⑤怎样为每一个目标设定具体的期限？写出你和上司谈话的主要内容。
未来的发展
①职业目标：在今后的3～5年里，你准备在单位里做到什么位置。
②所需要的能力、知识：为了达到目标，你认为应该拥有哪些新的技术、技巧、能力和经验等。
③发展行动计划：为了获得这些能力、知识等，你准备采用哪些方法和实际行动。其中哪一种是最好、最有效的，谁对执行这些行动负责，什么时间能完成。
④发展行动日志：即发展行动计划的具体活动安排，所选用的培训方法。如听课、自学、所需日期、开始的时间、取得的成果等。这不仅仅是为了自己，也是为了了解工作、了解行为。同时，你还要对照自己的行为和经验等，写上你从中学到了什么。
是两本完整的手册。当你将PPDF的所有项目都填好后，交给你的直接领导一本，自己留下一本。领导找你时，你要告诉他你想在什么时间内，以什么方式来达到你的目标。他会同你一起研究，分析其中的每一项，给你指出哪一个目标你设计得太远，应该再近一点儿；哪一个目标设计得太近，可以将它往远处推一推。他也可能告诉你，在什么时候应该和相关培训机构联系，他也可能会亲自为你设计一个更适合你的方案。总之，不管怎样，你要单独和所信任的领导一同探讨该如何发展、奋斗。
只是职业生涯规划方法之一。每个人的职业生涯规划因人而异，相同的是，只要你的职业生涯规划是按照职业生涯设计的流程认真制订的，相信在不久的将来，你所有的期盼就会化成喜悦的催化剂，给你惊喜，让人惊艳。到时，你就会和所有成功人士一样，满怀豪情庆祝事业的成功。
（2）应用范例
小何获得工科本科学位，两年工作经验，一年市场部工作，一年从事销售工作。现在让小何头疼的是，他对这两份工作都不感兴趣，且在工作中屡遭寒冬。想调换工作，又不知什么才是适合自己的工作，自己该如何发展。静下心来，小何结合自身实际，对自己的职业生涯进行了一番规划，发展前景也逐渐明朗起来。
自身特点：喜欢解决错综复杂的问题，善于找出问题的核心和挑战。擅长细致的学术研究工作，可以全神贯注在长期性的探索当中。学习能力强。
性格特点：情绪敏感，感情细腻且富想象力，思考周密，体贴，防卫心重，不容易相信人。有耐心，能不屈不挠地追求目标。认为工作还是自己所爱为好。
综合以上特点，小何将自己的发展方向定在一般中小型企业中担任经营规划、行销企划或高层领导的特别助理等。
（3）黄金实践
结合自身情况，依照上面的模式，对自己的职业规划作个简要的总结。
5、如何确定是否跳槽
在这个职场相对自由的时代，当疯狂的跳槽欲望一次次袭来时，一定要保持清醒的头脑，对自己有清醒的认识，然后再确定是否跳槽，千万不要轻易为了一个希望去冒险。有时候，看似丰盛的大餐可能隐藏着置你于死地的毒药。
（1）随意跳槽的代价
很多在职场上游走的人都有过一次甚至多次跳槽的经历。在网上搜寻一下，你可以得到797000项和跳槽有关的结果。既然人们如此关注跳槽，跳槽的结果又如何呢？可谓成者喜而败者忧。
陈强大学毕业后直接保送读研究生。接着又以优秀毕业生的身份进入了政府机关，做办公室工作。一年后辞职下海到一家知名外资公司。半年后又辞职到一家大型的民企工作，在那里一年后晋升到中层经理的副职。半年后，又晋升到中层经理正职的他，仅仅过了一个星期就再度跳槽。这次他跳到了一家大型国有企业做办公室秘书，煎熬了八个多月后，再次跳槽来到一家外资咨询公司工作。六个多月后，他再次辞职。这次他自己感觉到了找工作的困难，四处奔波求职，前后共花费了四个多月的时间，终于经朋友引荐到了一家不大不小的网络公司，做办公室工作。他在这家网络公司受到了重用，从办公室副主任到办公室主任、总经理助理。然而“七年六跳”的辉煌依然不能使他得到满足。现在，他心里又开始骚动不安：明年是不是应该换个地方了？看着网上大量的招人信息，还有一场接一场的招聘会，陈强条件反射似地蠢蠢欲动。现在，他对自己现在所处的公司有很多不满意的地方，虽已年届30，但他依然非常自信，还是决定跳槽，再次搭上了跳槽的航班。
在这个职场相对自由的时代，许多职场人士，打着追求个人梦想的旗号，肆意挥霍和浪费自由，稍不如意就辞职，频繁跳槽，随意跳槽。殊不知，频繁跳槽不仅会造成职业核心竞争力的分散，并且会在个人的忠诚度上留下不光彩的一笔，近而使你的职业之花过早地凋谢，职业青春期大大地缩短。因此，频繁跳槽者，未来的职业生涯绝非阳光灿烂。反之，最终有所成就的，则是那些不浮不躁、沉下心来做事情的人。这些沉下心来、沉到一个行业、沉到一个具体组织当中做事的人，才有可能是未来职场的栋梁。
那么，职场人士多久跳一次槽最好？有专家明确指出：一份工作能待三年以上再换比较好！只有沉淀三年以上，你才能积累足以令人信服的专业精髓，才有价值。浮光掠影，频繁跳槽，很难掌握真才实学，走到哪里也不过是瓦砾一片。
（2）现在是否到了跳槽的时候？
薪水停滞不前，工作味同鸡肋，发展遥遥无期……当这些情况迎面袭来，你是否知道其背后的真正原因？难道真地仅是为了更高的薪水？为了证实自己的能力？抑或是有更可发展的前景？跳槽，真地能许给你一个美好的明天？你现在真地需要跳槽吗？
陈小姐本科学历，学的是新闻传播专业。三个月前她跳槽到一家知名企业做文员，可是没做多久她就后悔了。原来大学毕业后她一直在一家规模不太大的广告公司从事广告策划工作，该公司的待遇和福利也都不错，工作也还算开心，在这里陈小姐一干就是三年。一次偶然的机会，陈小姐得到一个进入一家大公司工作的机会，虽然工作内容和自己的专业有点偏离，可是毕竟人家是大公司，当时她就觉得在这里工作会更有面子。出于这样的想法，陈小姐没多做考虑就毅然跳槽来到了这里。可才短短三个月陈小姐就待不住了，她发现文员的工作比自己想象得要琐碎得多，而且枯燥无聊，很难有什么可以出彩的地方，也很难发挥自己的才能，于是又萌生了跳槽的念头。
一言以蔽之，跳槽意味着机会，也意味着风险。有时候看似丰盛的大餐其中可能隐藏着置你于死地的毒药。因此，当疯狂的跳槽欲望向你袭来时，一定要保持清醒的头脑，对自己有清醒的认识，然后再确定是否跳槽，千万不要轻易为了一个希望去冒险。也许目标公司并不像你想象得那般好，会有许多意想不到的问题，甚至工作的情形还不如原来，到那时才是骑虎难下。
需要跳槽的五种征兆
《信息周刊》就“何时跳槽才是最佳时机”这个问题采访了相关专业人士，结果认为有五种征兆：
①你还在学习吗？
“我衡量的标准就是问你：你还在学习吗？”全球招聘网Monster.com公司的项目主管Norma Gaffin说：“如果你不再学习，这就表明你该结束在这的工作了。如果你的老板确实很好，你要离开确实会困难些。但是，如果你已经在这个公司和优秀的老板那里学到了你能学的所有东西，就没必要让自己再呆下去了。”
她指出：如果某个人仅仅喜欢这家公司，却并不能从自己现在的工作岗位中学到东西，他首先该想的是是否可以转调到其他更好的部门。如果没有，那就该去寻找能够教你新技巧的公司了。某职业咨询公司曾经做过一项针对上海白领的职业满意度调查，调查显示：40%的被调查者认为目前的工作并不能够让自己充满学习的冲动。
“我想人们都忘了问自己这个问题，”Gaffin强调说，“职位应该为你而工作。公司应该为你而工作。可问题是你在公司的待遇越好，你就越不可能问自己是否还在学习。”
称，应该给每个工作都设立一个有效期，就像在牛奶盒上标记保质期一样。“嗅”一下自己的工作，看有没有变味或者还能坚持几个月。
张力毕业于山东某著名高校，本科学历，专业是电子信息工程。大四那年，在学校组织的校园招聘会上，张力应聘进入了一家无线电公司做技术员。做此选择主要为的是想锻炼自己的专业技术，使自己在技术方面的能力过硬。三年以后，由于在原单位已经学习不到新的知识，无法再提升自己的能力，而且在职位上也一直处于技术员这样一个较低的层次，张力为了寻求事业发展的新空间，选择跳槽。
②合并，收购，传闻
《60秒钟让你被聘用》的作者Robin Ryan说：“几乎总是有传闻在办公室周围转悠，像有谁走了、有谁来开会了、一个项目被放弃了。大多数是关于收购、合并及裁员的传闻。并购就意味着一些人，可能是你将要离开，也不一定就是你。传闻满天飞，可是当每个人都在谈论裁员时，传来传去，经理也没有出来否认这些。不好的是如果你的公司被收购，你的工作就将处于最危险的境地，这真是令人担心的时刻。”
③小心！危险的同事！
“你的办公室里有善欺弱小的同事在闲逛？有人总是因为你的工作而受到嘉奖？是不是有性情古怪的人喜欢以惹怒你为乐？或者有一个让你感到恐惧的人每天早上都会经过你的办公室门口？如果你存在任何一个问题，很可能表示你是在一个危险的环境中工作。这也是做好自己的简历、进行一些面试的最好理由。在开始的时候，你可以放弃一些工作，但不能一直选择放弃，”Gaffin强调到，“先看看工作的前景怎样？这个工作对我有帮助吗？”
“如果你发现一个公司的员工不能为自己做的事情承担责任，不管职位是好是坏，都不能留下来，”Gaffin补充到，“他们会有充分的理由不给你配置电脑，因为你的工作并不需要它。”
④你让老板郁闷吗？
就像不可协调的矛盾是离婚的理由一样，这也同样可以成为放弃不好工作的理由。
“如果你和你的老板关系恶化，而且你感觉到已经没有办法再恢复了，这是很危险的，”芝加哥一家就业咨询公司的CEO John Challenger说，“你是不是没有接到挑战性的工作？你是不是没有得到直接的分配？你是不是觉得公司挡住了你前进的步伐？对于你的努力，无论在资金上还是组织上，公司都没有得到充分认识？每个人都会在此时或彼时有这些体会。这有关你被关心的程度，你是否不止一次拥有这些体会？”
说，当一个人遇到新的老板，麻烦就更大了。老板可能并不知道员工过去的贡献，或者他更注意他自己身边的人。当他们跟着老板出去的时候应该小心行事，他们之间的关系似乎还是不能步伐一致。
“把关系处理好是很重要的，”他补充到：“核心关系牢固了，就能上能下了。否则，你就会在一个位置上不能得到加薪和晋升，也得不到富有挑战性和有趣的工作。如果你觉得你下岗的机率比较高，就应该放开去做，积极地去看待而不是害怕和逃避。如果你觉得你在接下来的三个月时间里确实有下岗的危险，别再迟疑，开始找新的工作吧。”
⑤报酬过低及工作过量
“许多人在工作中得到的薪水比想象的要少，但他们只是想要一份薪水罢了，”Ryan说，“如果你在一个公司里做了4～5年，你可能就会觉得你的工资过低了。”她建议最好去核对一下薪水调查，“如果你发现人们的工资是100，000美元到140，000美元之间，而你却只有80，000美元，这将激发你去寻找新的工作。如果你的薪水过低，你也会觉得自己的价值没有得到足够的体现。若果真如此，是做副业的时候了。”
跳槽前四问：
有人说：“当脑海出现跳槽动机的时候，就是一个人跳槽行动的开始。”但是，你真地需要跳槽吗？在跳槽前不妨先问自己下面的问题：
一问：我是谁？
认真审视一下自己的职业竞争力，为自己做职业定位。你需要考虑什么职业最适合自己，而自己实际可以从事哪些工作，当然这要建立在你对自己的兴趣、爱好、特长等充分了解的基础上。有了明确的职业定位，自然可以减少盲目跳槽及一些无谓跳槽的几率。
二问：我努力了吗？
你在这家公司的每一天，是否可以扪心自问：你是认真、负责、尽心尽力的吗？如果不是这样，也许换一家公司，因为不努力，还是会感觉到不快乐。因为只有付出才有回报是这个世界永恒不变的真理。不管何时，当面临困难和打击时，首先要三省吾身！
三问：这个工作真地不适合我吗？
“这份工作不适合我”是许多人跳槽的理由。可是当跳槽的欲望蠢蠢欲动时，你是否想过：这份工作真地不适合自己吗？为什么不适合？很多时候我们不能太过主观。如果工作发展前景不错，客观地改变一下自己的兴趣、性格和职业目标也未尝不可。再者，真要获得喜欢的工作位置也并非一定要跳到其他公司寻找，静心观察，现在的公司内部有吗？
四问：这个公司适合我吗？
同在一家公司，为什么有的人如鱼得水，干劲十足，而你却郁郁寡欢，身心疲惫？这时你就要想一想：公司文化是什么样的？你愿意到什么样的公司工作？什么样的公司文化能让你的效率达到最高？你理想的公司是讲究效率的，还是和睦融洽的，是鼓励创新的，还是尊重流程的？“如果你的价值观和你所在的组织并行不悖的话，你就不会感到焦虑了，你事业的成功才有更大的可能。所以多了解目标公司的发展状况和目标行业的前景如何是有益无害的。”
回答这四个问题绝非忧者自扰。它们看似简单，但真正能想清楚并不容易。而如果没想清楚就仓促跳槽，结果只能是工作虽换，问题依旧。因此，当你处在职业徘徊期和跳与不跳的分岔口时，多做分析总是有益的。
跳槽前评估自身资本
面对跳槽，人们通常会问“我想做什么？”“我适合做什么？”而往往忽略“我能做什么？”如果你的工作出现上述五种征兆，如果“跳槽”这个字眼一再映现在你脑海时，切不要冲动行事。不妨先回首自省，对自己做一次小小的评估，看看自己是否拥有跳槽者的资本，然后再量力而行。正所谓“知人者智，自知者明”。据调查，以下因素决定了跳槽竞争力和跳槽后收入的差距。
①学历。不管跳槽与否，一个人的薪水和竞争力一般都会随着学历的增长而增高。据调查，每多接受一年的教育，平均年薪就会增加8.3%（MBA除外）。一个人倘若拥有较高的教育程度，同时具备良好的实际工作能力，通常就有力量获得薪酬比较优厚的工作。