怒至极，刚才那个第一眼看上去安详而有教养的中年绅士变成了一个邪恶、粗野、危险的家伙……两个人僵持着，互不相让，你拿我也拿，两只手在薯条上你来我往，俩人怒目而视，刻意沉默。像是一场无声的战争。他们就这样吃完了一包薯条，直到离开的时候，那位女士的心脏还因恼怒而狂跳不已——自己竟然碰到了一个在餐馆里毫无顾忌地从陌生人盘中取食的无礼之人！可就在这时，她在手提包里发现了自己的那一袋薯条。原来，是她自己忘了把薯条掏出来，那个挑起战争的人竟是她自己！她觉得羞愧难当，从出生以来也没有这么丢人过。
其实生活中的很多时候，也许你就是故事中那个正在等飞机的女士，你的恼怒、狂躁甚至失控仅仅是因为你错误地把自己放在了被人故意侵犯的受害者的地位上，而且，比那位女士还不幸的是，你一直没有机会发现那包在你提包里的薯条，无从意识到这原本是你的一场误判。永远地生活在痛苦和愤怒之中，而一旦明白了这些，你又将陷入懊悔之中。那我们到底应该怎么办呢？
不要紧，也不用着急，从现在开始就来得及，但是再拖延下去可就说不准了，我们可以尝试一下如下的办法：让我们在情绪难以自控的时候，先摸摸自己的手提包，看看那袋薯条是不是在自己这里，那个作恶的人是不是你自己，这是个比喻，也可以说，你要冷静下来，发现自己愤怒的原因，以及这个原因有没有搞错；另外，就算对方真是那个从你的薯条袋里取食物的人，也不要轻易就判定他是恶意冒犯，也许他和你一样，只是忘了把薯条从自己的袋子里取出来而已。人和人之间，多一些善意，少一些误解，总是没有坏处的。退一万步说，就算他真的是有意冒犯你——可是一包薯条又算得了什么呢，给他吃不就好了，何必与之置气呢？千万不要和没有素质的人争辩，这样很容易让别人分不清到底是谁那个没有素质的人。
别亲手为自己埋“地雷”
时任陆军部长的斯坦顿先生来到林肯的办公室，气呼呼地向他抱怨，有一位少将竟敢用侮辱的话指责他在偏袒一些人。林肯当即建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以恶狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿听从了林肯的建议，立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给这位伟大的总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，发泄完了，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，然后再冷静下来写第二封信吧。”
学会控制我们自己的情绪是我们成功和快乐的要诀。如果一个人连自己的情绪都控制不了，你还指望他能控制什么呢？在各种情绪里，以愤怒、生气的情绪危害为最大，所以尤其在怒发冲冠之际，最需要坐下来冷静一下。一旦你发起脾气，对人家说出一两句不中听的话，你会有一种发泄感。好像把你的不快部分地转移到了别人身上，像是把自己的心理垃圾倒在了对方头上。但是对方呢？他会分享你的痛快吗？你那火药味的口气、敌视的态度，能使对方更容易赞同你吗？只会给自己的人际关系埋下隐患，控制不好自己的情绪，随便对身边的人发怒，就像是自己给自己的人生道路上亲手埋下了“地雷”，而且还忘记了“地雷”的位置！
林肯是一个非常伟大的人，他对自己的情绪掌控就非常出色。他认为，性格的力量一般会包含两个方面——意志的力量和自控的力量。它的存在有两个前提——强烈的情感以及对自己情感的坚定掌控。善于控制自己情绪的人，当然也就会善于驾驭人生；不能控制自己情绪的人，往往一事无成。所以，让我们努力提高这方面的能力，及时、迅速、有力地赶走坏脾气。
改掉坏脾气
美国某个政党有位在政坛刚刚崭露头角的年轻人，为了以后可以得到更好的发展。托人把他引荐到一位资深的政界要人那里，希望这位政界要人能告诉他一些政治上取得成功的经验，以及如何获得选票。
但这位政界要人提出了一个条件，他说“你每次打断我的说话，就得付5美金。”
候选人说：“好的，没问题。”
“那什么时候开始？”政界要人问道。
“现在，马上可以开始。”
“很好。第一条是，对你听到的对自己的诋毁或者污蔑，一定不要感到愤怒。随时都要注意这一点。”
“噢，我能做到。不管人们说我什么，我都不会生气。我对别人的话毫不在意。”
“很好，这是我经验的第一条。但是，坦白地说，我是不愿意你这样一个不道德的流氓当选的……”
“先生，你怎么能……”
“请付5美金。”
“哦！啊！这只是一个教训，对不对？”
“哦，是的，这是一个教训。但是，实际上也是我的看法……”资深政界要人轻蔑地说。
“你怎么能这么说……”新人似乎要发怒了。
“请付5美金。”
“哦！啊！”他气急败坏地说，“这又是一个教训！你的5美金赚得也太容易了！”
“没错，又是一个5美金。总计10美金，你是否先付清钱，然后我们再继续谈？因为，谁都知道，你有不讲信用和喜欢赖账的‘美名’……”
“你这个可恶的家伙！”年轻人发怒了。
“请付5美金。”
“啊！又一个教训。噢，我最好试着控制自己的脾气。”
“好，收回前面的话。当然，我的意思并不是这样，我认为你是一个值得尊敬的人物，因为考虑到你低贱的家庭出身，又有那样一个声名狼藉的父亲……”
“你才是个声名狼藉的恶棍！”
“请付5美金。”
其实这正是这个年轻人学会自我克制的第一课，他为此付出了高昂的学费。当然，要比所谓的每次打断谈话的“5美金”多太多了，那只是一个游戏罢了。实际上，他交给了这位老师上万美金的学费。但是作为一个想要在政界发展的人，这当然是值得的。然后，那个政界要人说：“现在，就不是5美金的问题了。你要记住，你每发一次火或者对自己所受的侮辱而生气时，至少会因此而失去一张选票。当然，一般来说绝不会只少一张。对你来说，选票可比银行的钞票值钱得多。而且在我们这里，也不像别的国家，也不是钱能买来的。”
围绕土地跑3圈
在人世间繁忙生活的芸芸众生们，每天都要面对浮躁的滚滚红尘。在这里，没有什么比陷入突如其来的怒气更能造成灾难了。习惯性的自我克制所带来的平静是多么美好啊！它能使我们免除多少激烈的自我谴责！
在西藏牧区流传着这样一个故事，代表了藏民的生活智慧，据说有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑3圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气，他仍要绕着房子和土地跑3圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。当爱地巴很老了，走路已经要拄拐杖，他生气时还要坚持绕着土地和房子转3圈，一次，他又生气了，拄着拐到太阳已经下山了还要坚持，他的孙子怕他有闪失就跟着他。孙子问：“阿公！您生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”爱地巴对小孙子说：“年轻时，我一和人吵架，生气，我就绕着自己的房子和土地跑3圈，我边跑边想——自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里，我气就消了。气消了，我就有了更多的时间和精力来工作，学习了。”孙子又问：“阿公，您年老了，成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”爱地巴笑着说：“老了生气时我绕着房子和土地跑3圈，边跑我就边想一我房子这么大，土地这么多，为什么要和别人计较那点小事呢？一想到这里，我的愤怒就烟消云散了。”
如果一个人面临突如其来的挑衅，能够做到一言不发，表现出一种丝毫不受干扰的平静心态，这种人绝对是有能力的人，是让人不禁产生敬佩之情的人。当他成为了这种人以后，他一定不会为自己的选择感到后悔，而会认为自己做得完全正确，所以他的心灵会非常安宁，同时可以获得别人的赞赏，取得人生的成功。
相反的是，如果一个人在面临突如其来的挑衅时拍案而起，怒发冲冠，或者仅仅因为当时的愤怒，或者因为自己不小心说错了话，或者表示出内心深处的真实想法，从而使他显得有失风度等等，虽然这种情况有的时候也是人之常情，需要具体情况具体分析，如果有一些不良的情绪实在忍耐不住，发泄出来其实也不失为一个好办法，凡事不用那么绝对。但是，一般来说，即使是正常的发怒，事后，也一定会感到一种深深的羞耻感。那种众目睽睽之下的失态，不会让任何人感到舒服。神经紧张而易怒是一个人的个性中重大的缺陷。它往往是激化矛盾的催化剂，会破坏一个人行为处世的原则，损害了你在别人心目中的形象，长此以往，将严重影响你的生活。
在这个世界上，我们每个人都有自己独特的个性，有属于自己的美丽，正如一花一世界，一树一菩提，这是自然的规律。世界也正是因为这种多样化才变得丰富多彩，才变得繁荣昌盛。不要盲目崇拜那些所谓的耀眼的明星、权威和偶像，不必借助他们的光辉照亮你的生命，你就是你自己——最好的自己，最开心的自己，最幸福的自己。
聪明人崇拜超越
法国有一位著名的生物学家，名叫法伯，他曾做过一个昆虫实验。这个实验的结果影响非常巨大，产生了跨学科的效果。仁者见仁，智者见智。我们甚至还可以从中看到一些为人处世的道理。
实验是这样的，他把若干毛毛虫放在一个花盆的边缘上，首尾相连，围成一圈，并在花盆周围不到六英寸（约十五厘米）的地方撒了一些毛毛虫最爱吃的松针。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆一圈又一圈地走，一小时过去了，一天过去了，又一天过去了，毛毛虫们还是不停地围着花盆在转圈，一连走了7天7夜，终于因为饥饿和精疲力竭而死去。
毛毛虫的悲剧是什么呢？其实就在于盲从。在那个队伍里面，只要有一只毛毛虫敢于越雷池一步，不再跟随前面的领头人，破坏固有的习惯及跟随的习性，就可以逃脱这个残酷的死亡陷阱。
也许说起来很简单，但是人自己，又何尝不是如此？我们是不是应该暂时停下来，看看我们前面的毛毛虫到底要去往哪里呢？