书城体育传统杨氏太极剑
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第9章 传统杨式太极剑分解教学说明(4)

【要点】

右手持剑从右侧逐渐翻腕(手心向上)向前用剑尖击点,腕部要松活,点击要连贯柔和,用腰带臂,臂带腕,节节贯串。

2.反腕平点(右)接上势,左脚尖外撇,身体微左转,移重心于左腿,右脚向右前方迈出,成右弓步;同时右手持剑臂内旋,翻腕手心向下,从左侧向体前平刃点击;腕高与胸平,剑尖高与喉平;左剑指仍附于右腕上,眼看剑尖。

【要点】

同前势,只是左右相反。

4.翻腕平点(左)动作内容、要点及路线同分动。

【易犯错误与纠正】

错误:翻腕平点与反腕平点,均直臂翻剑,紧握剑把。

纠正:屈臂、沉肘、臂内旋或臂外旋带动划平圆翻转,用腰带动臂再翻腕,力贯剑尖。

【技击含义】

从右向前平截敌腕部,向左平剑伤敌胸部或点击敌手腕部,剑尖可击敌喉部。

第二十五势剑谱:顺水推舟

1.转身立剑接上势,身体右转,左脚向内扣(约135度),转重心于左腿,右脚提起向右前西北方迈出,成右虚步;右手持剑随转体臂内旋翻腕压至左腰旁,腕与腰高,手心向内,剑尖朝左;左剑指护腕,眼看剑尖。

上势不停,随右弓步右手持剑提拉至右膝上方,变虎口朝上后沉腕剑尖上挑,腕同腰高手心向左;左剑指护腕,眼看剑尖。

【要点】

向左侧翻腕压剑,动作连贯圆活,向右膝上方立剑,剑要贴身,剑柄领先,沉腕立剑与右弓步协调一致,方向为西北。

2.斜步推剑

接前势,身体左转,右脚内扣,转重心于右腿,左脚向东南方迈步,成左弓步;同时右臂屈收,经头侧向左前反手立剑推出,手心向外,与头同高,剑尖略低;左剑指仍附于腕部,眼看剑尖。

【要点】

反腕推剑,右手持剑向外微撑使剑刃斜向前,右手位于头前稍偏右,剑尖与胸同高,双肩微沉,双肘下垂,力达剑前刃,方向为东南。

【易犯错误与纠正】

错误:向左侧压剑,远离身体左侧;向右提拉剑时,剑尖领先,几乎触地,翻腕过于生硬而崩剑。

纠正:向左侧压剑,绕剑花以后置于左小臂外侧;向右提拉剑时,剑柄领先微向上提,臂外旋沉腕立剑,握活把,劲力柔顺、连贯。

【技击含义】

以右转身用剑尖崩敌手腕,向左转身可上刺敌喉部,下刺膝部,并可阻挡左侧武器。

第二十六势剑谱:流星赶月

1.丁步刺膝

接前势,身体微右转,重心在左腿,随身体左转,右脚在左脚跟内侧,脚尖点地,成丁步;同时右手持剑屈臂回收,经腹前向左肋下刺出,手心向左,高与膝平,方向东南下方;左剑指随身体右转;向外展开屈收于右前臂,手心向下,眼看剑尖。

【要点】

截剑是用剑前段拦截,双手开合与点脚尖、下截协调一致。

2.回身劈斩上势不停,左脚尖内扣,上体右后转,右脚向右前方(西北方向)迈步,重心前移成右弓步;同时右手持剑随转体、臂内旋向右前方劈斩,手心向外,腕与肩平,剑尖略高于腕;左剑指绕于额左上方,手心斜向上,眼看剑尖。

【要点】

弓步和劈斩剑方向为西北;劈斩剑力在剑刃前部,不要点剑尖;劈剑和分手、弓步同时完成。

【易犯错误与纠正】

错误:左肋下截剑,两臂上端,力点不准。前部。

②错误:右手持剑向右方劈斩剑时,提腕点剑,剑法不准确。

纠正:劈斩剑是伸臂、直腕,使剑把末端贴靠前臂,腕部不要下掉,用腰部带动向前劈斩。

【技击含义】

用剑前刃向右侧劈斩敌头部。

第二十七势剑谱:天马飞瀑

虚步点剑

接前势,重心移至左腿,左脚收至右脚内侧(脚尖不点地)随向左转身朝正南迈步,脚跟着地,脚尖外撇,重心再移至左腿,右脚上步落在左脚前,脚尖点地,成右虚步;右手持剑向前下方点出,力注剑尖;左剑指经胸前向左、向上划弧,在体前与右手相合,附于腕部,眼看剑尖。

【要点】

脚步和点剑的方向为正南。

手持剑点剑时,右肘先下沉,与左剑指同时外旋展于两侧,从两耳侧向前点剑,剑把高与肩平,剑尖略低于剑柄;上体正直、分手、合剑。

纠正:下截剑时,臂与剑成一直线,力达剑刃脚同时完成,协调一致。

【易犯错误与纠正】

错误:点剑时上体前倾,双肩上抬,脚尖用力下压,过于扣腕。

纠正:点剑时上体要正直,松腰沉髋,左脚尖与右脚跟保持距离约IO厘米,伸臂提腕,劲注剑尖。

【技击含义】

用剑外拨敌武器,以虚步避开左侧来势,随即点击敌腕部、面部。

第二十八势剑谱:挑帘势

独立撩托

接前势,身体右转至面向正西,左脚尖内扣,右脚向右前迈出,脚跟着地,成右虚步;同时右手外旋,在体前由右向上,向左下绕环,手心向内,剑把置于左肋旁,剑尖斜向左侧上方;左剑指护于右腕处。上势不停,重心前移至右腿,右腿直立支撑,左腿屈膝提起成右独立步;同时右手持剑,臂内旋剑尖领先向外撩摆,手心向外,剑柄置于右额前上方,剑身斜向下;左剑指置于右臂内侧,眼看前方。

【要点】

动作定势时,立腰、顶头、两肩松沉。

②托撩剑时,剑由下向上用剑中后刃上托架,撩剑时用剑前刃和剑尖,本势剑法是既撩又托,撩剑时腕部要松活。

③本势撩托剑,剑身斜向前,剑尖高与胸平。

【易犯错误与纠正】

错误:独立不稳,上体歪斜;右手持剑上托于右侧上方,剑身平直。

纠正:右脚踏实,重心移至右腿,顶头、立腰,直横腿微屈,独立平稳上起;右手持剑在体前剑尖领先,上撩时劲贯剑尖,上托时劲注劲中后刃。

【技击含义】

先向左侧挂拨敌武器,随即用剑撩敌腕部,虚步用以避其锋。

第二十九势剑谱:左右车轮

1.盖步挂剑接上势,左脚跟落地,脚尖外摆踏实,身体左转,重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手持剑以剑尖领先经体左侧向后挂,手心向里,剑尖向后上,左剑指附于右腕部,眼看剑尖。

【要点】

①挂剑时上体左转要正直、立腰、收臀,重心移动平稳,盖步落脚在中线偏左。

②向左侧挂剑时,剑尖领先,虎口向后,剑身要贴近体左侧成立圆。

2.弓步劈剑上势不停,身体右转,右脚向前迈出,重心前移成右弓步;同时,右手持剑臂内旋翻腕,手心向外从面前向前劈下,剑身平直,虎口向前,高与肩平;左剑指经左后方绕至头前上方作护头状,眼向前看。

【要点】

右弓步与劈剑方向为正面;动作圆活连贯,劲贯剑身。

3.叉步挑撩上势不停,重心后移至左腿,右脚向后撤半步,脚跟着地,右手持剑坐腕下沉于右膝上方,腕与腹高,剑尖与胸平,左剑指下落护腕;随即重心前移至右腿,左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经右向下向后抢摆,左手剑指划弧至体前,腕与胸平,眼看剑尖。

【要点】

①虚步挑剑是用剑尖上挑,腕部要松活,挑至胸部,上体正直,松腰敛臀。

②向后抡剑时腕部用力向后劈斩,不要伸直右臂,剑斜向下朝东北方向。

【易犯错误与纠正】

错误:挂剑时剑不走立圆,远离身体;劈剑时,臂与剑成一直线成为点剑;挑剑时上体前倾,成为 立剑。

纠正:后手持剑挂剑的运行路线要贴身左侧划立圆;劈剑时用前刃,右臂微屈,臂腕部微用力;挑剑时要微坐腕下沉,剑尖与胸平,剑身要斜置于身前方。

【技击含义】

向外挂拨敌武器,向前劈斩敌头部、胸部;此剑法看似后退,实则用剑尖挑刺敌胸部、腕部。

第三十势剑谱:燕子衔泥

虚步劈点

接前势,身体左转,左脚向前迈步,脚跟着地脚尖外撇,随即重心移至左腿,右脚向前迈步,脚尖着地成右虚步;同时,右手持剑随臂外旋经头侧向前下劈点,腕与胸平,剑尖同膝高,剑身斜向前;左剑指回收至胸前再向左、向前收至右前臂上,目视剑尖。

【要点】

①燕子衔泥的动作,应与左右车轮动作中右车轮剑连续起来运动,不应有停顿、分割,应该处理为右车轮剑圆孤的一部分,成为完整的立圆,整个动作要协调、连贯。

②虚步劈点剑时,右手持剑从后向前要伸臂先劈,提腕以后点啄,腕部要松活,方向正西。

③两手向两侧分展,不要挺胸凸臀,要与虚步协调一致。

【易犯错误与纠正】

①误:此动作与前一动作右车轮剑分割。

纠正:右车轮剑的后撩剑,处理为圆弧的一部分,而此动作为圆弧的开始。

②误:右臂与剑成一直线。

纠正:右臂微屈,腕部松活,提腕,剑尖向下点击。

【技击含义】

向右向外拨来敌之器械,劈点敌;劈敌头部胸部是虚,点击敌腕部是实。

第四段

第三十—势剑谱:大鹏展翅

转身斜削

接前势,上体右转,右腿屈膝提起,同时左脚以脚跟为轴,脚尖内扣踏实,随即右脚向东北方向迈出,随之重心右移,成右侧弓步;同时右手持剑,同左剑指一起臂外旋绕腕花,将剑身置于左臂外侧,随向右转身,右手持剑向右后上方反击,剑尖斜向上,高与头平;左剑指仍附于右腕上,手心向下,眼看剑尖。

【要点】

①右侧弓步和反击剑方向为东北方。

②反击剑是用剑前刃向右活腕掸削,力注剑端,用腰带臂,臂带肘,肘带腕,节节贯串于剑前端;左剑指轻轻附于右腕处。

【易犯错误与纠正】

①错误:右脚向右后方撤步,方向不准确,上体前倾,左腿蹬脚跟转身突然。

纠正:向右转身的同时,提右脚,以左脚跟为轴,扣脚尖,右脚向前迈步,脚跟着地,随重心右移,右腿屈弓成右弓步,方向东北方。

②错误:右手持剑向右上方发力。

纠正:右手持剑向右上方反击削,活腕,用腕带臂,臂带肘,肘带腕,节节贯串于剑前端,力贯前刃。

【技击含义】

右转,用剑前端击敌额部、太阳穴,或击敌喉部。

第三十二势剑谱:海底捞月

1.合剑分指接前势,身体右转,右脚尖.内扣,同时右手持剑沉腕立剑,剑身竖直在身体右侧,手心斜向外,腕与腰平;左剑指随立剑划弧于右腕,随身体右转,屈臂回收经胸前再指向前方,指尖朝上,手心朝外,高与鼻平,眼看剑指。

【要点】

剑向右立剑时,身体和眼神都要面向东北方;眼神随身体右转,再视前方(正西方)。

2.右弓步撩上势不停,身体微左转,左脚向前垫步,脚尖外撇,重心移至左腿,身体继续左转,右脚前进一步,重心前移成右弓步;同时右手持剑向后、向下、向前划立圆反手立即撩出,手心向外,高与胸平,剑尖略低;左剑指屈收,经胸前上撑至头左上方,手心斜朝上,眼看前方。

【要点】

①后弓步撩剑的方向为正西方。

②撩剑是用剑的下刃着力,由下向上撩起,力注剑尖,动作路线在身体右侧要划立圆,动作幅度要大。

撩剑要以腰带臂,以臂带腕,以腕领剑,身与剑、手与脚要协调配合。

【易犯错误与纠正】

错误:合剑分指时,左剑指耸肩抬肘,分指远离身体;右弓步前撩运行路线远离身体,配合不协调,同时扣腕上撩。

纠正:左手运行路线是经胸前向前方指出,沉肩垂肘,指尖与鼻平,手心斜向外;右手持剑贴身在右侧划立圆,与右腿上步和左剑指分展,协调一致,连贯圆活,劲注剑尖。

【技击含义】

用剑的下刃由下向上撩敌胸部、膝部;也可撩’敌腕部,使敌丧失攻击力。

第三十三势剑谱:怀中抱月

侧身回抽

接上势,重心前移,左腿屈膝,右脚提起,向后移步,上体左转,重心移至左腿,右脚提起向后

移步,脚尖着点成右虚步;同时右手持剑随左转带至左肋旁,剑身斜置身体左侧,剑尖与头平,手心向内;左剑指从面前屈臂回收至右腕处,眼看剑尖。

【要点】

①向左侧带剑时,要用小指、无名指和虎口着力握剑,其余三指松握,劲力才能贯至剑前刃。

②移步带剑时,要随重心前移,持剑向前引伸,使下剑刃着力,再回带至左侧,不要夹紧身体。

【易犯错误与纠正】

错误:右手持剑直接回带至左侧,右臂夹紧身体。

纠正:右手持剑要随身体前移,向前用剑前刃引伸,然后再回带至身体左侧,双臂撑圆,顶头、立腰,松胯敛臀。

【技击含义】

向前引伸是为继续化解,退后避让其锋,再抽带敌手腕部。

第三十四势剑谱:哪吒探海独立刺膝接上势,上体右转,右脚提起落步,脚跟着地,成右虚步;同时双手下落至腹前,右手持剑,手心向上,剑尖高与胸平,左剑指手心向下,附于右腕,眼看剑尖。上势不停,重心前移,右脚踏实,左腿屈膝上提,成右独立步;同时上体右转,右手持剑从右腰侧向前下方平剑刺出,力在剑前端,手心向上,剑尖与膝平;左剑指从体前上撑至头上方,掌心斜向上,眼看前下方。

【要点】

①向左转体时,上体要正直、顶头、立腰、松腰,带剑与转身,右虚步同时完成;右臂撑圆,不要夹紧身体;左剑指在头上方,做护头状。

②前下方刺膝时,剑要略回收至腰间,再向下刺,上体可微向前探,但不可缩胸、凸臀。

【易犯错误与纠正】

①错误:左剑指运行路线,从下向左上方绕环。

纠正:左剑指从体前向头上方撑举,做护头状。

②错误:右手持剑向下压剑后,再下刺。

纠正:右手持剑随右腿前移,向前引伸,回收至右腰侧,再向下刺膝,连贯不停。

【技击含义】

我提左膝以避敌锋,化解敌劲力后乘势用剑刺其膝部。

第三十五势剑谱:犀牛望月

侧身抽托

接前势,右腿微屈,以右脚跟为轴,脚尖内扣,身体左转至东南方向,随即左脚迈步,脚跟着地成左虚步;同时右手持剑,向上托剑,剑身平直,高与肩平;左剑指从面前下落,经腹前向左划弧展开,高与肩平,手心斜向外,眼视剑指。上势不停,重心左移,屈膝前弓成左侧弓步;同时右手持剑臂外旋,剑柄领先,手心向内,立剑抽托至左肩前,剑身与身体平行,高与喉平,剑尖朝西北方,目视剑尖。