书城养生健康何来:70位名中医给女人的健康提醒
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第4章 经络养生——经络是女人人体的“活地图”(1)

黄帝认为:经络是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本,也就是说经络能“决生死,治百病”。作为经络学说的第一位实践者,黄帝自己就很注重经络养生,所以他最终活到了120多岁,而他的子孙也都是寿高百岁。人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药,就看我们会不会用它了,命要活得长,全靠经络养。

黄帝:经络可以决生死、治百病

“经络者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”

——《黄帝内经》

中医认为经络是经脉与络脉的总称。有人说经络就是运行气血的路线,它分布在全身的上下里外。如果说我们的身体是一座摩天大厦的话,那么经络就是隐藏在大厦墙里的电线网络,大厦灯火通明与否,全依仗这些网络,而一旦电线出现故障,大厦就会陷入黑暗之中。人体也是如此,一旦经络不通,我们的气血就不能顺利地运送到各个脏腑,身体随之会出现问题。

《黄帝内经》里对人体经络的作用推崇备至,经络是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本,也就是说,人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络,可以说是“决生死、治百病”。具体来说,它有以下作用:

1.联络脏腑,沟通全身

经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来,就好像地下缆线把整个城市连接起来一样。每一条通路通畅,身体才能保持平衡与统一,维持正常的活动。

2.运行气血,营养脏腑

天然气需要用管道输送到各个地方,同样,气血也要通过经络输送到身体各处,滋润全身上下内外。这是经络的第二个作用。每个人的生命都要依赖气血维持,经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统把气血等营养输送到全身,人才能有正常的生理心理活动。

3.抗御病邪,保卫机体

外部疾病侵犯人体往往是从表面开始,再慢慢向里发展,也就是先从皮肤开始。经络内外与皮肤相连,可以运行气血到表面的皮肤,好像砖瓦一样垒成坚固的城墙,每当外敌入侵时,经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的屏障作用。

4.反映内在,以表知里

疾病也有从内生的,“病从口入”就是因为吃了不干净的东西,使身体内的气血不正常,从而产生疾病。这种内生病首先表现为内脏的气血不正常,再通过经络反映在相应的穴位上。所以经络穴位还可以反映人内在的毛病,中医管这叫“以表知里”。

5.刺激经络,调整气血

人的潜力很大,我们的肝脏只有1/3在工作,心脏只有1/7在工作……如果它们出现问题,我们首先要做的是激发、调动身体的潜能。按照中医理论,内脏跟经络的气血是相通的,内脏出现问题,可以通过刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。这也是针灸、按摩、气功等方法可以治疗内科病的原因。

我们都知道,嘴不但能吃饭,还能吃进细菌,成为疾病感染的途径。经络也一样,它可以运行气血,行使上面说的那些功能,但是人体一旦有病了,它也是疾病从外向里“走”的路。只要我们知道了它们的循行规律,就可以利用这一点来预防疾病的发展。这就好比敌人来偷袭,我们知道了它的行军路线,就可以提前做好防护准备。

健康小警示

经络通畅靠运动。因为“动形以达郁”、“油则不衰”,只有动,气血才能通流全身;常练气功也可通经络,因为气功中的“同天运转法”、“升降开阖法”就是使经络之气正常地循环经络运行的重要功法。

杨力:揭开经络预测疾病之谜

“愈小的东西愈灵敏,经络是人体最细小的网络,所以能最早提供人体疾病的信息。”

——杨力

著名医学家杨力认为经络可以预测疾病。经络是身体的一个通道,能通内达外,也是疾病传变的途径。人体在生病时,许多症状可以反映在经络的走形上,古代中医的察言观色就是利用经络这种特点看病的最好见证。

扁鹊路过齐国都城临淄,见到了齐桓侯。他见桓侯气色不好,就断定他已经生病了,便直言不讳地对他说:“你有病在肌肤,如不快治,就会加重。”桓侯听了不以为然,说自己没病。扁鹊离去时,桓侯还对侍从说:“医生都是贪图名利的。他们没有本事,就把没有病的人当有病的来治,以窃取功利。”过了五天,扁鹊再次拜见桓侯,对桓侯说:“你的病到了血脉,不治疗会更加严重的。”桓侯更不高兴了。再过五天,扁鹊见到桓侯时告诉他:“你的病已经在肠胃之间,再不治就没救了!”桓侯很生气,根本没有理睬他。等到扁鹊第四次来见桓侯时,他只瞥了一眼,就慌忙跑开了。桓侯派人询问时,扁鹊说:“病在肌肤,用汤熨可以治好;病在血脉,用针灸可以治好;病到肠胃,用酒剂也能治愈。可是现在桓侯的病已经深入骨髓,再也没法治了,我只好躲开,以免获罪。”没过几天,桓侯果然病重,派人请扁鹊医治,扁鹊却早已逃离齐国,而桓侯因为耽误了最佳治疗时机,不久就死掉了。

人体的各个器官,每时每刻都在运行变化着,一旦发生疾病就会通过种种症状在经络的行走路线上,给我们发出报警信号,如果我们能够关注经络,重视这些疾病发生的信号,就能够及早预防和治疗疾病,从而减少疾病对我们生命的威胁,保证我们的健康和生活。

汉代的名医淳于意就能通过察言观色来看病,他可以预先知道病人的生死,判断能否治疗,以及用什么方法治疗。有一次,淳于意给济北王的侍女们治病,其中有一个叫竖的女子,她看起来气色很好,但淳于意摸了一下她的脉说:“竖伤了脾脏,不能太劳累,依病理看,到了春天会吐血而死。”过了一段时间,济北王看她的脸色没有变化,就认为淳于意说的不对。但到了第二年春天,竖果然吐血而死。其他的名医如华陀、张仲景等也有用把脉的方法来判断潜证的例子。

人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是内脏有病,可以与相通的经络沿线反映出来,具体是出现酸、麻、胀、痛或热感冷感,或者是出现红线、白线、痘疹带、汗带或其他感觉异常现象,如过敏线、湿疹、痣等。如有人报道甲状腺癌在手术之前,经络感能可到颈部甲状腺区,手术后开始消失。用经络测定仪是可以感觉肿瘤的。

经络感能还存在着这样的现象,即兴奋的病如高血压、甲亢、过敏性疾病及躁狂症会增强敏感性,反之,抑制性疾病就会降低敏感度如低血压、甲减、抑郁症等,可见经络感传现象与个体差异很大。

另外,清晨刚睡醒状态下可以加强对经络感能的敏感度,所以如果清晨发现上述经络感能信息,应就医进一步检查。

经络,是人体最敏感的系统。传统的观点认为“久病入络”,其实初病最先入络,许多疾病最早先兆即出现于络脉。

经络系统可能是一种特殊的生命活动方式,属于微观层次上的新结构。因此,人体脏腑的病理变化,哪怕是极微小的疾患,亦能从经络上窥出端倪。由于经络具有内属脏腑,外络肢节的作用,所以经络是最重要的全息系统。

另外,经络不仅是疾病预报的最早信息,而且也是死亡预测最灵敏的装置,如《黄帝内经》即有预报死亡的十二经气终绝的症状。

健康小警示

皮肤白皙而细嫩是女性朋友最关心的事情。其实,只要刺激脚底,就可以使皮肤健美,方法就是在洗澡时用刷子摩擦脚底。由于人体的一切内脏都与脚底相联系,所以,通过刷子的刺激,可促进体内激素的分泌,使皮肤变得白嫩。

皇甫谧:通则不痛,痛则不通

“通则不痛,痛则不通。”

——皇甫谧

中医有“通则不痛,痛则不通”的说法。意思是说,如果身体各部位经络气血畅通,就不会感到不舒服、疼痛;如果身体某些部位有了病灶,经络气血不通畅,就会有不舒服甚至疼痛的感觉。身体的经络好比一条水沟,要是水沟堵塞了,久而久之,不免要发臭。因此,水沟要经常疏通。同样道理,身体的经络也要经常疏通,才不会生病。魏晋著名医学家皇甫谧的针炙学就是建立在经络的基础上的。

针灸就是以火点艾柱或艾条,灼烧穴位,并通过全身经络的传导来调整气血和脏腑的功能,从而达到“扶正祛邪、治病保健”的目的。关于针炙下面一节要讲到,这里不再赘述。下面要向朋友们介绍的是一种可以自我操作、简便有效的方法——“颤抖功”。