书城美食四季养生家常菜:夏季菜
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第9章 蛋炖脑花羹

原料

主料:鲜猪脑2个

辅料:鲜鸡蛋2个,咸蛋黄(熟)2个,松花彩蛋1个调料:香葱青叶5克,精盐2克,味精1克,浓白汤200克,水淀粉5克,食用油20克

操作程序

1.将猪脑放清水里,择净脑筋和外膜,洗净血水,摊放平盘里,撒精盐0.5克和绍酒,腌渍片刻。

2.彩蛋切小块,咸蛋黄切小粒,青葱叶剁成细茸,放小碗里浇入热油,用50克浓白汤加精盐O.5克,味精1克烧沸,下水淀粉推成稀糊,倒入葱油小碗里,调匀备用。

3.取用玻璃碗,鲜蛋磕入打散,加清水200克打匀,再加精盐1克、味精1克,热的浓白汤调匀,放入猪脑,放蒸笼里用中火蒸8分钟,将松花彩蛋块撤入,再蒸15分钟至蛋熟取出,浇入葱油糊汁,撒上咸蛋黄即可。

操作要点提示

1.猪脑必须新鲜,在蒸前必须加少许盐和绍酒腌渍—下,使制品入味而无腥味。

2.调制蛋液时须加一半热的汤,使制品易熟而鲜嫩。

3.蒸蛋不宜用旺火,以免蛋羹出蜂窝。

变化应用

配料可以换成鲜蘑,草菇,土豆,洋葱,这样不但从菜式的色调上有所变更,更增加了营养素的含量。还可以用西红柿炖猪脑,此菜口味就有所变化。此菜胆固醇含量高,心血管疾病的患者不宜食用,常人也要适量食用。

营养价值

每百克鲜猪脑内含蛋白质24.9克,脂肪20.5克,碳水化合物16.8克,钙55毫克,磷210毫克,铁2.7毫克,维生素B,0.16毫克,维生素B,0.31毫克。

保健功效

祖国医学认为,猪脑用于食疗,其味甘,性寒,有补肌髓、健脑的功效。本品配以鲜蛋,松花彩蛋,咸鸭蛋黄同盘,营养极为丰富,此菜式作为下酒菜、下饭菜均可。