不管你面临的三角恋爱属于哪种情况，都应该想办法及早摆脱。在处理三角恋爱时有一个应该遵循的原则，那就是要符合道德准则，既要保护自己的爱情，又不能为了自己的爱情而自私地伤害别人，做出违背道德准则的事情。宁宁的朋友小帆的做法是最不可取的。她为了追求自己理想中的爱情而不惜伤害朋友，这样的友情对我们而言毫无意义自不必说，对她自己而言也是有害而无益的。试想，哪个有头脑、正直的男性会选择这样的女性做自己的终生伴侣呢？
4.将爱锁进保鲜柜
社会发展到今天，恐怕再也无法回到从前那种两个人见一面就结婚，然后是几十年的相濡以沫、从一而终了。想一想，那个时候的人们，可能从来不去琢磨什么叫做爱，但那个时候的爱，真的挺美的，美得只能让我们不胜欷觑，美得让我们只能去怀念了。
当恋人之间相互对视的眼神里没有了火花，当约会的时间越来越短，当接吻的过程越来越短促，当电话越来越简短，当……当所有这一切都成立的时候，那说明你和你的恋人之间的爱已经过了保鲜期，相互已经开始产生腻烦心理，需要保养了。
菜里油太多吃起来会太腻，一成不变的生活持续一段时间之后也会让人腻味，可是，两个原本爱得如胶似漆的人，怎么也能说腻了就腻了呢？
心理学家指出，恋人之间之所以会产生腻烦心理，使爱情没有了新鲜感，主要有以下几方面的原因：
●感受性的变化使然
所谓感受性是指人对事物的感知觉能力，它会随同一事物的连续出现而减弱，“入芝兰之室，久而不闻其香”说的就是这种心理现象。初恋时，男女双方就好似刚入“芝兰之室”，对爱情有较高的感受性。不管是恋人的神态举止，还是恋人的一个眼神、一句话，都会感受灵敏，并且刻骨铭心。爱情不仅带给人新鲜感，也使人感受到前所未有的甜蜜和幸福。但是日子一长，双方频繁交往，男女双方可能因身在其中而感受性降低，对爱情产生“原来如此”的心理，随之而来的便是恋人之间新鲜感的丧失。
●恋人的不当言行使然
恋爱谈得久了，其实也就如数天里出现在餐桌上的同一道菜，虽然味道没有变，但你面对这道菜已经太久了，所以实在难以对它产生热情。这是所谓的人之常情。已经缺乏热情了，如果这时恋爱的一方稍稍有一些对方不欣赏的行为，那就会更加让人腻烦，恨不能躲他个十来天再出来见面。所以，聪明的女性都知道，在这个时候，如果自己没有能力为两人的爱情增添一些调味剂，最明智的办法，就是减少两人约会的时间，或即使约会，也不要在一起太长时间。这种做法是比较明智的。
●心理上恋人的价值被贬低使然
恋人之间暂时性的新鲜感的丧失虽然令人担忧，但值得庆幸的是，大多数恋人双方都明了，这只是暂时性的现象，对双方的感情不会造成实质性的危害。但是，如果其中一方在新鲜感丧失之后，对对方的某些个性和行为无法忍受，甚至在心理上贬低恋人的地位和价值，那么，男女双方不妨仔细考虑清楚，对方是否真的适合自己——如果对方对我没有了恋人之间应有的那种欣赏和崇拜，我还能够跟他在一起吗？我现在都无法忍受，甚至看不上他，我还能跟他过一辈子吗？这些问题，你可能暂时不愿去想，但是，心理学家却说，你越早思考越好。
●单调的生活使然
这种情况多产生于其中一方或两方缺乏独立性的恋爱双方之间。有的人由于家庭教育和生活环境的关系，容易对别人产生依赖心理。一旦与人谈恋爱，就不由自主地觉得恋人就是自己的一切，只要有了恋人，其他的都可以不要。不交朋友，不参加社交活动，不跟除恋人之外的人出去游玩……于是，两人的生活圈子越来越窄，窄到只剩下了彼此。这样的恋爱方式是极不可取的。先别说恋人与你会有所不同，他除了你之外还需要有自己的空间；即使恋人与你在这方面完全一样，你们俩总腻在一起，对你们的感情也是有害无益。你又何苦去挑战恋人那善变的感受性呢？
●越轨的行为使然
热恋中的青年男女在一起，卿卿我我，如醉如痴，彼此之间的言语、动作、表情往往会引起对方的向往、兴奋，甚至可能使对方产生性的欲望和性冲动。于是，不该发生的事过早发生了。恋人关系一旦发展到了这一步，他们之间就没有什么神秘感可言了；而且，既然你们的关系已经发展到了性，接下来又靠什么去吸引对方呢？以登山运动为例，现代社会早就有了可以把人直接送上山的设备，比如缆车、飞机、热气球等，但真正想要登山的人，还是喜欢从山脚下靠自己的双脚攀登至山巅。为什么呢？原因很简单，比起结果而言，登山的过程对他们更有吸引力。恋爱也是如此，尽管性在一定程度上吸引着发育成熟的青年男女，但是，真正能给他们带来内心的愉悦和幸福的，是两人亲密无间的恋爱过程，那是值得永久珍藏的。所以，要想真正长久地维持一段恋爱，应该杜绝越轨的行为，使两人之间保持应有的距离，避免新鲜感的过早丧失。
恋人之间要长期保持新鲜感，应从以下几方面努力：
●丰富自己的内心世界
一个具有丰富的内心世界的人会将自己丰富多彩的精神世界外化成多姿多彩的外部行为，使身边的人受到感染，也变得思想丰富、行为活跃起来。有了这样的能力，自然不用担心恋人之间会产生腻烦心理，因为，他们之间根本没有腻烦心理可以驻留的空间。
●珍视爱情
珍视爱情，包括对恋人感情和人格的尊重、珍视，它可以让你获得丰厚的回报，能够激发对方的热情和对你的新鲜感，使对方对你产生崇拜和尊敬，这无疑有助于爱情的维持和发展。另外，珍视爱情还意味着勇于改掉自己的缺点，使自己更趋完美，以自己的进步回报对方对你的一片深情。
●发扬性别优势
性别不同，自然会有不同的特点。不管社会如何发展，只要有男女的地方，就存在男女的差异，也正因为有差异，才产生了相互间的吸引。女性的美，美在含蓄、端庄、文雅、大方；男性的美，美在粗犷、豪迈、果断、从容。女性应注意自己的举止仪态，将自己女性美的一面展现出来，让恋人对你日渐痴迷；男性应锻造自己的男性魅力，使恋人对你更加崇拜。男男女女自古以来不就是这样相互吸引着的吗？
●让爱与柔情常在
恋人之间的柔情增加了彼此的依恋，使爱情迅速生长、升温，同时也是使恋人之间找回新鲜感的最佳通道。当两人之间产生腻烦心理，没有了新鲜感时，一个长久的拥抱可以使腻烦感消失，使两人的爱在瞬间得到升华，所谓“一切尽在不言中”，用在这里是再恰当不过了。因为，腻味是暂时的，两人的爱才是实实在在使人信赖的。
5.从失恋中抽身
如果真有一个月老，能指引我们直接找到属于我们的真命天子，那该多好！然而，事实却并非如此。社会发展到今天，能够使初恋一直延续下去，并且伴随自己终生的人越来越少了，失恋也成了生活中的家常便饭。虽然失恋是人之常情，但面对失恋而不痛苦的人，应该是屈指可数的。有人因为失恋的痛苦而增强了爱的能力，提高了下一次恋爱成功的可能；也有人因为失恋的痛苦而一蹶不振，从此谈“爱”色变，封闭自己，孤独一生；更甚者，有人因为恋爱的失败而妄自菲薄、自轻自贱，失去了继续生活下去的信心和勇气，走上了轻生的绝路……
●“爱之深，痛之切”
恋爱给人的幸福有多强烈，那么失恋带来的痛苦也就有多深刻。失恋的痛苦，大多来自于对爱的留恋，对恋人的不舍，以及被遗弃的感受。但是因为对方已经主动走出了你的世界，所以你不得不抽身出来。这种痛，有人称之为“切肤之痛”，这是不为过的。
那么，没有来得及抽身出来的一方，该怎么摆脱失恋的痛苦呢？
●最好的办法
是进行一番逆向思维。逆向思维是一种认识事物的思维方式，它可以深化或矫正由正向思维所获得的对事物的某些认知。比如：在失恋之后，如果脑子里总是些“我哪里做错了”、“他把我给甩了”之类的念头，就看不到事情的本质，也无法真正摆脱失恋带来的打击。其实，不妨反过来想想，可能你们俩本身确实存在着不和谐的因素，只不过他先你一步看到了，而你因为对你们的感情有更多的不舍，没有关注这些而已。现在，你可以仔细想一想，跟他在一起，你真的可以得到幸福吗？或者，你真的可以给他幸福吗？如果他不能给你幸福，那么他义无反顾地选择分手，你应该感谢他；如果你无法给他幸福，那你应该在分手之后，给他最真诚的祝福，希望他找到适合他的伴侣。这样想一想，你一定会舒服很多。
●第二个办法
暂时抛开失恋的痛苦，将全部身心投入到社会生活中去。除了爱情，我们的生活中还有很多内容——家人、朋友、工作、嗜好等等。将之前因为恋爱而一时忽略的，一一地重新拾起来。如果长期以来只顾恋爱，几乎没有关注过父母的需要，那么，现在是时候去想一想了；如果你家里有一只可爱的小狗，那么，现在是时候去陪陪它，带它出去遛一遛了；如果你的事业因为恋爱而一度陷于停顿，那么，何不趁现在好好地抓一抓？说不定你的下一个事业高峰就在不远处呢！总之，既然必须将眼神从曾经的恋人身上移开，那么，不妨多看看周围的事物，它们一直在那里，而你已经很久没留意它们了。
这个方法还有另外一个好处，那就是使失恋者在别的地方找到安慰，恢复自信。毕竟，失恋意味着自己被对方拒绝了，而对方是自己较为中意的人，所以，一定程度的挫败感是在所难免的，只不过挫败感的深浅因人而异。有着较深挫败感的人，在把失恋的责任归咎于自己的同时，会产生深深的自卑，甚至完全改变原来的世界观和人生观，这会对其工作和生活的各个方面产生不良影响。所以，鼓励自己克服面子思想和羞愧心理，尽快从失恋的阴影中走出来，是极为必要和紧迫的。
●第三个办法
就是让自己走进大自然，从自然界的赐予中升华思想，感受启迪。比如，在浩渺的大海边，奔腾不息的浪花能使你想到人生的各种风浪，进而产生努力拼搏、战胜困难的勇气；在高耸入云的山巅，辽阔的视野使你暂时忘却世俗的痛苦，净涤心灵，以崭新的面貌重新开始你的人生；在碧波荡漾、一览无垠的湖畔，你烦恼、悲苦的心得以平静下来，你可以回过头来重新思考你的恋爱历程，你的答案可能会有所不同，你也可以积极勾画你的未来蓝图，那一定使你激情澎湃、信心倍增。大自然有好多美丽的景色，它们是我们财富的一部分，我们何不善加利用呢？
总而言之，失恋了，意味着这段恋爱已经成为过去，那么，我们就必须及时抽身出来，才能以良好的精神状态继续今后的人生之路。就像不小心掉在臭水沟里的丝巾，即使将它拾起来，洗上十遍二十遍，它对你的意义也不可能和从前一样了，与其这样，倒不如让它随着臭水沟漂走，省力又省心。
围城，几家欢乐几家愁；围城，让人欢喜让人忧！