在整个探险队陷入迷茫的时候，迈克·莱恩率先丢弃所有的随身装备，只留下不多的食品，轻装前行。他这一举动几乎遭到所有队员的反对，但他坚定地告诉他们：“我们必须而且只能这样做，这样的雪山天气十天半个月都可能不会好转，再拖延下去，路标也会被全部掩埋，丢掉重物，就不允许我们再有任何幻想和杂念，只要我们坚定信心，徒手而行，就可以提高行走速度，也许这样我们还有生的希望！”
最终队员们采纳了他的意见，一路上相互鼓励，忍受疲劳和寒冷，不分昼夜前行，结果只用了8天时间，就到达了安全地带。而恶劣的天气，正像他所预料的那样，那段时间一直未曾好转过。
若干年后，伦敦英国国家军事博物馆的工作人员找到迈克·莱恩，请求他赠送任何一件与英国探险队当年登上珠穆朗玛峰有关的物品，不料收到的却是莱恩因冻坏而被截下的10个脚趾和5个右手指尖。当年的一次正确的选择，挽救了所有队员的生命；也是由于这个选择，他们的登山装备无一保存下来，而冻坏的指尖和脚趾，却在医院截掉后，留在了身边。
探险队失去了冻坏的脚趾，才留下了宝贵的生命。其实，失去和获得互相依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻。失去了某种东西，必然会在其他地方有所获得。要舍得放下，用平衡的心态对待失去。对善于享受简单和快乐的人来说，人生的好心态只在于取舍得当。
【北大课堂笔记】
成大事者不会计较一时的得失，他们都会不停地思索如何放下，放下些什么。今天我们选择了放下，明天才会有收获的惊喜。其实，生活并不需要这些无所谓的执著，没有什么不能割舍。
§§§第三节 平凡而不平淡
大千世界，芸芸众生，成就非凡、出类拔萃、彪炳史册的人毕竟是少数，大多数的人随着时间的流逝，湮没在历史的长河中。因而，平凡才是人生的常态。每个人心中都曾经有一个美丽的幻想，有的人想成为享誉世界的科学家，有的人想成为指点江山的政治家，有的人想成为闻名世界的艺术家，有的人想成为最受欢迎的文学家……然而，这些美丽的幻想能够成为现实的可能性却微乎其微，更多的人慢慢走出幻想，接受现实，最终归于平凡。
平凡的人和伟大的人的区别就在于伟大的人的行为能够影响大多数的人，而平凡的人只能够影响自己或周边的人。然而，这并不代表伟大的人的人生意义比平凡的人更加重要。在这个世界上，只要你的人生对他人是有积极意义的，那么你的人生就是充满意义的。那些伟大的人虽然能够影响更多的人，甚或是能够影响历史的进程，也无法掩盖你人生的意义。
在湖北的恩施土家族苗族自治州建始县大沙河老渡口，有一位老人，他只是一个平平凡凡的人，是这个渡口的一名摆渡人，可是他却感动了很多人。
大沙河真的不应该存在，因为它的存在，将原本一个村里为数不多的十多户人家分隔，于是摆渡人成了一个需求。在清末民初的时候，这里就有了一户姓万的义务摆渡人，那个人就是老人的爷爷，他不辞辛劳地为当地人服务着，且分文不取。这位老人去世之后，他手里的篙杆就传到了自己的儿子手里，他的儿子继续进行着同样一项平凡的工作。再接着，这根篙杆传到了老人的叔叔的手里，最后传到了老人的手中。
祖孙三代人在一百多年的时间里，为沙河老渡口的行人摆渡，风雨无阻。三代人都在这个平凡的岗位上坚持着，正因为他们的坚持，所以路才没有断掉。所有经过这里的人都记住了这家人。一百年的时间，一百年的劳动，造就的是平凡的人，不平凡的事。他们平凡的人生也因此而熠熠夺目。
平凡的人能够拥有不平淡的人生，作出伟大的事情，比之伟大的人作出伟大的事情要困难得多。在所有人的眼里，一个在伟大的岗位上工作的人，如果不能取得辉煌的成就，那就说明他是在尸位素餐，所以，伟大的人作出伟大的事情并不稀奇。而平凡的人本应该做平凡的事，可是却有人能够作出伟大的事，那就不得不让人赞叹了。
我们每个人都在这个社会中扮演着不同的角色，而我们所扮演的角色决定了我们是一个平凡的人。但是这并不能成为平淡的借口，也许我们一生都在从事平凡的工作，但是在平凡的工作中，我们也可以作出与他人不同的事情，同样可以让自己的人生不再平淡。
【北大课堂笔记】
一个人可以是没有任何过人之处的平凡人，但是却不能因平凡而平庸，让自己从此浑浑噩噩、碌碌无为，虽然我们并不能作出惊人的壮举，但是却可以在自己平凡的岗位上，锐意进取，执著追求，“秀”出精彩的自己，让自己的人生充满意义。
§§§第四节 计较的越少，幸福感越强
人的烦恼往往都是从“比较、计较”而来，有了比较就会有计较，计较越多，攀比越多、崇拜越多、羡慕越多，麻烦也就会更多。可见，少一些比较，少一些计较，是我们生活快乐、人生幸福的首要条件。
俗话说，人活世间，不过一餐一饭、一觉一席，我们真正需要的并不多，计较和比较的往往并不是我们真正需要的，也未必能够给我们带来幸福和快乐。人的一生会遇到很多不顺心的事，如果每一件都斤斤计较放不下，就很难有快乐的时候。快乐是一种心情，只有心性坦然，不去过多计较生活中的纷扰，没有世俗的附庸与不安，心胸才能如大海般宽广，心情才能如蓝天般明净。这是比拥有再多的财富与虚名更为真实的快乐人生，计较的越多，失去的也越多。
计较，是人性致命的缺点，是我们每个人在工作、生活、事业上的绊脚石。它会让我们失去太多宝贵的东西。一个人很快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他很少去计较；一个事事都计较的人，他失去的不仅仅是快乐，还有很多更珍贵的东西。
从前有一个非常富有的人，他拥有很多房屋、良田。然而，已经如此富有的他，做人却非常斤斤计较。
这天，富人突然想起来，三年前有一个佃户欠了自己一文钱，他马上坐立不安，决定立刻去找这个人把那一文钱要回来。但佃户住的地方离自己家很远，于是他花三文钱雇了一辆马车。到了佃户家之后，他发现佃户不在家，于是，他又花了三文钱，坐着马车回到家。
第二天，他再次雇马车去讨钱。就这样，往返了两次，终于要回了那一文钱，可是他却为此付了十二文钱的路费。
这虽然是个寓言故事，却是生活中很多人的真实写照。我们往往过于计较，想得到某样东西，但未察觉到为之所付出的代价已经远远超出计较本身的价值。计较容易让我们进入狭隘的思维定式，往往会得不偿失，既不利己也不利人。古往今来，成大事者都不是斤斤计较、心胸狭隘的人。
不计较是一种宽容，也是一种智慧，更是一种远见。不计较，该是你的，还是你的；不是你的，计较来了，也会失去。不计较，就没有锱铢必较的狭隘，你的胸怀就会豁达一些；不计较，就没有对手间的剑拔弩张，你与别人之间的关系就会很和谐，生活中，少一些枕戈待旦的争斗，梦也会安然；不计较，就会少一些疾风骤雨的紧张，多一些云淡风轻的悠然。
有的时候，人真应该像一株植物一样生存。不去计较阳光雨露，大自然也会恩赐给你；不去计较地盘，大自然也会给你生存的领地。生在园圃里，就以娇艳的姿态生存；生在瓦砾里，就以不屈的姿态生存；生在岩缝里，就以倔强的姿态生存。不计较，得之淡然，失之泰然，心境平和一些更好。
一位天使降临到人间，来帮助那些有需要的人，希望人们能够感受到他为大家带来的幸福。
一天，天使遇见一个农夫，农夫的样子非常苦恼，他向天使诉说：“我家的水牛死了，没它帮忙犁田，这些田地该怎么办啊？”于是，天使赐他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到了幸福的味道。
又一天，天使遇见一个男人，男人非常沮丧，他对天使说：“我的钱被骗光了，没盘缠，回不了家啦。”于是天使送他银两作为路费，男人很高兴，天使在他身上也感受到了幸福的味道。
后来，天使遇见一个诗人，诗人年轻、英俊、富有，而且有才华，妻子美貌、温柔，可是，诗人看起来并不快乐。天使问他：“我能帮你什么忙吗？”诗人对天使说：“我几乎什么都拥有了，只欠一样东西，你能给我吗？”天使说：“当然，你要什么我都能给你。”“我要幸福。”诗人对天使说。
天使很惊讶，转而想了想，说：“好吧，我帮你找到你的幸福。”于是天使带走了诗人拥有的一切，才华、容貌、财产、妻子，诗人成为一个落魄的乞丐。一个月后，天使再次来到诗人的身边，发现他已经饿得半死，衣衫褴褛地躺在路边。于是，天使把诗人曾经拥有的一切又还给了他，然后离去了。半个月后，天使又去看诗人，这次诗人搂着妻子，不停地向天使道谢，因为，他得到幸福了。
幸福是一种心境，不在于拥有多少，而在于能放下多少。计较是人生痛苦的开始。生活中的一些琐事会让我们烦躁不安，失去平和的心态，甚至击垮我们。一个事事计较的人，失去的不仅仅是生活的乐趣，还有更宝贵的东西，如亲情、友情、生命等。其实，在生活和工作中，没有什么事情值得大惊小怪，更没有什么事情值得我们斤斤计较，凡事看开些，就会获得幸福的人生。
【北大课堂笔记】
学会不计较、不贪心，我们的生活将会轻松许多。不计较是一种宽容，也是一种智慧，更是一种远见。不计较，该是你的，还是你的；不是你的，计较来了，也会失去。
第四堂 过简单的生活，享受简单的幸福
忙碌与智慧两者似乎无法并存。真正聪明的人不会忙碌，忙碌的人也绝不是真正聪明的人。因此，最智慧的人也就是最会享受悠闲生活的人。
【林语堂】
曾在北京大学任教，中国当代著名学者、文学家、语言学家
§§§第一节 让心灵回归简单
简单如高天上流云，高山上流水，让凝涩的人生流畅，把板结的心情融化，使喧哗的世界灵动。简单会使精神有了一种高尚感，心灵有了一种净化感，灵魂有了一种安详感，身心有了一种健康感。简单的生活，造就了高尚的人格，那才是真不简单。
简单不是浅陋，是海洋平静时的静谧和深邃；简单也不等于平庸，是高原深秋时的宽广无垠。简单不是不要丰足小康、明快多彩的生活，不是拒绝浪漫情怀、潇洒风度，它只是在喧嚣中保持一份空灵，不去凑那份热闹；只是在流行中认定平淡如金，不去追什么潮流赶什么时髦。简单使人宁静，宁静使人快乐，而快乐才是生命不断走向高处的动力。
作家牟瑞彬写过《追求简单》的文章：
简单，只两个字眼儿，简单得无需解释，又深刻得难以解说。
一个馒头，一碗粥，一碟小菜，心满意足地吃下来，这是简单；三口人，两份工资，一个家，锅碗瓢盆地过日子，这是简单；高级职称三个名额四个人要，那我就退出来，下次再来，这是简单；中伤之言，一笑置之，小人原本少教养，跟他计较不值，这是简单；破破烂烂，可卖则卖，该扔就扔，毫不可惜，绝不留情，这是简单……孩子们永远天真、永远快乐，是因为人生在他们眼里只是简单；少女们总是无限感伤、无限烦恼，是因为人们总对她们说人生不简单；中年人常常郁闷，愁眉紧锁，是因为他们找不到简单；老年人安详、冷静，是由于经历了一番艰难的人生跋涉，穿越了人类自己制造的纷杂、喧嚣、迷茫的思想迷雾，在人生的那一端，他们看到了生活其实是简单。
简单是一种生活方式，不讲奢华，不求档次，钱少少花，钱多也不乱花；简单更是一种人生态度，得失随缘，不尚华贵，不羡名利。钱钟书夫妇俩，几十年来把自己圈在围城里，红尘滚滚，商潮汹汹，都被他们拒之于城墙之外，简单的日子过得平和、充实、清静、舒畅。
简单生活是一门艺术。千头万绪的工作，用简单明快的方法化解，是一种高深的智慧；千变万化的生活，用简单的心灵品味，是一种至高的境界。人要想有所作为，想在生活中健康有力地向前走，就不能背负太多无用的东西，应当学会清理和放弃，保留必需的东西，减去一些自己不需要的东西。
在一个闲暇无事的黄昏，喝茶、散步、欣赏风景，的确不失为享受生活的简约之美。但即便是这样简单的生活，对许多人而言都是难以想象的，因为他们的心灵太过于匆忙、太过于复杂了。
每天晚饭后，玛丽的家人都会各自做自己的事情，彼此之间也很少交流。玛丽17岁的儿子会选择上网，沉迷于自己的世界；丈夫会忙于一天的工作总结，观看各种赛事以及读书看报等；玛丽也似乎很忙，网络聊天工具上有很多人在等着她的回应。
一天夜里，玛丽所在的社区停电了，一家人只能围坐在炉火前，望着窗外的星空，简简单单地闲聊着。桌上几只蜡烛跳动着火焰，炉中黑色的铁锅在冒着热气。玛丽静静地聆听、静静地观察，她突然发现停电的夜晚，让他们感觉到比以往都愉快。
这是因为黑暗给他们带来的不仅有神奇的萤火虫，还有城市的静寂、久违的家庭温馨和关怀。更重要的是，这样的夜晚，让他们都感受到了让心灵回归简单的快乐和惬意。
其实，人生简单一些，便可解除一些心灵之累，我们何必为浮名耗费心机，为觅不到人生的雄奇博大唉声叹气呢？普兰特说过：“简单不一定最美，但最美的一定简单。”由此可见，最美的生活也应当是最简单的生活。
【北大课堂笔记】
那些用不着的东西除了满足我们的虚荣心之外，还会将我们的心灵弄得烦躁不安。就好像带着背包去旅行，装的东西越多，自己的脚步就会越沉重。所以，与其让自己在疲惫中前行，不如放下各种各样的包袱，做最简单的自己。
§§§第二节 简单一点，人生反而更踏实
卡尔逊说过：“简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念就在于你想要改进你的生活品质而已，关键是要诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。”在世俗纷扰的今天，人们几乎都在通过自己独特的途径探索最简单的、最符合心灵需求的新生活方式，以替代目前日渐奢侈、繁冗的生活。
有这么一个比喻：“我们所累积的东西，就好像是阿米巴变形虫分裂的过程一样，不停地制造、繁殖，从不曾间断过。”而那些不断膨胀的物品、工作、责任、人际、家务占据了你全部的空间和时间，许多人每天忙着应付、照顾这些事情，早已喘不过气，甚至连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有，也没有足够的空间活着。