杰森为了能够治好自己的“怪病”，只好去看心理专家。心理专家开玩笑地告诉杰森，他患上了一种“汉堡压抑症”，也就是我们常说的“职业忧郁症”。一般情况下，这种忧郁症的症状可以分为“轻度忧郁症”与“重度忧郁症”。轻度忧郁症患者可以工作谋职，不过情绪一直是处于低落和极度厌恶的状态，杰森就应该属于这个层次的患者。这种慢性轻度忧郁症，当遭遇重大变故时，很可能就会演变成重度忧郁症。而重度忧郁症患者的精神状态，可以说总是被“愁苦”所笼罩，会产生轻生或者厌世情绪。病人常会感到人生无助无望、自己没有存在价值、生不如死等等，并且会有一连串的退缩行为。
杰森听完心理专家的介绍，不禁倒抽一口凉气。心理专家继续说道．其实治疗的处方很简单，也就是“改变心态，每天保持一个好心情，让自己活得更好”。接着，心理医生很神秘地给了杰森一个具体的治疗方法。并嘱咐他每天上班都要按时“服药”。
正如美国著名成功学家威廉·詹姆斯所说：“我们这一代人的最大发现：人能改变心态，从而改变自己的一生。”
之后，杰森每天都很快乐地工作，尤其在煎汉堡的时候，他更是用心，许多顾客看到他心情愉快地煎着汉堡。对他每天都能够保持一个好的心情感到不可思议，十分好奇，纷纷问他说：“煎汉堡的工作环境不好。又是件单调乏味的事，为什么你可以如此保持一个好的心情？”
于是杰森就说：“在我每次煎汉堡时，我便会想到，如果点这汉堡的人可以吃到一个精心制作的汉堡，他就会很高兴，所以我要好好地煎汉堡，帮助吃到我做的汉堡的人能感受到我带给他们的快乐。看到顾客吃了之后十分满足，并且神情愉快地离开时，我便感到十分高兴，心中仿佛觉得又完成了一件重大的工作。因此，我把煎好汉堡当作是我每天工作的一项使命，这也是我为什么能够保持一个好心情的原因。”
顾客们听了他的回答之后，对他能用这样的工作态度来煎汉堡，都感到非常钦佩。他们回去之后，就把这件事情告诉周围的同事、朋友或亲人，一传十、十传百，很多人都来到这家麦当劳店吃他煎的汉堡，同时看看这个“快乐地煎汉堡的人”。
后来，顾客纷纷把他们看到这个人的认真、热情的表现，反映给公司，公司主管在收到许多顾客的反映后，也去了解情况。公司有感于他这种热情积极的工作态度，认为值得奖励并给予栽培。没几年，杰森不仅治好了自己的“怪病”，而且升为了区经理。
一个人可以没有财富、没有豪华的洋房和车子、没有美丽的外貌、没有高薪的工作等，但不能没有美好的心情，因为上述一切的总和未必能换取一个快乐的心情，这才是生活的真谛！拥有一个好的心情，是活得幸福的保障！晴天、雨天都是一样的好天气；
圆月、弯月都是一样的好月亮；开始、结束都是一样的好故事。对于别人的闲言碎语，统统当作耳边风；对于看不惯的事情，统统当作过眼烟云……每天拥有一个好的心情，是做事业的前提，更是活得幸福的保障。一个经常保持好心情的人，纵使吃家常便饭也能嚼出一种幸福的滋味，纵使睡在普通的民房里也能做个甜美的梦。好的出身是天生的，而好的心情是培养出来的。要想活得比别人好，你就应该从现在开始培养出一个好心情。
文学巨匠鲁迅先生曾说过：“要么在沉默中爆发，要么在沉默中死亡。”幸福与否关键是看自我调节的能力。烦恼和幸福都是自己找出来的，很多时候把自己的心情放松一点就不会这么忧郁了。比如：天气渐渐好起来了，多点时间和朋友玩玩，改变一下自己的生活规律也可以啊，或者抽点时间去做自己想做的事情，尝试一些你没做过的事情。放松了心情自然就不会感到不开心了啊，很多事情我们本身无法控制，所以只能控制好自己。
其实人生本来就是一种态度，活得好与不好的界限，完全来自于你的感觉。活得幸福是一种感受，好心情是一种心态，如果我们能够改变自己负面的心态，就一定能够增加我们在生活中所能感受的快乐与成就感。因此，如何找到活得好的途径，方法很简单——需要的就是一个好心情。
3.“积极”创造美好生活
活得好与不好，在每个人的心中都有着不同的定义，但毋庸置疑的是，每一个人都渴望活得好，追求美好生活。在普通人看来活出真正的幸福或许遥不可及，但实际上，活得是否幸福，就在于“易如反掌”这个动作上，假设手心代表幸福，手背代表不幸福，这就要看你如何去反掌了。
积极心态是幸福的起点
有一位成功学大师把人的心态比作一枚硬币，硬币的一面代表积极心态，另一面代表消极心态，选择什么样的心态处事，就意味着拥有什么样的生活。在现实生活中，虽然有很多人都玩过“掷硬币猜输赢”的游戏，但却不懂得如何选择心态去处事，总是把眼光局限于自己生活中所遇到的不如意的事，带着这种消极心态去生活，怎能活出幸福呢？
积极的心态是幸福的起点。它能激发你的潜能，愉快地接受意想不到的任务，悦纳意想不到的变化，宽容意想不到的冒犯，做好想做又不敢做的事，获得他人所期望的发展机遇，你自然也就会超越他人。而消极的思想压着你，你像一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样，使你看不到希望，也失掉许多唾手可得的机遇。
在澳大利亚的一个池塘边，有两只青蛙在快乐地觅食，一不留神，这两只青蛙一起掉进了路边的一只牛奶罐里。牛奶罐里还有为数不多的牛奶．但是足以让两只青蛙体验到什么叫灭顶之灾。
一只青蛙想：完了，完了，全完了。这么高的一只牛奶罐啊，我是永远也出不去了。于是，它很快就沉了下去。另一只青蛙在看见同伴沉没于牛奶中时，并没有一味放任自己沮丧、放弃，而是不断告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓起勇气，用尽力量：一次又一次奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗里。
不知过了多久，它突然发现脚下的牛奶变得坚竞起来。
原来，它的反复跳动，已经把波状的牛奶变成了一块奶酪。不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻。它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到了幸福的池塘里。而那一只沉没的青蛙就那样留在了那块奶酪里，它做梦都没有想到会有机会逃离险境。
远大理想和明确的目标是积极心态者的重要表现。没有远见的人只看到眼前的、摸得到的、身边的琐碎事、小事，个人的精力被这些琐事消耗掉。有远大理想的人具有远见，远见不仅使人站得高，看得远，看到有重大意义的大事，而且能使之成为明确的目标，采取积极的行动去实现它。
可以说，人的远见有多广，他的世界就有多大。具有远见卓识的伟人，他的心中装着整个世界。远大理想能使人具有远见，能调动人的积极性，能激发稳定的内在动力，能引发巨大的潜能。成大事者都是那些有远大理想的远见卓识的人。每个幸福者都有明确的自我发展目标，他们脚踏实地，坚韧不拔，不断地实现具体目标，不断地体验幸福感，以激发内在的动力，直至达成伟大的目标。
生活是有两面性的，人也是有两面性的，关键在于你怎样去审视，怎样去选择：面对太阳，扬起你的笑脸，你所见到的将是灿烂的世界；背对太阳，你看到的只会是自己的影子，那将使你举步维艰，离幸福将会越来越远。
中国民间谚语说得好：“狗嘴虽小，却想吞食天上的月亮。”积极的心态就是这样一张嘴，只要我们抱有积极的心态去面对生活，那才能有办法使它高倍数扩张，最终吞食一个月亮，吞食一个王朝，此等奇迹都是完全可能发生的。
一匹老马，掉到了一个废弃的枯井里，很深，根本爬不上来。主人看它是匹老马，懒得去救它了，打算让它在那里自生自灭。那匹老马一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往里面倒垃圾。按理说老马应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了枯井里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。
可是有一天，它决定改变自己的心态，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面上。
在现实生活中，对于任何一个人来说，一帆风顺并不是永远都有的，其实更多的时候是不如意，无论现实多么不如人意，我们也可以慢慢积累。很多时候，决定这一切的是心态，有了正确积极的心态，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。
敢想敢做才敢赢
诚然，如今世界上的穷人确实太多了，他们只是甘于过穷日子，从来没有想过自己为什么这么穷，从来没有站出来说一句：穷，也要站到富人堆里。他们没有认清自己还有选择成功的余地。
然而，我们每天听到的却是这样的话：“我很喜欢那个东西，但是我买不起。”“我买不起”、“我花不起”。没错，你是买不起，但不必挂在嘴上。如果你不断地说“我买不起”，那你一辈子真的会这样“买不起”下去。选择一个比较积极的想法。你应该说：“我会买的，我要得到这个东西。”当你在心中建立了“要得到”、“要买”的想法，你就同时有了期待，心里就有了追求它的激情。千万不要摧毁你的希望，一旦你舍弃了希望，那么你就把自己的生活引入了挫折与失望。
过去在同一座山上，有两块相同的石头，三年后发生截然不同的变化。一块石头受到很多人的敬仰和膜拜，而另一块石头却受到别人的唾骂。这块石头极不平衡地说道：老兄呀，曾经在三年前，我们同为一座山上的石头，今天产生这么大的差距，我的心里特别痛苦。另一块石头答道：老兄，你还记得吗，曾经在三年前，来了一个雕刻家，你害怕割在身上一刀刀的痛，你告诉他只要把你简单雕刻一下就可以了，而我那时想象未来的模样，不在乎割在身上一刀刀的痛，所以产生了今天的不同。
两者的差别：一个是关注想要的，一个是关注惧怕的。过去的几年里，也许同是儿时的伙伴、同在一所学校念书、同在一个部队服役、同在一家单位工作，几年后，发现儿时的伙伴、同学、战友、同事都变了，有的人变成了"佛像”石头，而有的人变成了另外一块石头。假如有一辆没有方向盘的超级跑车，即使有最强劲的发动机，也一样会不知跑到哪里；
同理，不管你希望拥有财富、事业、快乐，还是期望别的什么东西，都要以一种态度和行动去得到它。“人生教育之父”卡耐基说：“我们不要看远方模糊的事情，妻着手身边清晰的事物。”在这个世界上没有什么做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定决心去做，你就一定能得到幸福的生活。
洛克菲勒在他还不出名的时候曾说过：“有一天，我要变成百万富翁。”他果然实现了愿望。所以，你应该了解：一切你想要得到的东西在还未实现之前，本来都只是一些想法。你的经济情况也一样，先要有想法，然后才会变成现实。想法改变了，外在改变也会随之而来，这可是一条永远不变的法则。如果你经常说“我付不起”、“我永远得不到”、“我注定是受穷的命”……那你就封闭了通往自谋幸福的路，只有不时进行选择性的思考，才会改变想法和现实。必要的时候，不妨运用一下想象力，你会发现：以前不敢奢望的好运会降临，生命会有转机，你的生命会出现一种崭新的面貌。
这种威力——即积极心态的选择，如果运用得法，将能使生活尽如人意。
4.自信让生活更加轻松
随着社会的发展，人们越来越注重自己的生活质量，于是“不在乎钱多少，只在乎活得好”的口号就成了一句流行语言。然而怎么才能达到这个度呢？首先我们必须培养出能让我们生活得更好的先决条件——自信。
生活当中，每个人都有自己的优缺点，如果我们能够把自身的优点淋漓尽致地发挥出来，就可以充分实现自我存在的人生价值，就可以增强自己追求美好生活的信心。