按法
是用手指、手掌、肘、足或其他器械按压身体的适当部位的一种手法。按压的深度可达骨骼、关节、脏腑，浅则及皮肉。手法有：用大拇指指峰或螺纹面按压；用大拇指、食指或中指的第一指间关节的弯曲突起处按压；用单掌或双掌相叠的掌根部分按压；用屈肘部突出的鹰嘴部分按压等。按压时，必须徐徐地逐渐加压，由轻而重，当患者感到有一定的压迫感后，持续一定时间，再慢慢放松减压，也可间断性地一按一松，有节奏地按压。按压时间在10秒钟至2分钟为宜，注意按压不移位。具有放松肌肉，开通闭塞，活血止痛的功效，适用于坐骨神经痛及腰痛等。
打法
用手掌、掌根、手指、小鱼际、拳头等拍打、击打患部或穴位。操作手法：①侧掌打。即小鱼际打。操作者两手掌侧立，大拇指朝上，指与指间分开1厘米许，手掌落下时手指合拢，抬手时又略分开，一起一落，两手交替进行。②虚掌打。双手手指并拢，略为凹屈，成虚掌状扣打患处。③平掌打。五指伸直，用全掌扣打患处。④反掌打。两手或单手手指略为弯曲，掌心向上，用手背敲打患处。⑤拳打。分为横拳打法和竖拳打法。握拳要轻松活泼，指与掌间要留出空隙，不是“紧握拳”。打法因施用手法不同而显示不同的疗效。拍法具有运气行气的功效；击打可使患部的肌肉舒张，消除郁滞，激发神经，调节机能，恢复状态，解除疲劳。打法适用于腰脊痛、四肢疼痛、高血压、肌肉痉挛、肢体瘫痪、肌肉萎缩等症。
拿法
用拇指和食、中指或拇指与其他四指相对用力呈钳状，在人体一定部位或穴位上进行一紧一松有规律的提拿，提拿的方向与肌肤垂直，可横向、纵向提拿。本法的强度大，以受术者有酸胀舒适感为度，每一个部位提拿2～5次即可。具有疏通经络，祛风散寒，开窍明目，顺气活血，消除疲劳等功效。适用于肩部、背部、四肢、头部等处。
捏法
是用手指挤捏肌肉、肌腱的一种手法。捏时用拇指与其他指相对捏住肌肉或肌腱，沿其轮廓，循其走向，各指辗转挤捏而推进。手法的强度可轻可重，频率每分钟100～200次，主要用于捏背。属一种刺激性很强的手法。适用于消化不良、腹泻、腹痛、呕吐等症状。
揉法
用手掌或手指或大鱼际或小鱼际或掌根或肘尖部，附着于腧穴或其他部位上，进行左右前后的反复内外回旋揉动，不移位。揉法作用力不大，仅达到皮下组织，深揉时可作用到肌肉。手法有：全掌紧贴皮肤按揉，即掌揉；手掌上翘，掌根着力于身体部位，即掌根揉；用大拇指尾部及鱼际着力于身体部位，即大鱼际揉；用拇指指腹或食、中指指腹揉动体表的穴位，即指揉等。揉时要注意腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部做轻柔缓和的摆动。频率为每分钟40～80次。本法具有温经散寒，活血化淤，理气松肌，消肿止痛，消食导滞等功效。对各种因外伤而致红肿、剧烈疼痛的急性疾患以及便秘、泄泻等更为适宜。多用在疼痛部位或强手法后。
擦法
用手掌的掌跟、大鱼际或小鱼际紧贴于身体适当的部位，进行有节律的直线来回擦动，推动幅度要大。大鱼际擦法用于腕、踝关节，掌根擦法用于背、腰部，小鱼际擦法用于四肢部，频率为每分钟100～120次。本法有祛风散寒，温通经络，行气活血，祛淤消肿之功效。常用于治疗内脏虚损及气血功能失常等症。
点法
点法与按法基本相似，不同的是点法的接触面积小而力量大。此法用拇指尖或中指关节点压穴位，又称之点穴法。常用于腰背部及臀部等肌肉丰满部位。
搓法
用两手掌挟住患部或穴位，上下左右快速搓动局部身体。搓法的速度一般在每分钟120次以上。本法具有疏通经络，活血止痛，松肌解痉等功效。常用于腰背、胸腹、两肋及四肢部。例如腹部冷痛，可以肚脐眼为中心，疼痛部偏左就向右搓，能驱寒除湿，疼痛立时就能减轻或痊愈；老人血不养筋，四肢麻木刺痛，用搓法更为相宜。搓法一般作为按摩疗法的结束手法。
分法
亦称“分推法”。用两手拇指指腹由一处向两边分开移动，起点多在血位上。操作上可根据不同病情施以不同的分推手法。治疗腰痛等腰部疾病，以腰椎为中心，两手浅相叉，上下或左右分推。如施术腹部，可以肚脐眼为中心，按此法分推。如施术头部，可以印堂为中心，两手大拇指按额向两边分推至太阳穴。如施术颈项部，可以后颈为中心，两手拇指按风池穴，从发际起，向下向肩部分推。本法具有通经活络，解郁散滞，舒肝止痛，活血散淤，开胸顺气等功效。适用于头痛、胸闷、腹胀、淤胀等症。
滚法
滚法是用手背在身体上滚动的一种手法。操作时手半握拳状，小鱼际的侧面接触按摩部位，使腕部稍屈，各指略伸开，手背平贴按摩部位，以助发力，然后用力按压，一滚一回，使之有节律地滚动，频率每分钟100～200次。适用于大面积部位和软组织丰满的部位，如肩部、腰臀及腿部。
颤法
颤法是用平掌或中指在患者穴位上颤动的手法。平掌或中指指面紧贴在皮肤上，腕部用力摆动，频率每分钟300次左右。
捶法
捶法是拳击身体的一种方法，多用于四肢及腰背部，其作用力较大，可达肌肉、关节和骨骼。捶时重而快可兴奋神经，轻而慢可舒展筋骨。操作时双手握拳或五指伸直然后并拢，肩、肘放松，以腕发力，由轻而重，由慢而快，或快慢交替。频率每分钟100～200次。按摩疗法的注意事项：
（1）自我按摩可采取由少至多，由轻至重，由慢至快，量力而行，循序渐进的方法进行。
（2）自我按摩须注意保暖。按摩时室内空气要流通，室温要适宜，冬天手掌暖和后再按摩，以免因手冷触及皮肤时引起肌肉紧张，影响疗效，只需露出进行按摩的部位，不宜让风直吹患者，以免患者受凉。
（3）经常修剪指甲，保持手部清洁。指甲过长，容易刺破皮肤；过短指可无力，影响效果。最好把指甲修整圆滑，以指甲与指顶相齐为合适。
（4）注意保护患者的肌肤。按摩的部位要覆盖治疗巾，以免损伤肌肤，或适当地擦按摩乳、按摩膏等，按摩过程中，随时调整手法力度，做到均匀、柔和、持久、力量适中。
（5）在做腹部按摩、肾区按摩之前患者需排空小便。
（6）糖尿病患者采用自我按摩疗法须持之以恒，每日坚持，方可收效。
（7）不要在患者过饥、过饱或过度疲劳时进行按摩。盛怒、酒后、大运动量后也不宜马上进行按摩。自我按摩最好在睡觉前进行，一般按摩约30分钟，一般的慢性疾病隔日按摩1次；急性病症每日按摩1次。
糖尿病按摩常用腧穴
上消常用腧穴
大椎：第七颈椎棘突下凹陷处，属督脉。
肺腧：第三胸椎棘突下旁开5厘米处，属足太阳膀胱经。
鱼际：第一掌骨正中，赤白肉际处，属手太阴肺经。
合谷：第一掌骨中点与第二掌骨中点连线的中点，属手阳明大肠经。
太渊：掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷处，属手太阴肺经。