痛苦的日子，不想过，它也硬让你过了。乡亲们用汗水洗淡痛苦，用怒火燃烧冰冻的心湖，不让自己给冰冻致死。
几天来，经过努力，简陋的房子已经建好，大家开始去田地里，为生存而奋斗。雷日在村里说了，不加入抗日队伍的，不分男女，也可以来训练，以后在村里可以保护老的和小的。但有一条每个人都不能和陌生人说，村里有抗日队伍，这是秘密。所有年轻的男女，先后都参加进来，不分日夜苦练射击、武术。
到后来，连自小不想学武术的雷日的爸爸，也给雷日劝动，练了起来，其他的中年人也积极参加练习气功。大家的想法就是为了保卫家乡！打击日寇！
这天，启明星刚刚露出脸，抗日小队就集体在黑岭练习八大金刚护体功。每个人找一块比较平整的地方静静练习，整个黑岭安静的能听到自己的心跳。除了村里人，没有人知道，这里竟有几十人在练习气功。气功是神奇的，它能让弱小的变强大，从而由胆小变得胆大，就是俗话说的艺高人胆大。就是这个道理，让大家信心百倍的练习，争取早日练好武功，痛杀日寇。
有二十几个中老年人、小孩也想练习气功，强身健体，少生病也可以多做事，支持年轻人打日寇。
雷日和大家练完八大金刚护体功后，让队员练习枪法。然后，他开始教中老年人、小孩练太极拳，他首先让大家学习，脚的训练方法－－
动作一：左脚轻微抵地，屈膝下蹲，含胸、收腹、顶劲领起，另一条腿松胯，屈膝上提，眼视前方。
动作二：着重介绍前踢脚、平踢脚、上踢脚、下踩脚、前蹬脚、侧踹脚、上摆脚、后挂脚、下摆脚等。
（一）前踢脚
踢脚是用脚尖向正前方踢出，但也包含着左右侧踢，宜低不宜高。前踢时另一条腿微屈膝下蹲，五趾抓地，稳固好重心，这一条腿才能顺利地向前踢出。前踢时胸微含，小腹略内收，周身有蓄合之意，但前踢时脚面还需绷展，注意适可而止。腿宜松不宜紧，劲力才能顺利地达到脚尖所需处。初练时宜慢不宜快，最后达到意气形三者合一，迅猛无比，劲力完整一气，力点清晰。
注意：这种用法主要用于脚尖和脚掌两侧（前踢含有侧踢之意）。
（二）平踢脚
平踢脚的要领和前踢脚基本相同，只是踢出的脚高些，最好指向对方的yin部及小腹，可左右轮换前踢，在具体演练时要注重效果，两腿替换，一高一低。如右腿前踢，待落地时，左脚继而上踢，这样左右循环练习方为合适。但应注意，平踢落地时有踢蹦之妙用（力点在脚面或脚尖）。
（三）上踢脚
上踢脚的位置较高，它的指向一般是下颏部位。上踢时周身必须保持平衡中正，脚在上起时轻灵，速度要快。只有快、猛才能做到起脚利落，力点清晰。应注意，脚在上起时，上踢可与手合拍。这和套路中的“二起脚“相同，只是不跳跃而已，左右替换，一上一下。
（四）下踩脚
所谓下踩脚，是用脚底向下直踩之意。下踩脚的具体训练方法是：
其一，两脚站立与肩同宽，如重心走下弧线移于左腿，此时左腿微屈，脚五趾轻轻抓地。然后右膝渐而提起，在提膝时应注意含胸、收腹、塌腰，左腿才能稳固好独立步。继而右脚向下直踩，宽度和原来提起时相同。下踩时右拳与左腕相合，置于胸前，脚五趾抓地，涌泉要空，劲宜速宜猛。但右脚在下踩时，重心不能完全移于右腿，做“左重则左虚，右重则右杳”。
其二，上步下踩脚，无论哪一条腿先前上，另一条腿紧跟前上，疾速下踩，要点同前，左右轮换皆同。
（五）前蹬脚
用脚掌向前直蹬，为前蹬脚。在单势练习时，左右循环上步，连续出脚。至于高度，一般来讲是指对方胸腹部位。蹬的远近，可根据本人自身条件而定。最好是以自己的腿伸出能及对方，然后是以自己的腿伸出能及对方，然后自动弹收25度比较适宜。着力点以脚后跟为主，脚掌为辅。切记前蹬时身体保持中正，不可过于后仰，否则有失重之危。出脚前要求做到含胸、束肋，小腹略内收，蹬脚后要舒胸、松腹，蹬脚才能做到快、猛、脆。始而勉强，久而自然。应用时的远近尺度，只要功夫下到，便可掌握，在平时练习之中，无须多虑。
（六）侧踹脚
侧踹脚的指向可归为二种：一种是内踹，另一种是外踹。内踹脚的方位是所出的一脚内侧斜前上踹，着力点以脚内侧为主，外侧为辅。外踹脚的方位是所出的一脚向前外上侧踹，着力点以脚外侧为主，内侧为辅。左右侧踹时腿的弯曲度为25度左右。至于身法，左侧踹时略后仰，并把身体后仰与踹脚有机地结合起来，使身体后仰与侧踹形成对拉之势，才能保持下盘稳固，达到曲中求直之目的。此所谓曲中有直，直中有仰，一木独立稳千斤。方法是周身先蓄而后开。《拳论》云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭“。这就是比喻劲蓄得好，踹出的脚才能疾速有力。
（七）上摆脚
在一脚欲上摆之前，两脚的位置是一前一后，欲摆腿在后，另一腿在前，要屈膝微下蹲，五趾抓地，将周身肌肉松弛下来。内气下降，然后形成欲攻待发之势，眼睛斜视欲摆腿的一侧。然后出脚先向前上快速踢起，继而在空中改变方向，向身后侧扇形外摆。
在外摆时，待脚行到肩前上方时与双手构成合劲合拍，此二劲合为一股劲，决不可视为二，拍击才能完整一气。摆脚的方法，是先蓄而后起，欲摆时步法是跟步，步形是点脚。演练者可根据步法、步形进行反复练习。也就是把脚跟变成活步，上一步再跟一步。只有先把步法练灵活，对距离较远之敌，才能接近其身体，用时才能更加方便灵活。演练者要细心体会。出脚的高度，应与自己的头平，因指向是对方脑后，也就是脚在上摆时击打的是对方的脑后，双手击打的是对方的面部，要把手脚二劲归为一合劲。摆脚的要点是：在上踢时速度要猛，趁着右脚前上踢的惯性身体左旋，继而右脚才能顺利地向右摆出，与双手在空中做到默契配合。正所谓：一合一开脚上踢，先捋后拍脑后击，空中改为扇形腿，顿时满天血横飞。
（八）后挂脚
后挂脚在活步推手中应用较多。它是将欲后挂一脚先点于另一脚前侧，身体则向欲摆脚一侧略转，身体下蹲蓄而待发。双手向欲挂脚一侧身后摆出，双掌心向外，意味着双手捋着对方一臂于身后，欲上腿再次成偷步前上，脚掌着地即向身体后斜后挂出，同时双手协助脚的后挂一齐盖向对方胸前，与脚合成一劲。脚向对方腿肚处突然向后挂出，使对方失去重心，同时双手正好发击于对方胸部，一举将对方击倒。应注意的是这个动作是在腰脊的带动下来完成的。速度须快、猛，在一秒钟内完成捋、挂、盖的整个动作，否则成了顶劲，反而遭殃。总之，后挂脚在单势演练时步法要机动灵活，视彼的远近，可直上脚后挂，也可先上另一脚靠近对方时，再跟步前上然后挂。无论如何运用，切记上拢下提与偷步要默契配合，只有明其跌法，使彼在不知不觉中受制，而又不明其原因，才为运用后挂脚的奥妙之处！正所谓：一引一进蓄合击，上拢下摆偷步上，扭腰旋背把劲发，腿起脸仰躺地上。
（九）下摆脚
前上一脚，重心前移，用前脚掌两侧一里一外，左右循环，反复练习。一般来讲，在脚外摆时脚是不能离开地面的，只是重心略向脚后跟移动，使欲摆的前脚掌负荷变轻，左右摆动，达到灵活为目的，在步型上一般为前弓步，在重心分布上，由于前后移动的角度不一样，有时还须加上用法，所以不能千篇一律。大体上可分为四六、三七、二八分成。演练者应注意，在脚前掌里外摆动时，劲宜短不宜长，短则急速有力，惊移对方重心比较明显，长则无力散乱。此劲多用于下惊、上取、外里合为一劲。正所谓：下惊上带移重心，脚腰手臂合一起，脚逆身顺二股分，发击鬼神惊三分。
雷日一个个动作耐心的示范，耐心的教练。老人们也放下老一辈的架子，一丝不苟地认真练习，只为了能更好的活着，为抗日出力。全村人只有一个目标——杀鬼子，报仇恨！
练功完毕，大部分人都到田地里劳动了，只留下抗日小队的队员在练习射击。
雷日悄悄叫来雷寇和雷鬼商量，鬼子的火车经常从这里走过，我们要扒开铁路，让火车上面的鬼子，见阎王爷去。
太好了，早就想干它狗日的了，干嘛平白无故来我们中国杀人放火。
雷日说，我们三个打过猎，枪打得准，今天晚上行动时，由我们警戒，可以吧？
好，就这样。雷寇握了一下拳头说。
雷鬼也笑着说，看我今天晚上怎样把活鬼子变成死鬼子！
三个人全笑了，这是村里给炸以来，他们第一次笑了。
你们先去十里远的天鹅湖去看看，那里我去过几次打猎，在那里扒铁路，可以把铁轨沉到湖里，而且万一给鬼子发现，我们还可以跳到湖里，用小管子露出水面呼吸，然后潜游到安全的地方。鬼子夜晚看不到我们的管子，也就打不到我们了。
这个主意妙，妙不可言，妙得气死鬼子。雷鬼夸张的说。
我们去了，雷寇说。
兄弟，不要急，先带点水和干粮，顺便带上猎枪，装成打猎的。雷日说道。
雷寇和雷鬼带着猎枪和食物出发了，开始了第一次的抗日行动。