一、看一看家居装修污染
室内空气污染的罪魁祸首
室内空气的污染源很多，如呼吸、吸烟、药剂和日用化学品释放的污染物；建筑材料及室内装潢、室内燃烧产生的污染物；进入室内的大气、病原微生物的污染等。污染有化学、物理、生物、放射性物质四大类50余种之多，如氡、苯、甲醛、氨、三氯乙烯、对二氯苯等。这些室内空气污染物会造成人体多系统、多器官、多组织、多细胞、多基因的损害，导致人体35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌等，全球近一半的人深受其害。
最主要的而且最值得关注的还是建筑装修污染。2003年年底至2004年年初，北京市消费者协会组织开展了“北京市家庭装修环境污染情况调查”，据所征集的294户消费者的意见表明：空气质量不合格率为29%。湖南省保护消费者权益委员会2003年10月31日公布了长沙市区部分居民室内空气品质免费检测结果，结果表明，大部分装修过的家庭存在室内空气污染，其中最突出的是甲醛超标，达到实际检测户数的65.6%。目前全球每年因装修污染引起上呼吸道感染而致死亡的儿童约有210万，其中100多万5岁以下儿童的死因与室内空气污染有关。据中国室内装饰协会室内环境监测中心有关人士2004年6月1日介绍，在调查中发现患白血病的孩子中近90%的家庭近期都曾经装修过，而且不少还是“豪华装修”。
中国室内装饰协会室内环境监测中心和健康医疗中心，根据多年来进行室内环境检测和治理的实践，归纳总结出了装修造成的室内环境污染的8种危害表现，这些表现可以帮助我们判断自己与家人生活和工作的环境是否安全：①每天清晨起床时，感到憋闷、恶心甚至头晕目眩；②家人容易感冒；③虽然不吸烟，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感；④家里小朋友常咳嗽、打喷嚏，住新装修的房子孩子不愿意回家；⑤家人常有皮肤过敏等表现，而且是群发性的；⑥家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显好转；⑦工作场所装修后，一上班就感觉喉部疼痛、头晕、容易疲劳，下班以后就没有上述感觉了，而且同楼人也有这种感觉；⑧新装修的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻的刺激性气味，而且超过一年气味仍然不散。
提防三类材料、“四大杀手”
在装修中特别要注意的是油漆涂料、释放甲醛的人造板和木制家具以及石材瓷砖三类材料，它们极容易成为室内空气污染源。因为这些材料在加工过程中都会使用一些化学材料，释放有害气体如甲醛、苯、氨、氡等，这四种有害气体被称为“四大杀手”，如果在房间里聚集得过多就会对人体造成伤害。
甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的气体，其35%～40%的水溶液通称为福尔马林。甲醛具有较强的黏合性，同时可加强板材的硬度和防虫、防腐能力，因此目前市场上的各种刨花板、中密度纤维板、胶合板中均使用了以甲醛为主要成分的黏合剂。另外新式家具、墙面、地面的装修中都要使用黏合剂，都会有甲醛气体。甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。其空气中浓度达到0.06～0.07毫克／米3时，儿童就会发生轻微气喘；随着浓度增加可引起异味和不适感，刺激眼睛引起流泪，引起咽喉不适或疼痛等。浓度更高时，可引起恶心呕吐、咳嗽胸闷、气喘甚至肺水肿；达到30毫克／米3时，会立即致人死亡。长期接触低剂量甲醛可导致慢性呼吸道疾病，鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、妊娠综合征，新生儿染色体异常、白血病，以及青少年记忆力和智力下降等。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。
苯的危害比甲醛更严重，世界卫生组织规定苯为致癌物质，苯进入体内可在造血组织中形成具有血液毒性的代谢产物。长期接触苯可引起骨髓与遗传损害，白细胞、血小板减少、全血细胞减少与再生障碍性贫血，甚至导致白血病。现在患白血病的儿童急剧增加就与苯有关。苯一般用于油漆、涂料、防水材料、黏合剂等，此外，苯也来源于燃烧烟草的烟雾、染色剂、图文传真机、电脑终端机和打印机、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂等。苯的气味不像甲醛那么刺激，有点像香熏水的气味，因此有人称之为“芳香杀手”。
氨是无色气体，当在空气中达到一定浓度时，才有强烈的刺激气味。氨是一种碱性物质，进入人体后可以吸收组织中的水分，它的溶解度高，对人体的上呼吸道有刺激和腐蚀作用，从而减弱人体对疾病的抵抗力。氨进入肺泡后易和血红蛋白结合破坏运氧功能。短期内吸入大量的氨可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、头晕、恶心等症状，严重者会出现肺水肿或呼吸窘迫综合征，同时发生呼吸道刺激症状。含氨的混凝土防冻剂主要在冬季施工时使用，以提高混凝土强度和加快施工进度。现在国家已经禁止使用含有氨的防冻剂了，但是我们在买房时仍应确认开发商提供的房子是否存在氨污染的问题。
氡是放射性物质，主要藏身于一些高放射性建筑材料和室内装饰石材瓷砖之中，如矿渣砖、花岗岩、大理石、瓷砖、洁具等，而瓷砖、洁具（包括陶瓷洗面盆、马桶、浴盆等）的危害性比天然石材更大。因为其原料主要是黏土、砂石、工业废渣等，或多或少含有放射性元素，虽经高温烧煅，但是仍难消除这些物质的放射性。而且，瓷砖、洁具一般用于客厅、厨房、卫生间等，易形成“四面辐射”，人往往处于辐射中心，所以受到的伤害更严重。据此，专家建议消费者购买陶瓷地砖时，最好不要大面积使用同一个品种。
氡不像甲醛、苯、氨有强烈的气味，它像一个幽灵，无味无色，让人们感觉不到。氡被世界卫生组织列为19种主要的环境致癌物质之一。在肺癌的各种诱因中，氡仅排在吸烟之后，是最危险的无声杀手，我国每年约有5000人因吸入过量的氡而患肺癌。在美国，每天有约60人被氡杀死，超过了艾滋病每天夺命的人数。根据著名辐射防护与核安全专家王作元教授历时9年进行的涉及400万人口的流行病学调查，即使较低浓度的氡也能使肺癌发病率增加。
家庭装修所用石材中，大理石放射性一般比花岗岩要低，所以大理石一般可以放心使用。一般而言，花岗岩中通常以红、紫红、绿色的放射性高一些，而黑、白、浅色的花岗岩一般是没有问题的。但是这也不是绝对的，因为石材的放射性结构颇为复杂。如果需要使用石材，要购买放射性含量为A级的石材，应该请厂家出具检验报告或者请检测中心检测。
另外也不要忽略一些石雕、玉制品所带来的危害，如果这些工艺品的材料中含有氡、镭、钍等放射性元素，就无异于请一个“可爱的杀手”坐在家中了。时间一长，难免不损害身体健康。
简化装修、绿色装修以防空气污染
据中国室内装饰协会环境检测中心最近透露，全国每年因室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，每天大约是304人。这个数字，恰好相当于全国每天因车祸死亡的人数。
人们常说“车祸猛于虎”，而室内空气污染却成为了另一只吃人的猛虎。我们千万不可掉以轻心。近年来，大多数家庭，有了自己的房子，想把房子弄得漂漂亮亮也是人之常情，于是家庭装饰装修成为了时尚。殊不知，对于那些没有科学观念的消费者而言，豪华的装修极有可能引发一场灾难，不但浪费了大量金钱、资源，同时也引狼入室，把病魔和健康杀手带进了家庭。此外，一些过度的装修甚至还会造成房屋承重过大、抗震性减弱、易燃烧、易引发火灾等致命的危害。
所以要解决装修污染问题关键在于树立科学的消费观和生活方式。装修要尽量简化，尽量减少能源、资源的消耗；若要装修，首先要摒弃现有的、世俗的审美判断标准，不宜过度装饰，不搞病态空间，减少视觉污染；应尽量使用环保建材，绿色装修，在购买装修材料时，一定要向商家索取权威部门出具的安全证明，并对花岗岩、瓷砖等进行检测；尽量多地利用自然元素和没有放射污染的天然材质，创造安全、健康、自然、质朴、舒适、实用的生活和工作环境。要注重室内家具的选择，如果经济条件允许，以自然典雅的实木家具为首选。其次，可以选择天然树脂装饰的家具，尽量不要选用大芯板制作的家具，因为大芯板如果甲醛超标，很难治理。室内打造家具不宜太多，因为其本身会释放大量的有毒有害气体，对新家具应进行清除甲醛处理。
国家颁布的《民用建筑室内环境污染控制规范》中，明文规定了几种必须检测的有毒、有害气体，如苯、甲醛、氡、氨总挥发性有机化合物，其中苯、氡都已确定是可以致癌的物质。所以，装修后的住宅必须对以上的有毒有害气体作全面检测。仅凭气味来判断是否有污染是不准确的。因为在有毒有害气体中，有的是有味的，如苯、甲醛、氨等，但也有无色无味的，如氡。也就是说没有气味并不一定没有污染，而且各种化学物质混合后散发出的复杂气味就更难辨别。因此，凭气味来判断是否污染是不准确的。如果能闻到明显的甲醛或苯的气味时，表明污染程度已十分严重，足以对人体产生危害。闻不到时也不能说污染不存在，必须请有关部门进行检测。如有污染则应请专业单位进行技术处理。同时要注意开窗换气，自然通风最高可使室内氡浓度降低90%。或者安装有效的空气净化器，以更新室内空气。新装修的房子至少开窗有效通风3个月后才可入住，并在新居室内放上几盆吊兰以清新空气；无人时，也可有意提高室内的湿度（如每室放一盆清水）和温度，因为湿度和温度高时，装修材料中的污染物就散发得快。但室内有人居住时湿度过高于身体不利，同时还会促进细菌等微生物的繁殖。
二、谨防家用电器污染
电磁污染是21世纪继生物污染、工业污染后的又一污染源，而且是近在身边的污染。近年来，随着生活现代化加速，家用电器急剧增加，电磁污染对人体造成的潜在危害越来越突出，而且也没有引起人们的足够重视。
由于电磁波看不见摸不着，但又弥漫于整个空间，所以人们又称它为“电子烟雾”。
专家认为，各种电子产品辐射的电磁波危害着人体健康。因此，科学家们称它为“恐怖的幽灵电波”和“可怕的电子弹”，国际上把它列为继废气、废渣、废水、噪声之后人类环境的第五大公害。
电磁波看不见，摸不着，闻不到，但人们却时时处在具有一定能量的电磁波辐射环境中。电磁波能穿透非金属物体渗透到人体内部影响人体生物电流的正常流向，如果电磁波频超过105赫兹，就能穿透人体，导致体内功能紊乱，使人失去生态平衡，轻者表现为头晕、头痛、失眠、食欲缺乏、恶心、白细胞减少等，重者可致病致癌等。其实，电磁跟水和空气一样，都是生物存在的条件，但是它与空气的温度、湿度、气压一样，都有正常的限度。我们周围的电磁场如果过于强大，就会出现电磁波污染。电磁波是微波炉、收音机、电视机、电脑以及手机等家用电器工作时所产生的各种不同波长、频率的电磁波。这些电磁波充斥空间，对人体具有潜在的危险，也被称为电磁污染。相对来说，微波炉的辐射比较大，应该尽量少用。在中国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉位居第一，辐射超过国家标准近1倍，成为家中最危险的“健康杀手”。家用电器污染的危害主要表现有以下几种。
1.污染室内空气。电视、电脑在使用时会产生一种叫“溴化二苯呋喃”的有害气体，它对人体有极大损害。科研人员检测发现，1台彩色电视机连续使用1天后或家用电脑连续使用2天后，在房间中检测室内空气的有害气体的含量时发现，此时的“溴化二苯呋喃”气体含量相当于在繁华街头的有害气体的含量。因此，看电视、用电脑的房间要经常通风，保持室内空气新鲜。
2.诱发慢性病。长时间看电视、上网，易受电磁辐射污染，容易导致癫痫、青光眼、白内障、抑郁症等疾病。据报道，上海的一位大学生在网上连续玩了10个小时游戏后，忽然感到视物模糊、头痛、恶心，最后全身抽搐。送到上海仁济医院，被医生诊断为“光敏感性癫痫”。仁济医院癫痫外科诊疗中心主任医师指出，近几年，由于长时间使用电脑、观看电视、打游戏机等诱发的癫痫病例屡见不鲜，以青少年为主，大约占青少年癫痫患者的1／3。
研究表明，癫痫发作是由大脑皮质异常兴奋引起的，诱发因素多种多样，包括疲劳、兴奋、气味和光刺激等。其中，由闪烁的光线刺激诱发的癫痫在临床上被称为——光敏感性癫痫。有关此类疾病的最著名事件要数 1997年日本儿童的集体癫痫发作。当时，电视台播放动画片《皮卡丘》，由于画面强烈闪烁和色彩急剧变化，当晚共有近700名日本儿童癫痫发作，因此又有人称此类疾病为“任天堂癫痫”。