坐在椅子上摇摆不定或不断抖动腿部或用脚尖拍打地面的人，可以窥视出他内心的焦躁不安、不耐烦，或为了摆脱某种紧张感而为之。
坐下时，与你相距较近的人，如果有意识无意识地挪动身体，说明他想要与你保持一定距离，可又碍于面子不便挪动。并排而坐的两个人要比对坐着的两个人，在心理上更有共同感。
舒适而深深坐人椅内的人，可视为在向对方表现处于心理优势的行为。因为本来所谓坐的姿势，是人类活动上的不自然状态，坐着的人必然在潜意识中想着立即可以站起来的姿势。心理学上，称它为“觉醒水准”的高度状态，随着紧张的解除，该“觉醒水准”也会因而降低。因此腰部是逐渐向后拉动，变成身体靠在椅背、两脚伸出的姿势。此姿势并非发生何事，立即可以起立的姿势。这是认为跟对方不必过分紧张之人所采取的姿势。
将椅子转过来、跨骑而坐的人：这是当人们面临语言威胁，对他人的讲话感到厌烦或想压下别人在谈话中的优势丽做出的一种防护行为。有这种习惯的人，一般总想唯我独尊，称王称霸。
喜欢对着坐比喜欢并排而坐的人：更希望自己能被对方所理解。斜躺在椅子上的人比坐在他旁边的人具有心理上的优越感，或者处于高于对方的地位。直挺着腰而坐的人，可能是表示对对方的恭顺之意，也可能表示被对方的言谈激起浓厚的兴趣，或者是欲向对方表示心理上的优势。
始终浅坐在椅子上的人，是无意识地表现着其比对方处于心理劣势，且欠缺精神上的安定感。因此，对于持这种姿势而坐的客人，如果同他谈论要事，或托办什么事，还为时过早。因为他还没有定下心来。
以上是通过一个人在坐下及坐着时的动作、方式来窥探对方的心理活动。当你在与对方交谈、磋商、谈判时，不妨通过上述方法来透析其心理活动，增强你对他的了解，保证彼此之间的交流与合作向着良性方向发展。
从睡姿操纵人心
很少有人留心过，睡觉的时候自己是什么样的姿势。其实我们每个人在睡梦中是身心最松弛的一刻，姿态是最真切自然的。可以说，每个人睡觉的姿势是一种直接由前意识表现出来的身体语言，与性格有着直接的联系。正如英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授所说：“当我们醒着的时候都能感觉到自己的肢体动作，但我们第一次发现下意识的睡眠姿势也能表明我们的性格。有趣的是，这些姿势总是我们下意识的。”因此，只要观察者注意一下对方的睡姿就更能从中了解到被观察者心中真实的自我。
1.侧睡
（1）婴儿般蜷缩身体
这是最常见的睡眠姿势，睡姿有如子宫内胎儿姿势。采取这种睡姿的人明显地缺乏安全感，性格软弱甚至不堪一击。他们独立意识和能力都较差，有极强的依赖心理。
他们非常容易发脾气，所以围绕在其身旁的人们都要非常小心，避免激怒了他们。这类人的责任心不强，在困难面前容易选择逃避。据统计，采取此一睡姿的女性人数为男性的两倍有余。
（2）躺在胳臂上
与身体蜷缩的睡姿相反，采用这种睡姿的多是温文有礼、性格温顺、诚恳可爱的人。但是，这类人的缺点就是自信心不足。他们生活的重心应该从建立自己的自信心开始，然后学着去接受错误与不完美，进而实现自我的成长。
（3）双手自然放置在身前
这种睡姿显示出他们是极有自信的人。由于他们的努力不辍，不管做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。
（4）弯曲一只膝盖
采取这类性格的人的个性有点倾向于神经质。他们总是容易大惊小怪而且难以取悦，总喜欢发抱怨和发牢骚。
他们常常神经紧绷，对些许小事也会做出过度的反应，不懂得如何来放松自己的精神。
2.平躺
（1）四肢呈大字型
也有人把这种姿态称为“霸王”姿态。其实，这种姿势展现出真诚的个性。喜欢仰睡的人多是十分开朗和大方的，他们为人热情亲切，富有同情心，能够很好地洞察他人的心理，懂得他人的需要，令人感觉到舒适，是美的崇拜者。他们乐于施舍，在思想上相当成熟，对人对事往往都能分清轻重缓急，知道自己该怎样做才能达到最好的效果。
他们的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任选择逃避，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。但这类人往往大手大脚，挥霍无度。其个性上也存在着令人不快的特点——这样的人多少怀有一些好管闲事的心态，而且更糟糕的是，这样的人看起来很喜欢说长道短。另外，从人体健康来考虑的话，采取这样睡姿的人更容易打鼾和做噩梦。
（2）双臂枕在后脑勺
选择这种睡姿的人聪明睿智，有着极高的智商和学习的热情，但他们那些荒诞的想法，时常让人觉得很难去理解、跟不上他们的脚步。他们很会照顾家人，却很难去爱上任何人，令人难以捉摸。
（3）交叉跷着二郎腿
有这种双腿交叉睡姿的人多少都有自恋的倾向，习惯于生活当中固有的模式，很难去接受生活上的变化，因此做出独处这样下意识的选择。换句话来说，他们解决问题的本领被过于强的耐性压制了下来。
（4）双臂紧靠在身体两侧
喜欢这样睡觉的人性格安静、保守，而且特别自律，对自己的要求很高，时刻处在一种高度紧张之中。他们会因为以前不甚美好回忆的冲击而觉得寂寞、沮丧，从而沉沦在过去的失败与挫折当中，给人犹豫不决、停滞不前、优柔寡断的印象。
（5）将棉被从头盖到脚
这类人在公共场合通常会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在其内心深处却埋藏着害羞与软弱。当他们遭遇到困难重重的问题时，往往宁愿自己承受这种痛苦烦恼的煎熬也不愿开口求人帮忙，总是坚持自己硬撑。
3.趴睡
肚子朝下：
肚子朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹，胆子大，顾忌少，内心却可能有些神经质，有很强的防备心理，随时准备对危害到自己的人或事物发动攻击。他们心胸狭窄，极度地以自我为中心，个性相当傲慢，总是强迫别人适应自己的需求，根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。他们脸皮很薄，不喜欢被人批评，也不喜欢极端的处境。不过，据科学研究显示，这种姿势对人体消化有一定的好处。
4.其他睡眠习惯
（1）整个人成对角线躺在床上
这一类型的人多是相当武断的。他们做事虽然精明干练，但绝不向他人妥协，不能容忍反对意见。他们有很强的权力欲望，一旦抓住就不会轻易放手，而且越抓越紧，绝不愿与他人分享。
（2）睡在床的一边
喜欢睡在床边的人时常缺乏安全感，理性比较强，能够控制自己的情绪。他们具有一定的容忍力，如果没有达到某一极限，不会轻易动怒和发起反击。
（3）双脚放在床外
这种睡觉姿态是相当累的，但还有人选择这样一种睡姿。这一类人大多是工作相当繁忙，没有多少休息时间。他们的生活态度是相当积极和乐观的，在绝大多数时候显得精力充沛，而且相当活泼，为人也较热情和亲切。他们多具有一定的实力和能力，可以参与加人到许多事情当中，生活节奏相当快。
（4）紧握拳头睡觉
这一类型的人如果把拳头放在枕头或是身体下面，仿佛随时准备应战，表示他正试图控制这种积极的情绪。如果是仰躺着或是侧着睡觉，拳头向外，则有向人示威的意思。
（5）双臂双腿交叉
这样睡觉的人，自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷漠内敛，常压抑自己而拒绝真情实感的流露。
从手的动作操纵人心
手，是人类思想的执行者，是人类创造物质财富的工具之一。虽然只有五根手指，可是它的执行力却很强，动作变化也很丰富。在你与人交往过程中，如果你是个细心的人，是否留意过它的动作变化？是否联想到它的变化可以反映出你的心声？
细心的人，可以从手指变化的动作中，捕捉到对方的心理活动。
伸手时，将五指全部分开的人，此时他的心情一定很愉悦，状态比较轻松乐观，你若经常如此，则不易患“七情”内伤病症；伸手时不自觉分开拇指的人，性格有些倔强、度量也很小，他总会“以小人之心度君子之腹”。
伸手时不自觉叉开食指的人，独立性比较强，喜欢独自完成某项工作，但过于自信，不易与人相处；伸手时不自觉叉开无名指者，有外松内紧的心理，对外人和蔼可亲，唯独对家庭缺乏应有的关心和体谅。
伸手时五指并拢者，处事谨慎小心，做事有条不紊，计划性强，但过于细心，就会给人造成吹毛求疵的感觉，易自寻烦恼；伸手时整只手缩卷，警惕性很高，总是怕自己吃亏，认为别人会算计自己，具有滴水不漏的精神，做事小心、生活俭朴，精打细算、从不吃亏；伸手时小拇指常分开者，常认为别人和自己不太相关，喜欢独来独往，不太合群。
如果对方手掌向你直伸，说明他想在某些方面取得和你同等的地位，希望与你成为一对平等的朋友；对方用双手握住你的手的话，说明他心理上想留给你一个热情的印象，或者他有求于你，以此来拉近你们之间的距离。
如果对方用手握住你的指尖，说明他缺乏自信或冷淡，你必须在今后的交往中打破这种距离感。如果对方握手时，手心潮湿，在没有外界因素的影响下，他在心理上可能感到紧张或惶恐。
当对方摊开手掌时，他在向你示意“这与他没关系，他也不知道为什么会这样”，从而表现出一种诚恳、顺从的态度。当一手放在背后则是他的心理素质很差，他想极力隐瞒事情的真实情况。
从吃的动作操纵人心
每个人都有不同的“吃相”，就如同世界上没有两片完全相同的叶子一样。不同的人在吃东西时所表现出来的神情和姿态，在不同的程度上反映了这个人的个性特点和他的心理状况。
1.细嚼慢咽
懂得细嚼慢咽的人，多是能够细细品味生活的人。这种人在面对一桌佳肴的时候，能不紧不慢，不慌不忙地细细品尝，就像是在欣赏一件艺术品。对这样的人来说，吃东西是次要的，而吃东西的过程才是重要的。他们把这种吃东西的哲学用到了生活中，便使他们的生活变得十分细腻，而他们本身也比较善解人意。他们个性温和，能够见微知著，总是用他们敏锐的感官去准确地洞察对方的内心世界，因此他们多善于应酬。
2.狼吞虎咽
中国有一句古话：“男人吃饭如虎，女人吃饭如鼠。”意思是说，男人吃饭很快，而女人吃饭很慢。然而，在相同条件下，喜欢狼吞虎咽的男人往往是工作狂，只要一工作起来常常有着使不完的精力，他们总想在最短的时间内完成自己应该做的事情，适合做速战速决的工作。这种人明显是心中放不住事的人，只要手里有没干完的事，他们就会心绪不宁，坐立不安，非把事情做完了才踏实。他们的情绪常常处于高度紧张之中，给自己造成强大的精神压力。虽然他们为人处事雷厉风行，思维敏捷，常常给人精明能干、生气活泼的印象，但其暴躁的性格却使他无法与众人协调，常引发纠纷，无法营造和谐和的人际关系。
3.吃相贪婪
吃东西像马，一张嘴不停地张合，吃得多，也吃得快，有这种吃相的人，才能平平，却自视甚高，常常以自我为中心，自私自利，不把他人放在眼里，这样的人很难有所作为。
4.如牛之反刍
吃东西像牛，慢慢地吞，一副泰山崩于前而面目不改的样子。这样的人身体硬朗，不拘小节，凡事大而化之。对别人的过错不太在意。他们遇事冷静，所以绝少判断错误。
5.吃得多但始终瘦如竹
吃的量比一般人要少，但是，始终面色红润，终年无病。这种人个性温厚，乐观进取，从不知忧愁为何物。开朗热情，跟任何人都能做朋友，讲义气，肯为别人效犬马之劳。
6.不太快，也不太慢
吃得不太快，也不太慢，才是标准的吃法。所谓不太快，是说不要快到三两下就吃完，好像嚼都不嚼一下，只知往肚子吞。所谓不太慢，是说不要慢到一碗饭吃个半小时那么久。有这种习惯的人，为人稳重自律，练达圆熟。遇事临危不乱，定力十足且应对自如。
除此之外，吃东西爱唠叨的人，做事雷厉风行；上桌左顾右盼的人大多出身不好，他们少时家贫，能够吃苦耐劳，任劳任怨；吃饭闷声不响、不发一言的人，个性大多比较孤僻和害羞；极其讲究用餐环境和对餐具的清洁有特殊要求的人个性比较严谨，工作有条不紊，生活很有规律，总是会称赞别人的努力。
从小动作操纵人心
常言道：细微处泄天机。生活中的小细节最能体现一个人的真实本性。人们在日常生活中的小动作是在长期的生活中无意识地形成的，因而带有明显的个性色彩。一个识人高手往往就是通过观察这些习惯小动作，在瞬间把握一个人的内心动态。