人们常说：“冲动是魔鬼。”年轻男人们血气方刚，情绪波动起伏十分明显。如果我们把不愉快的心情带到学习、工作中去，并被这种不愉快的心情左右，无疑是对自己的伤害。
生气是虐待自己
生气是我们在生活中经常会遇到的情况，就连“气死我了”都是一种常见的口头语。无论是在公司里和老板争执，还是在家里被“不可理喻”的妻子说得哑口无言，男人们通常都是独自坐在角落里生闷气，那种挫败感和失落是难以用语言表达的。怒火不但伤身，也不利于人际交往。常常发火的人不容易和他人合作，历史上也有不少因为控制不住肝火造成重大损失的例子。
有一个性格暴躁的武士和智者讨论什么是天堂和地狱。智者显得不屑一顾，说：“你这种粗人，不值得浪费口舌。”武士大怒，拔出刀来要杀智者。智者不紧不慢地说：“这就是地狱。”武士大惊，幡然醒悟，收起武器拜谢。智者说道：“这就是天堂。”
传说中，苏格拉底的妻子性格暴戾，动不动就对苏格拉底大发雷霆。有一次，他的妻子又向他大发脾气，苏格拉底不予理睬，淡然走出家门继续他的思考。当他走到门口时，他的妻子从楼上泼下一桶水，把他淋成落汤鸡，苏格拉底只是默默地掏出手帕，拭去身上的水，自言自语：“我就知道雷霆之后便是甘雨。”
其实，哪里有那么多的气好生呢？美国社会学家曾经在一本名为《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生气不生气，是自己决定的。”
也就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人怡然自得、丝毫不放在心上。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你自然就不会经常让自己去“气死”了，除非你把生气当做是生活的调味品。
要想不生气，其实也很容易，听一听专家的指点吧。
首先，要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，去想想好的一面吧。另外，试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒，试试看，延缓15秒之后，再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒，不断加长这个时间，一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。
其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。还有，在生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。
别把情绪写在脸上
在生活中，如果你的情绪总是写在脸上，动辄发火、哀叹，没有人会总是体谅你，甚至会被认为是个麻烦，影响了别人的情绪。过于直率地表露自己的感情，不仅显得肤浅，也容易得罪人。事实上，在某一领域取得成功的人除了能力突出外，善于进行情绪控制也是其中一个重要原因。男人要做到“喜怒不形于色”，既不因为某点成绩而沾沾自喜忘乎所以，也不因一点小挫折而整天情绪低落怨天尤人。
刘邦就是一位不喜怒于色的高手。正当楚汉两家相持不下的时候，远在齐地的韩信派使者来求封假齐王（代理齐王），以便服众。这明摆着是乘机要挟，刘邦大为恼火。正当他骂出“混蛋”的时候，一边的张良连连向他使眼色。刘邦一想：“这时候得罪韩信，不是给自己添乱吗？”于是，他拍桌子继续骂：“混蛋！男子汉大丈夫建功立业，要当就当个真的，干吗当假的呀！给他封个真的。”
打仗的时候，刘邦历数项羽的罪过，项羽也火了，令人万箭齐发，一支箭正好射到刘邦的胸口，刘邦痛得趴在马上。主将受伤，一下子汉军哗然。眼看着军队士气低落，后果不堪设想。刘邦突然镇静下来，强忍着疼痛，摸着自己的脚喊着：“被他们射到脚趾了！”手下的军士一听主帅没有受什么大伤，士气复振，终于抵住了楚军的进攻。
控制情绪的问题，说到底是一个人生境界问题。“老成”才能“持重”，善于控制情绪是性格成熟的体现。行事成于思，毁于随。血气方刚的年轻男子汉们因为经历不多，对人生的领悟也不够深，很容易就把情绪挂在脸上，对某件事缺少分析就盲目行事，必然会招致失败。成功人士或者是社会经历比较丰富的人，则会显得暗藏不露，城府极深。要做到这一点，就必须使自己的心态快些成熟起来，遇事先观察、先思考、先忍三分，让自己冷静下来。有了冷静理智的头脑，你自然就不会随意把情绪写在脸上了。
不要让情绪被女人左右
男人与女人之间相互感染，相互吸引，无可厚非，这是上帝给人类的美妙绝伦的情感，没有人可以将其改变。但你是否有时察觉到：你的情绪常为女人所左右？
世界上除了男人，便是女人。在生活中，你不得不面对女人，你的母亲，你的妻子，你的女儿。女人是男人一生不可或缺的伴侣，你避不了。男女之间有着天然的相互的吸引力，彼此对对方有影响。因而重要的是，在与女人的交往过程中，如何避免自己的情绪为女人所左右？
英雄难过美人关。历史上，男人们被“枕头风”坏了事的例子比比皆是，把责任全部推给女人固然不公平，但是考虑如何应对女人对你情绪带来的影响，则是男人们的必修课。
古代有个捕快，捉住了一个女贼，由于误了时辰，只得露宿荒庙之中。夜深人静，女贼先是甜言蜜语诱骗捕快，尔后又许下美妙的诺言，又是向捕快眉目传情。捕快本是男青年，起初心中奇痒难耐，心神在美丽的女贼面前不得安宁。但一想到自己经受不住诱惑，一时不能自持而干了蠢事的后果，便抓起一根树枝，在地上写着“不可以！不可以！”一次又一次，擦了写，写完又擦掉，直至心绪宁静。
我们不得不佩服捕快，他知道自己的情绪在此时多么重要，更重要的是在此时如何控制自己的情绪，作自己情绪的主人。假设捕快因一念之差，一时冲动为女色所诱惑，他的失职便会使他丢掉脑袋，更遑论成为一名优秀的捕快。
每个成功的男人背后总有个成功的女人。好女人、好妻子是你事业成功的帮助，是生活中的伴侣，也是你避风的港湾。仔细推敲，便不难发现，那些成功的夫妇间，他们彼此相互影响，但更重要的是，他们之间懂得相互尊重，彼此珍重对方，而不是去苛求对方。
记住，当你开始觉得自己围着女人转时，无须害怕，注意转移自己的注意力，多余的精力用在最需要的地方，慢慢使你的心绪安宁下来，不要任其发展，而是要控制住自己。任其发展，便会导致你事业的失败。