多数一般性失眠，均源于工作任务、工作环境、工作节奏、工作压力……
当今社会的生活节奏快，我们既要面对现实又要正确处理。首先，我们要拥有好的身体，才能获得工作；拥有好的身体，才能做好工作。
有的在碰到呕气的时候，采取一醉方休；遇到了头痛的事，就一支接一支的抽烟。烟酒对睡眠的影响大，睡不好觉，反而不能以冷静的心态去解决问题。
我们拥有良好的睡眠，才能保持良好的生理状态、心理状态和精神状态，才能正确处理面临的各种问题。
因此，我们把工作和睡眠都要放在一个合适的位置上。在工作时间工作，在属于睡眠的时间应该睡眠。
现今有的娱乐项目，比工作还用脑筋。因此，娱乐不能代替睡眠。娱乐也不要占睡眠时间。
有时工作任务急、时间紧，可以占用休息时间，但不要占用晚上睡眠时间。
占用晚上睡眠时间，没有睡好觉，第二天精神不好，反而影响工作。
工作中有压力，遇有难题……晚上好好睡一觉，第二天精神饱满，头脑清醒，会取得更好的工作效果。
处理其他突发性事件也一样，要面对现实，客观分析，合理解决、也不要影响睡眠、影响身体。
人们常说，留有青山在、风光无限好。青山就是指身体，指睡眠。