父母真心实意地为女儿好，就要改变自己的观点，给女儿运动的时间。女儿没有积极运动，身体得不到锻炼，学习自然成为空谈。为了女儿能够健康快乐的成长，父母应该把学业看得淡一些，陪女儿一起做运动。在女儿的运动中，父母起着非常重要的作用。
（1）父母要培养女儿对运动的热情。要想让女儿愿意运动，首先就要培养她对运动的兴趣。父母可以给她讲一些体育明星的故事，比如乔丹的篮球之路。父母还可以和女儿一起观看体育比赛，与女儿一起跑步、打球等都是促进她对运动产生兴趣的有效途径。在运动中，父母要营造一个放松的气氛，不要让女儿觉得为了运动而运动，而是要让女儿体会运动所带来的乐趣。这种锻炼方式会使女儿满心喜悦，充满激情，整个身心都得到发展。当女儿对运动的兴趣培养起来以后，父母不要忘记为女儿的体育活动创造物质条件，如给她买球拍、溜冰鞋等运动器材，使女儿更经常地锻炼身体，把运动兴趣转化为稳定的体育爱好。
（2）父母要主动学习，帮助女儿了解体育运动知识。父母通过学习了解一些相关的知识，能够为女儿提供更好的辅导。女儿不仅锻炼了身体，还学到了很多知识。女儿学习有关的知识和技能后，才能提高其锻炼的积极性并提高成效。
在北京奥运会期间，晓晓从电视上看到了羽毛球运动员为祖国赢得了很多枚奖牌，心中充满了敬佩和羡慕，也激起了她对羽毛球的兴趣。
父母了解到晓晓的愿望，就陪着她一起报了一个学习班。通过学习，原来对羽毛球一窍不通的父母开始有了打球的架势，后来还当起了女儿的陪练。女儿打得好时，父母为她喝彩；女儿打得不好的时候，父母鼓励她努力。晓晓也在这项运动中收获了很多的乐趣，身心都得到了锻炼。
（3）督促女儿坚持运动。小女生的自觉性和毅力不强，若没有父母督促鼓励，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，不利于保持锻炼身体的效果。对此，父母可帮女儿制定运动计划，明确运动的目标、内容、时间和强度，如规定女儿每天早上6点钟起床做晨练，节假日安排全家一起去爬山、远足等。如果没有特殊原因，指定的计划就要执行到位。这样可以磨练女儿的毅力，也强健了体魄。
（4）指导女儿科学的安全的锻炼。父母陪女儿一起锻炼，要迁就女儿。所以制定的运动计划要从女儿的实际出发，循序渐进，使女儿乐于接受，能够接受，并自觉执行。运动会让人的身体机能发生深刻变化，过少的运动量对女儿的身体机能无刺激作用，超负荷运动又会对女儿的身体造成损害。父母不给女儿安排超负荷运动，伤害她的身体或使她失去锻炼的信心，父母给女儿提供合适的运动负荷，帮助女儿对自己承受负荷的能力建立信心。父母还要多抽出一些时间陪女儿做运动。这是对女儿的最好的鼓励，也是检查女儿运动的情况，最重要的是防止女儿在运动中受到不必要的伤害。
锻炼身体的好处说都说不完，父母要为女儿在年少时期打下一个好的身体基础，相信没有哪个人愿意看到自己的女儿在日后的竞争中是因身体的原因而失败的。所以父母应该在女儿还小时，陪她一起做运动，养成锻炼身体的习惯，以强其筋骨，健其体魄。
3.带女儿出去游玩——让女儿与大自然作伴
今天的很多小公主们生活在钢筋混凝土铸成的城市中，她们以为，这些就是她们的金色城堡，她们也许对城市里的生活了如指掌，但对大自然既陌生又胆怯。亲近大自然是人的天性。父母要为女儿提供出去旅行的机会，去那些原生态的地方，远离城市的喧嚣，让她与大自然作伴。
很多人都说今天的女生是幸福的，因为她们生活在一个物质富足、科技进步的年代，她们的生活就像小公主一样。她们的游戏不再是跳皮筋、丢沙包，而是价格昂贵、功能齐全的芭比娃娃和电子产品。在父母过分呵护和溺爱下，在电视、音响、电子游戏、电脑所制造出来的“虚拟空间”中，她们的成长已经丧失了亲近大自然的本性。这犹如在动物园中长大的野生动物一样，失去了自然生态条件，就势必会失去许多野性和本能。对大自然的陌生是这一代孩子的悲哀。
女儿对大自然感到陌生，一方面是社会造成，一方面的责任在于父母的失职。很多父母觉得女儿年龄太小，嫌她麻烦，所以从来不带女儿出去玩。其实，父母只要计划好，带女儿出去玩并不是一件难事，而且女儿的成长也需要大自然为伴。
晚上开窗通风的时候，从外面飞进了一只蝙蝠。恰巧被刚回到家的小梅看到，见到蝙蝠在屋里盘旋的时候，吓得她躲到了妈妈的身后，连眼睛也不敢睁开。平日里小梅是个假小子，生性活泼好动，总是违抗妈妈的命令。但是小梅的最大弱点就是怕些小动物，比如蜘蛛、蜻蜓，偶尔见到天空中柔曼盘旋的蜻蜓，就会惊恐地抱紧妈妈说：“妈妈，蜻蜓要飞过来咬我了，我怕！”妈妈看着自己的女儿真是又可气，又可笑。
女儿之所以会对大自然的一切感到恐惧，是因为对它不了解。奇妙的大自然是女儿学习的天然课堂，更是女儿成长的快乐园地。父母和女儿出去游玩是亲近大自然的好机会。父母利用节假日，尽可能地领女儿去郊外踏青、远足、爬山、放风筝、游泳等。在接触大自然的过程中，父母要有意识地让女儿认识大自然，让她运用各种感官观察自然界。比如可以随时随地教她认识田野中的五谷杂粮、蔬菜瓜果、花鸟鱼虫等。父母教她欣赏大自然中的秀美风景，进而不断增加他们的审美情趣和环保意识，培养她对大自然的热爱。
带女儿出去玩，不是单纯的为了玩，父母要做一个有心人。大自然的魅力无穷，给人的启示也是无限的。女儿从小就有很多出去玩的经历，会增加她的见识。出去游玩而获得的知识远远比书本上的知识更生动，更让女儿印象深刻。父母也要了解自己的女儿，她的天性里面有对新奇的事物好奇的成分，一起旅行游玩的时候可以激发她的这种天性。大自然学习的环境也比课堂学习更能让她兴奋与期待，从而更有突出的参与性。
走出家门，亲近自然除了可以扩大女儿的知识面，还可以让女儿变得更开心。看过了城市里循规蹈矩的生活，对大自然就越发渴望。大自然中温暖的阳光、晶莹的露珠，甚至是泥土的气息都会给女儿带来活力，体会自由的感觉。让女儿在大自然的怀抱中，充分接触阳光，让皮肤感受到阳光的温暖，是一件幸福的事。
让女儿与大自然作伴，还可以让女儿更健康。因为女儿接受紫外线的照射，可预防佝偻病。而且大自然中的新鲜空气，以及女儿玩耍中消化了能量，可以促进她食欲，使她面色红润、精神饱满。大自然中的温度变化，可以培养女儿调节自身体温以适应外界温度变化的能力，增强自身抵抗力，使身体更加健康。
自然界就是一本生动的百科全书，可以演绎出很多内容。女儿的成长需要大自然的陪伴，而女儿是否能玩得开心、有收获，关键是看父母的积极调动、策划。在带女儿出去玩时，父母不要对女儿太严肃，不要限制太多。既然出来玩，就让她玩的尽兴。父母应该多给女儿一些自主权，让她尽量放松，心情愉快。应该让女儿在每一次活动中能够有所得，也必须是寓教于乐，而不是说教。
如果父母对女儿管束太多，不仅很扫兴，而且女儿得不到锻炼。女儿刚对什么事物产生了兴趣，父母就阻止说：“这个不能碰。”“那个很危险。”女儿会变得很胆小，对未知事物更容易产生恐惧。曾经在报纸上看到过这样一幅漫画：学校组织学生集体春游，孩子的旅游车在前面开，爸爸妈妈的队伍在后面跟，一名家长边开车边接电话：“宝宝她妈妈，放心吧，家长都跟着呢。”
知心姐姐卢勤说过：“让孩子拜大自然为师。”特别是今天的独生子女，缺乏接触大自然的经验。父母要为女儿创造亲近大自然的机会，但是父母不能给女儿一种依赖关系。父母不可能保护女儿一辈子，女儿终归要适应自然的力量。希望父母多给女儿勇敢尝试的机会，让孩子拜大自然为师。父母支持女儿去亲近大自然，不要等孩子需要实践经验了，再临时去寻找，到那时候已经迟了！
陶行知曾经批判过旧式教育“读死书、死读书、读书死”的观点，同时提出了“生活即是教育”、“社会即学校”、“教学做合一”为核心的生活教育理论体系，为教育的创新与发展做出重大贡献。事实也证明越是与大自然亲近的女生，越容易感情丰富；越是活泼好动的女生，越使生活乐趣无限；而感情丰富又活泼好动的女生，往往是热爱生活、富于创造的人。父母要多花些时间带着女儿走进自然，让她在大自然中经风雨见世面，去开阔眼界，增强自己的耐力，热爱大自然，成为一个能与大自然和谐相处的人。