本篇话题
有心理学家说：“夫妻吵架本质上是一种情感宣泄。”夫妻二人中，有一个人心情不好，另外一个人却浑然不知之时，吵架是必然的。我们顺着这个思路想下去，这种情感宣泄又何尝不是一种渴望温柔和亲近呢？这个世上的某些事，你一旦换种角度来看，它立刻就会变得与众不同。例如你的妻子因为天气发火，如果换种角度，那是不是可以理解成，你的妻子觉得天气不好，需要你的关心呢？
1.吵架中的90/10原则
在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好？为什么吵架？妻子跟丈夫吵，肯定有原因。是对方的责任，对方让自己着急，对方让自己生气。无论怎样，都觉得是对方的不对，认为肯定是对方引起自己的情绪，谁应该对你的情绪负责？实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，而是你对这件事的看法和态度决定和影响了你的情绪。
比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了对方的情绪反应，但是实际上90%是以前的事情引起了你自己的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是自己安全，我信任自己，所以自己平和、自己接受、自己理解、自己包容；因为自己不够安全，不够相信自己，所以自己防御，因为自己不愿意接受自己不好。为什么不能客观地去看待这件事呢？为什么发火呢？很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了。如果这个人性格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定，心态比较好，属于那种安全型的人，则较容易客观看待事情；如果对方是那种一贯被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信的人，当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢？“我又挨批评了”、“我又犯错误了”、“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他的第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么？“我自己不够好”，这就重叠了过去的一些不良的经历。
所以冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。
2.这样的吵架是一种情绪宣泄
人们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现得越是厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，只是装得很强大。越张牙舞爪、吵得越厉害，这样的人才是弱者。
当我们再这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。其实，夫妻吵架完全是一种情绪宣泄。一种情绪实际包含着相互对立的另外一种情感，我们只有互相读懂对方的情绪，读懂对方内在的需要，两个人才会真正地默契。
吵架经典案例134：你知道现在都几点了吗？
王大雷是公司的老板，经常忙于各种应酬，回家很晚。王大雷和妻子结婚以来，除了蜜月的那段时间以外，妻子几乎每天都是在独守空房，这让她心里非常难受。一开始，王大雷不论多晚回来，还会跟妻子亲热一下，可是后来，王大雷一回来就去洗澡，然后便呼呼大睡。妻子多少次默默含泪等着王大雷过来跟她亲热一下，可是王大雷总是很快就进入了梦乡。第二天妻子还没有醒，王大雷就已经出门去了。
他们似乎终日都见不到面，妻子越想越气，这一天妻子看着电视等王大雷回来，一直从傍晚等到午夜。王大雷终于回来了，一进来看到妻子还没有睡，王大雷就似乎随口地问了一句“今天怎么睡得这么晚”，然后就去换衣服了。再出来的时候，看到妻子还在看电视，面色似乎也不大好看，就想着要不要没话找话。
王大雷：“老婆，我回来了！小明和小红都睡了吗？你说这天气也真是，昨天天气预报还说今天是雨夹雪，结果阴了一天，却连个雪毛都没有往下飘，到晚上可好，居然晴了。哎，老婆，锅里还有饭吗？怎么是凉的啊？亲爱的老婆大人，能帮我热一下吗？”
妻子：“自己不会热啊？”
王大雷：“我这不是脑子有点儿晕嘛！”
妻子：“我看不用热了，你等着早饭一起吃得了，你知道现在都几点了吗？”
王大雷：“唉，老婆，我也想早点儿回来，不是忙嘛！要不我怎么会这么晚回来还没有吃饭呢，你听听，我这可不是装腔作势，肚子还在叫呢！”
妻子却不理会他的嬉皮笑脸，关了电视，进屋去睡觉了。
女性吵赢的妙招
对于女性来说，这样的争吵不宜蔓延得过于大，只要适可而止就可以了，因为你在时间上的认真并非是真的生气，而是因为你关心他、牵挂他，你需要做到的是让他感动，而不是让他反感。
男性吵赢的妙招
对于男性来说，在此时千万不能表现出任何反感，你要知道女性这样的表现是因为关心你，所以要作出很感动的反应，以自己的感动来融化她是最适宜也是最好的方法。
吵架经典案例135：我就是对你不满，怎么了？
王霞和丈夫结婚很多年了，一开始，王霞图的就是丈夫有一个稳定的工作，有工作，一家人能够平平稳稳过日子。可是后来碰上金融危机，丈夫所在工厂居然倒闭了，这让王霞家的环境一下子发生了变化。丈夫失业之后，就开始忙于四处找工作，可是接连碰了好几次钉子之后，就有些灰心丧气，在家里整日长吁短叹，王霞一回到家，就看到家里一片狼藉，而丈夫总是倒在沙发上情绪低沉地躺着。
王霞：“哎呀，菜板怎么能放这里，你应该把它挂在墙上。”
丈夫：“我忘了。”
王霞：“垃圾这么满了，你怎么也不知道倒？”
丈夫：“我马上就倒去。”
王霞：“洗衣机用完了就放回原来的地方去，摆在中间多碍事啊！”
丈夫：“是，是，我这就去摆。”
王霞：“你说你一个男人天天在家干什么，什么都不管，这家还是不是你的啊？”
丈夫：“我怎么了，我这段时间不是没有工作嘛，我休息两天怎么了？”
王霞：“你还有脾气是不是？”
丈夫：“是我有脾气还是你有脾气，你就是看我不满是不是？”
王霞：“我就是对你不满，怎么了？”
丈夫：“那你过你的，我也不在这儿碍事。”
女性吵赢的妙招
对于女性来说，没有什么比这么说更加蛮横的了，这么说的后果很可能使婚姻破裂，所以说这句话时的口吻一定要柔和一些，不能过于强硬，否则得到的结果将无法收场。
男性吵赢的妙招
如果这句话是女性说出的，那么作为男性一定要控制住自己的脾气，好好地宽慰女性，但是也要看她的态度和说话的语气。男性则一定要尽量避免说出这样的话，因为在这句话里暗含着对从前的否定。
吵架经典案例136：我来事儿了，烦着呢！
陈莎的家境不错，从小就养尊处优，娇生惯养，和丈夫张帅结婚以后，也经常动不动就发脾气，让丈夫不知道怎么办。尤其是每次月经到来的时候，都会变得动辄就脾气暴躁，还好丈夫张帅是个非常体贴的男人。这一天，张帅又开着车去接陈莎下班了。可是陈莎上了车就不是很高兴，一直拉长着脸。
张帅：“我来公司接你你不高兴啊？”
陈莎：“没事，你不是今天加班吗？”
张帅：“你跟我说身体不舒服，我这不是关心你嘛！”
陈莎：“我没事。”
张帅：“那咱们今天在外头吃吧，别回家做了，你身体也不好，在外头吃方便。”
陈莎：“没事，回去吃吧，在外头麻烦。”
张帅：“那家里没菜了，我去买点儿。”
陈莎：“你不早说，都开出来了，去超市买点儿吧！”
张帅：“也成！”
陈莎：“我什么都不想吃，你想吃什么你自己买吧！”
张帅：“老婆，你怎么了，身体不舒服吗？”
陈莎：“别理我，我来事儿了，烦着呢！”
女性吵赢的妙招
这是女性的特权时刻，只要这么一句话，就不用管那么多了。如果丈夫还是不理解你，你就列举出这期间种种的不适来博取他的同情，之后，吵起架来，他就不得不让你三分，谁让你是他老婆呢，他得疼你。
男性吵赢的妙招
正如上面所说，这是女性的特权时刻，所以男性要做的只能忍气吞声，这实在是大自然赋予人不同的特征，而作为男性，这个时候除了疼爱你的爱人，没有什么更重要的了。
吵架经典案例137：我们经理骂我，你也骂我？
肖倩之前一直在母亲原来所在的工厂上班，工厂在破产之后，她就下了岗，在生了孩子之后，家里的负担一下子又重了，经过她和丈夫全阳进行沟通之后，她决定重新出去找工作，帮丈夫分担一些家庭的负担。
可是自从肖倩开始工作之后，全阳就发现，肖倩的脾气越来越不好了，回家之后经常会发脾气，有的时候，还会显得非常暴躁。原来肖倩是刚刚开始工作，很多地方她都比较生疏，所以经常在工作中出错，所以总是受到经理的批评，可是肖倩在公司不敢有什么怨言，只好回到家里来发泄。回到家里吃完了晚饭，两个人坐在沙发上看电视的时候，肖倩就开始向全阳唠叨了。
肖倩生气地说：“明明这样写广告文案比较通顺，他非要把这段词生硬地提出来，太奇怪了。”
全阳说：“没有，他这样做挺专业的，如果把别人的产品放在前面，容易让受众产生歧义。”
肖倩说：“可是它看着不舒服啊！”
全阳说：“你要写的是广告，不是作文。”
肖倩说：“可是这多别扭啊！”
全阳说：“一点儿都不别扭，你看，你把别人的作品放在前面，就成了替人家做广告，你一定要相信，这位客户最好的市值是需要你们去帮他创造的，而不是别的公司。”
肖倩说：“你是说我没有经验是吧？”
全阳说：“我没说。”
肖倩一下子来气了：“在公司的时候，我们经理骂我，现在你也骂我？”
全阳说：“我没骂你。”
肖倩把遥控器一下子摔在茶几上，然后跑进卧室，狠狠地关上了门。
女性吵赢的妙招
对女性来说，如果需要发泄，就直接告诉自己的丈夫，而不要以讨论工作的姿态出现，发泄就是发泄，跟工作毫无关系，至于工作的事情，发泄完了再说。
男性吵赢的妙招
之前已经说过，夫妻之间吵架是不能够追求对错的，所以，作为男性在这个时候首先不是去探讨妻子在工作中做得是否正确，而是先要帮助妻子发泄掉在工作中的压抑，等她平静下来之后，再去仔细研究她在工作中处理得是否得当。夫妻之间，很多时候首先是感性的，其次才是理性的。
吵架经典案例138：我都快被逼疯了！
张冉冉的丈夫马松和几个朋友自己成立了一个设计室。马松天天回家都很晚，一开始说的是忙于工作，之后就开始每天都带着一身酒气回来，原来是为了谈项目，可是每天回来一身酒气，项目却没有谈成几个。这一天，丈夫又是很晚才回来。
张冉冉：“谁让你下班跟着那些人去鬼混的？”
马松：“不是鬼混，就是部门经理组织的吃饭，吃个饭而已。”
张冉冉：“那饭桌上有女孩吧？尤其是漂亮的。”
马松：“那公司里也不能都是丑的啊！”
张冉冉：“你就不会拒绝吗？”
马松：“我已经拒绝过很多次了，这次实在是没有办法拒绝了。”
张冉冉：“你就是意志不坚定，否则早就回来了，你就不能有点儿主见吗？”
马松：“在公司，我要听老总的，他让我怎么样我就得怎么样；回了家，还要听你的，你让我往东我从来不能往西走。那现在，你让我在公司的时候也听你的，那我还怎么工作，我都快被逼疯了！”
张冉冉：“我逼你？好，那你去找一个不逼你的去！”
马松：“你以为我找不到吗？”
女性吵赢的妙招
如果男性说出这句话，女性一定不能再继续争吵了，因为这样下去很可能将争吵引导进一个很危险的领域，到时候吵架的发展方向就不是你们可以左右了。
所以最好在这个时候适可而止，将温暖的拥抱给予男性，立刻终止这次争吵。
男性吵赢的妙招
对男性来说，除非万不得已，不要说出这样的话，这会让妻子觉得很内疚，也有可能使婚姻产生裂痕，“逼迫”这样的词汇在争吵中尽量少出现。
吵架经典案例139：我心情不好，别惹我！
牛玲和孟涛是来北京打拼的北漂一族，两个人租住在通州一个灰蒙蒙的单元楼里，工作在西三环，每天都要很早起床出门，还要很晚才能回来。牛玲的朋友Lily觉得牛玲这样太累，就把她介绍到自己工作的那家公司，公司处于大望路，这下距离住处近了，但是别的问题就产生了。
孟涛回到家，看到牛玲气鼓鼓地坐在沙发上，就问：“亲爱的，你吃过饭了吗？”
牛玲说：“嗯。”
孟涛问：“怎么了，今天你们部门经理又排挤你了吗？”
牛玲说：“还不是Lily，我没有进公司的时候，她天天给我打电话，想让我跳槽过去帮她，我现在终于跟她到一起了，她又开始猜忌我，怀疑我要抢她的位置。”
孟涛叹了口气，说：“这些事情都是没有办法的，我去给你热饭，你先把饭吃了。”
牛玲说：“哎呀，你不要弄了，我吃不下去。”
孟涛安慰她说：“再心烦也得吃饭啊！不吃饭怎么能行？”
牛玲说：“哎呀，我让你别做你就别做，我心情不好，别惹我。”