◆儿子的心理秘密
有些青春期男孩，试图将内心的压力作为一种动力，他并不知道这样做不仅不会提高自己的学习成绩，而且还会面临更大的困扰。这样的压力会让他失去方向，迷茫无措，从而对学习失去兴趣，对生活产生厌倦。有的孩子愿意说出来，找爸妈帮忙解决，有些内向的孩子会自己一直顶着压力，这样如果不及时调整，可能会造成一些心理疾病。这种情况可能不是每个青春期男孩都有的，但是所有青春期男孩们应该加以重视的。
◆爸妈来反思
儿子的压力主要来源于两个方面：一是自己，因为上进心比较强，不愿意自己的成绩及其他各方面比别人差。二是爸妈，他们希望自己的孩子样样优秀，所以给孩子安排各种课外补习，这让孩子像是被迫出发的赶路人，以致使孩子不知道让自己停下来休息，结果孩子失去了学习动力，内心变得越来越迷茫了，不知道自己学习究竟是为了什么。大多数爸妈只知道责备并且着急，不及时地去观察孩子的学习态度变化，不能给予孩子正确的引导，结果适得其反。
◆聪明爸妈这样做
爸妈只要让儿子减轻心理负担与学习负担，就能减轻学习上和精神上的压力，才能让儿子健康快乐地成长。
1.爸妈可以通过科学合理的饮食为儿子减压。
合理的饮食可以保证儿子的生理健康，为儿子超强度的学习提供足够营养。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。所以应让儿子多食用诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。
2.爸妈要与儿子一起运动，进行减压。
爸妈陪儿子一起运动不仅有助于亲子沟通，更有助于减轻压力，及时消除疲劳，还会有效转移注意力。假期时不妨陪儿子一起游泳、登山，如果有条件的话，可以涉足远行，这样效果会更好。
3.爸妈有意识地转移儿子对压力的顾及。
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后让儿子泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。
4.爸妈创造良好的家庭氛围，减轻儿子的压力。
学校的学习氛围已经够压抑和紧张了，爸妈在言行上就不要天天对儿子灌输努力学习，考上好大学等思想，而是要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法、给予他更多的鼓励，这样肯定会有所成效。
◆儿子遇到的事
今年上初一的新宇，有一个好朋友小晨。小晨的爸妈在他很小的时候就已经离异了，所以小晨基本上没什么朋友，他就拿新宇当“铁哥们”一样看待，有什么话啊，还真就只和新宇说。
这天，新宇回到家，心事重重的。看妈妈正忙着做饭，他就直奔自己房间了。过了一会儿，又凑到妈妈跟前，好像有话要说。妈妈显然看出了新宇有心事，等吃完了饭，便问新宇：“儿子，有什么事儿吗？”新宇若有所思地向妈妈说了这件事：“我的朋友小晨，您知道吧，他也不知道自己最近怎么了，突然变得不爱说话，也不想出去玩，很多时候就想一个人待着，感到很抑郁。他今天居然跟我说，他的人生是没有光明和希望的，他爸妈在他小的时候就已经离了婚，他妈妈把所有的希望都放在了他的身上，所以他妈妈剥夺了他‘玩’的权利，每天就知道逼他学习，从来不关心他喜欢什么，不喜欢什么。他没有什么朋友，也从来没有人称赞过他，他认为自己是真的没什么作为了。夜里失眠的时候他常常想：他活在这个世上是为了什么呢？真是太痛苦了，或许死亡才是解脱……妈妈你说，小晨是我的好朋友，他这样我很难过，我想帮助他，又不知道怎么办才好，你有没有办法呀？”
◆儿子的心理秘密
新宇的朋友小晨其实是患了青春期抑郁症。所谓青春期抑郁症就是儿童抑郁症的后阶段，是以持久的、显著的情绪异常（高涨或低落）为基本症状的一种精神疾病。抑郁可以是偶尔的、暂时的，但也有很多孩子处于长期抑郁的状态。小晨属于儿童时期经历创作性体验后，促发的情感性障碍。因为父母离异给小晨的童年带来了不良的影响，小晨妈妈的高要求让小晨觉得没有自由，小晨也希望得到像正常孩子那样的关爱，没有妈妈没完没了的唠叨和无限地约束，但是家庭环境无法改变，让他觉得没有任何快乐可言，因此才有了轻生的想法。
◆爸妈来反思
离异爸妈对孩子过高的期望让孩子压力重重，他们将自己实现不了的目标都强加给了孩子，在他们并不了解青春期男孩心理特征的情况下，给孩子的心理带来了无尽的影响。在这种情况下，有类似情况的爸妈应该尽快改变自己的错误做法，多为孩子考虑，在想事与做事的过程当中，多站在孩子的角度，把问题分析透彻，必要的时候征求孩子的意见，这样才能将施加给孩子的压力化为乌有，让孩子获得应有的童真，度过健康快乐的青春期。面对青春期抑郁症，孩子的爸妈应该积极支持孩子增强信心，增强参与意识及竞争意识，这样可减轻症状，预防自杀行为。爸妈们一定要对青春期男孩抑郁的情绪早发现、早干预，让他们拥有一个健康、阳光的心态。
◆聪明爸妈这样做
1.思想上多沟通，充分尊重孩子隐私。
沟通是爸妈解决青春期儿子抑郁问题的最好方法。爸妈和儿子的沟通，实际是两个生命的碰撞。应该说，碰撞所产生的内容是无限丰富的，它所达到的高度也是没有止境的。每一位爸妈在和儿子沟通时，不要满足于初见成效，而应该学习教育的艺术，不断提高沟通的层次，使亲子关系达到更高的境界。
沟通其实并不难，只要你多一些耐心并尊重你的儿子，他们就会把自己心里的想法说出来。这样一来，爸妈就能够找出儿子产生抑郁情绪的原因是什么，并且积极地引导儿子消除这种不良的情绪。
当然，爸妈们也应注意，在与男孩进行沟通的时候，如果涉及男孩的隐私，男孩不愿意说时，爸妈千万不要逼问男孩，而当男孩说出了一些爸妈认为不正确的事情时，爸妈也不可斥责男孩，而是应当正确地予以引导，不然很可能会导致男孩从此拒绝和爸妈沟通的状况出现。
2.改变自己的情绪，创造良好的家庭氛围。
有些爸妈因为自己工作的原因，一回到家就唉声叹气，叫苦连天，甚至当着儿子的面说：“爸爸妈妈起早贪黑地工作，整天在外边受气，还不是因为你！”“生活真苦，今天真是烦透了，回家来还得操心你的学习！”这些不免会让儿子以为是自己造成了爸妈的忧愁和辛苦，进而让他产生一种自责情绪，并慢慢转变成为抑郁的情绪。除此之外，爸妈之间的争吵也会影响儿子的情绪，青春期的儿子其实是非常敏感的，他们对自己周围的环境变化非常在意，如果爸妈们动不动就争吵，甚至大打出手，儿子不抑郁才怪呢！因此，爸妈尽量不要在儿子面前争吵，更不要总是当着儿子的面抱怨、唉声叹气，而是应当多带给儿子一些快乐，尽力为青春期儿子营造一个温暖的家。
3.多给青春期儿子一些正面的暗示。
生活中，当处于青春期的儿子已经出现抑郁的情绪时，他们就需要通过正面的暗示来纠正或改变他们的抑郁情绪。有一位母亲的教育经验是这样的：
上高一的儿子考完试回到家就唉声叹气，问他原因，他就说：“考试的时候答错了一道题，那道题20分，而且我会做，就是最后写的时候写错了，看来这次进前十名没戏了！”妈妈笑着说：“儿子，妈妈知道你很努力，学习注重的是过程，一两次考试的失利不算什么，再说了，哪个将军没打过败仗呢？对不对？关键看你这个将军能否振作起来，为下次打胜仗做准备！”听完妈妈的话，儿子又信心充足起来，心情也变得好了很多。
◆儿子遇到的事
晓光读初二，是个内向的男生，平时喜欢看玄幻小说，不太爱说话。
一次开班会，老师让每个同学对自己有个正确的评价，不管优点还是缺点，都要全面地讲出来。到了晓光发言的时候，他的自我评价是：我本人内向、沉默、放不开、生存能力差、不爱笑、不会表达、不聪明、学习也不好。我向往玄幻小说里的生活，向往时髦的生活，我人际关系不好，我觉得自己很没价值，甚至对亲人也冷漠，和他们不知说什么，去了奶奶家也很拘谨，就像是客人来串门一样。我希望和同学打成一片，但我总觉得和大家有差距。”
下课了，好友小昊过来问他：“你怎么这样说自己呢，怎么把自己说得一无是处？”晓光很真诚地说：“我真的是认为自己身上有很多毛病，为什么自己总是做得不好，跟大家有那么大的差距？”
◆儿子的心理秘密
其实，这是男孩青春期自我意识的表现，进入青春期后，男孩开始越来越关注自己的外貌、人际关系、别人对自己的评价、成就感等。但是男孩在青春期这一特殊阶段进行自我评价时缺乏独立性以及对自己正确的把握，再加上容易情绪化，看事物常常以偏概全，在比较中就很容易过度贬低自己。晓光对自己缺乏正确把握的表现，也是对自己以偏概全的表现。
当然，出现这些问题都是很正常的，如果男孩能够以积极的心态来看待这些问题，学会自我激励，并开始有意识地自我改进和提高，那么他就会变得越来越优秀。
◆爸妈来反思
进入青春期，男孩生理、心理等各方面都发生很大的变化，如果这种变化没有朝着他们期望的方向发展，那么他们就会因此变得自卑，容易否认自己。那么什么是青春期男孩的自卑感呢？其实就是青春期的男孩在与他人进行比较后，觉得自己不如别人，进而表现出软弱、无能、猥琐、精神不振等心理失衡状态，它是青春期男孩对自己的能力与品质作出偏低评价的一种自我意识或自我否定。最重要的是自卑感将会对男孩的全部生活产生根本性的影响。因此，爸妈们对青春期男孩的“自卑”问题必须加以重视和引导，让他们变得自信、勇敢起来。
◆聪明爸妈这样做
1.让他学会自我激励。
爸妈要告诉儿子，求人不如求己，没有人有义务和责任一直给予你鼓励和支持，重要的是要学会自我激励，这样孩子在没有外人鼓励的前提下，也可以获得大的进步。例如，爸妈不在身边，遇到棘手的事不要急着给爸妈打电话询问，应该自己动脑筋想办法，也不要对自己的能力产生怀疑，不论做好做坏，都是自己努力的结果，能独立去做，就是更进一步。
2.指导儿子确定自己的目标。
目标对于儿子的影响是巨大的，它会决定孩子的学习态度和学习劲头。善于自我激励的孩子，一定是有明确目标的孩子。只有在目标的引导下，孩子才会自我激励，朝着自己的目标不断前进。例如，让他在短时期内成绩提高几分，身体素质达到什么水平，这些只要有微小的进步，就可以给予表扬，这样