生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。
——星云大师
星云大师说：“我们常以为老年人比较容易生病，青年比较少生病。其实老年人生病是由于身体衰老了，是一种自然的病象。可是年轻人的病却不仅仅是身体上的，还有行为上的、语言上的、性格上的、心理上的病。”星云大师对于人的健康方面非常重视，尤其是对于青年的健康。他认为青年人的健康不仅是身体上的健康，更包括言行举止甚至心理上的健康。一个人只有拥有了身心的健康，才能拥有真正的快乐生活。
人的一生会有许多的追求、许多的憧憬，当然也会有许多的诱惑。追求真理，追求理想，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱、名誉和地位……但最后你会发现，健康才是你所有美好追求的基础和根本保证。如果没有了健康，生命就不再是一个蓬勃向上和快乐进取的过程，而成了一个痛苦无奈的延续。一个在痛苦中挣扎的生命，无论拥有再多的东西，也都是黯淡无光的。所以说，人生的快乐与否，关键是有没有一个健康的身体。
强健的体魄和坚定的意志相结合，就产生了一个完美、健康的人。很少有人能够彻底明白体力与事业的关系是怎样的密切、怎样的重要。人们每一种能力、每一种精神机能的充分发挥以及人们整个生命效率的增加，都有赖于体力的强健。
云霞大师喜欢游历四海，他在游历的途中收养了两个孤儿，并给他们分别起名为无山和无海。无山和无海两个孩子一边听着云霞大师讲经论佛，一边跟着师父四处布施恩德。
一天，云霞大师发现，无山聪明智慧，与佛有缘，每次在谈经论佛的时候，都能说出颇有深刻的道理；而云海乐于助人，可是在佛缘上的慧根差了一点。云霞大师其实在心里，早已经想好了自己的衣钵传人，就是把自己一生的佛法修行传给无山，可是令云霞大师担忧的是，无山虽然资质聪明，领悟也快，但是天生体弱多病，往往在旅途上一病不起。所以，每当他们在帮助他人的时候，云霞大师都把体力的重活交给了身体强壮的无海。
日子一天一天地过去，无山在师父的教导下，已经在佛法上小有成就，但是无山的身体也日渐消瘦，由于经常跋山涉水、风餐露宿，已经到了病入膏肓的地步，最后在一次大病中再也没有站起来。
云霞大师看着心爱的弟子死去，十分痛惜，最后也只好无奈地把自己的衣钵传给了另一个弟子——无海。
星云大师曾说：“我是一个软弱多病的孩子，但我后来要决意恢复我的健康，我立志要变为强健无病，并竭尽全力以做到这点。”
许多人就失败在这点上——从事工作时，不能发挥出全部的力量——一个行动力迟缓、精神衰弱、心理失衡、毅志不定、情绪波动的人，自然不能成就了不起的事业。聪明的将军，不能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去应付大敌；他一定要先养精蓄锐、秣马厉兵，然后才能去参加大战。
不管我们的理想是什么，对我们来说没有什么比生命更珍贵的了。我们都希望生活十分美好，没有人愿意看到自己衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、快乐和健康，然而很多人没有注意保持他们的青春和活力。他们破坏健康和长寿的规则，把生命浪费在不符合作息规律的生活和不良的习惯中，同时他们还不明白为什么生命的能量在拼命消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚。只有合理膳食、适量运动、心理平衡的人才会健康，才能长寿。
星云大师在阐述人的本质的时候，提出身体是一个人赖以生存和生活的物质所在。离开了这一物质基础，就谈不上从事社会生产劳动和改造自然的活动，更谈不上取得个人事业上的成功，乃至人生的快乐。人们都是渴望成功和快乐的，他们给自己设定目标，激励自己向着目标努力，这些都无可厚非，但是可惜的是人们在追求心中所想的时候往往忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的健康。没有了健康，即使你创造出了再多的人生价值也徒劳无用；失去了健康，你拥有再大的人生成功也无福消受。所以大师说过：“生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。”
§§第二课 宣化上人谈心念欲望—铲除人生烦躁的根源
不知道是世界乱了我，
还是我乱了世界。
我总是惴惴不安，诚惶诚恐。
从佛法中，
寻一贴良药，
安顿我们的心灵。
·大师简介·
宣化上人（1918年—1995年），俗姓白，法名安慈，字度轮，吉林省双城人。虚云法师为其易名宣化，世人亦称其为宣化法师。
法师刚出生时，连哭三天三夜。12岁时，目睹婴儿尸体，明白生死无常。稍长大，便有出家修道了脱生死的志向。未出家前，参加过许多种宗教活动。16岁时，母亲去世，法师守孝三年，孝满随常智法师出家。29岁，经长春、辽宁，抵天津，住大悲院，听倓虚法师讲《楞严经》。1948年，由上海至南华寺参礼虚云法师。
1948年，赴香港弘法，前后十余年。1962年，前往美国，先于旧金山开创金山寺。1976年在旧金山创办万佛城，特在万佛城设立法界大学、培德中学、育良小学。后陆续成立分支道场，在万佛城有如来寺，在旧金山有金山禅寺，在洛杉矶有金轮寺，在西雅图有菩提达摩中心。一生共建道场27所，在美国三十多年，宣讲大乘经典三十余部。为使佛经流通于西方世界，在万佛城成立国际译经学院，将佛经翻译为英、法、西班牙等文，现已出版六十余部外文佛典。
1995年6月7日，宣化法师于美国洛杉矶圆寂，世寿78岁。