书城时尚奇效松筋美容法
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第15章 美背

方法一 局部的松筋1.

督脉松筋

用松筋棒的锐角,从大椎穴下沿着督脉循行的部位,至第十二胸椎棘突,由上而下进行均匀柔和的圆拨松筋手法。每次操作1~2分钟,力度由轻至重,以局部潮红有热感及酸痛感为度。(图1)2. 膀胱经第一侧线松筋

以松筋棒的锐角,从膀胱经第一侧线上的大杼穴开始,由上而下至胃俞穴的部位,进行划拨的松筋手法。力度由轻至重,以患者能够耐受为度。患者自觉后背部发热、有酸胀感效果更佳。(图2)3. 膀胱经第二侧线松筋

以松筋棒的锐角,从膀胱经第二侧线的附分穴至志室穴,进行划拨法松筋操作。力度要适中,以患者能够耐受为度,每次操作2~3分钟,至局部皮肤潮红为度。(图3)大椎

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大杼大杼胃俞

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附分志室志室附分操作原理

背部主要循行的经脉是督脉与膀胱经,故本病的松筋操作以督脉与膀胱经为主。

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大椎 方法二 相关穴位松筋1. 颈肩部穴位分别在风池穴、大椎穴、肩井穴、天宗穴的位置进行点拨的松筋手法。(图4、5) 风池风池2. 华佗夹脊穴选华佗夹脊穴中的胸 1至胸 12进行点拨松筋法操作。(图6) 6操作原理在风池穴重点开穴时,有时会有酸胀感沿穴位向脑的内部渗透,效果则更好。风池穴为斜方肌的止点,重点松解风池穴的局部筋结,可有效地治疗颈肩部的酸痛与不适,放松局部坚硬的肌肉。肩井天宗 5操作原理在天宗与肩井重点开穴时,使酸胀感达到整个肩部效果最佳。操作原理重点松解华佗夹脊穴处的局部筋结,可有效地疏理背部的肌肉、筋膜,缓解疲劳、疼痛,更有拉长背部、美化背部线条的功效。

3. 背俞穴

选背俞穴的肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞做点拨松筋法。(图7)7

操作原理

肺俞心俞肝俞胆俞脾俞胃俞

背俞穴为膀胱经第一侧线上的穴位,是治疗肩部疾患及完美背部曲线、外形的常用穴。

方法三 反射区松筋

1. 耳部反射区松筋

选取耳穴中的颈椎、胸椎、肩,可疏通颈肩背部的经络及气血运行,利于背部健康,美化背部线条。(图8)8

胸椎颈椎肩

2. 足底反射区松筋

选取足底反射区中的颈椎、胸椎、肩、斜方肌,上述反射区重点松筋,可使颈椎、胸椎部的脊柱得以疏理,使肩部、背部的肌肉得到放松,使脊背更加挺拔,还利于多余脂肪的重新分布,使背部得到完美塑形。(图9~11)9

胸椎

颈椎

10

1

1

斜方肌

1

承扶

腰眼