书城养生男人吃什么才健康
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第34章 男人饮食营养与食疗(8)

4.食盐:慢性肾炎常常伴有肾脏功能的障碍,特别是对钠的调节能力明显不良时,为防水和钠的潴留,不使水肿加重,忌盐是十分必要的。当病人尿量少于每天500毫升时,就更应严格忌盐。在出现水肿后,中医多主张忌盐百日。在水肿消退,血压不高、尿量正常情况下可不必忌盐。低盐饮食时,每日用盐1~3克,并不吃盐腌及含碱多的食物,小儿每日用盐不超过1克。每100克常用食物含钠量在100毫克以下的有:牛肉、猪肉、鸡肉、大白菜、菜花、莴笋、冬瓜、西瓜、南瓜、丝瓜、西红柿、芋头、荸荠、苋菜、蒜黄、大葱、韭菜、豆类、桔子、苹果、梨等;含钠量在200毫克以下者有:油饼、豆腐、蘑菇、紫菜、榨菜、茴香、芝麻酱、川冬菜、雪里蕻、虾米、酱等。

在忌盐过程中,病人往往买无盐酱油吃,这种酱油含钾而不含钠,对肾功能正常、尿量并不少、血钾不高的病人可以用。但若病人的肾功能较差,尿量较少时最好不用,因为钾是随尿液排出的,如果尿少钾排出少,则有可能出现高血钾,危及心脏,甚至抑制心脏跳动而发生意外。有的病人在忌盐阶段加服中药秋石。秋石分淡秋石、咸秋石两种。淡秋石主要含尿酸钙、磷酸钙,不含钠,可以服用;咸秋石含氯化钠,故不应选用。

5.铁质:慢性肾炎者因肾生血素的缺少、低蛋白血尿症等因素的影响,常伴有难治性贫血,这时补充铁、维生素B12、叶酸等同样重要,食品有油菜、木耳、红枣、桂圆、赤小豆、小白菜等。

6.钾盐:病人每日尿量在1000毫升以上时,可不控制钾的摄入;尿量在1000毫升以下或有高血钾时,应选低钾食物。每1000克常用食物含钾量在100毫克以下的有:蛋类、猪肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱、南瓜、菜瓜等;含钾量在300毫克以上者有:肉类、内脏、鸡、鱼、虾米、海蟹、鳝鱼、花生、豆类、土豆、红薯、油菜、菠菜、水芹、菜花、榨菜、蘑菇、海带、大枣、柿饼等。

7.维生素类:吃新鲜蔬菜和水果,如冬瓜、金针菜、鲜藕、萝卜、西红柿、蜜桃、梨、桔子、西瓜等,可补充维生素C、胡萝卜素、B族维生素等。

8.慢性紧炎患者可采用下列食疗配方药物治疗:

(1)冬瓜500克,鲤鱼250克,加清水炖熟。喝汤并吃瓜及鱼肉;

(2)带衣花生米、红枣各60克,文火煎汤。食花生米、红枣,饮汤,连续服用;

(3)花生米120克,蚕豆250克,同入砂锅内加开水三碗微火煮,待水呈棕红色时,加适量红糖服食;

(4)桑椹30克,生薏仁、葡萄干各20克,同大米适量煮粥,分两次取食。

慢性肾功能衰竭的饮食疗法

慢性肾功能衰竭可导致水和电解质失去平衡,使一系列代谢废物,如尿素、尿酸、肌酐等不能排出体外而蓄积于血液和组织中。当积累到一定浓度时,即可产生尿毒症,出现食欲不振、苍白无力、恶心呕吐及腹泻等症状,且常伴有牙龈出血、鼻出血等现象。饮食治疗应着眼于减轻肾脏负担,减少血液和组织毒物的含量。

1.给予优质低蛋白:蛋白质的摄入量可参考国内肾衰病人的低蛋白饮食标准执行,即:肌酐清除率11~25毫升/分、血清肌酐265~619微克分子/升、血清尿素氮10.7~25毫克分子/升时,蛋白质日摄入量25~30克;肌酐清除率7~10毫升/分、血清肌7619~769微克分子/升、血清尿素氮25~32.1毫克分子/升时,蛋白质日摄入量20~25克;肌酐清除率<7毫升/分、血清肌酐>796微克分子/升、血清尿素氮>32.1毫克分子/升时,蛋白质日摄入量15~20克。

这些蛋白质,尽量由富含8种必需氨基酸,且相互间比值又恰当的食品供给,如牛奶、鸡蛋、鲜鱼、瘦肉等。这样既可满足体内蛋白质的代谢需要,又可减少体内废物堆积,减轻氮质血症。

2.主食宜用含蛋白质低的碳水化物食物:充足的热量供应在低蛋白饮食时是十分必要的。它可减低组织蛋白的分解。在病人食欲不振时,热量主要从碳水化物中获取。为减少非必需氨基酸的摄入,碳水化物食物最好采用麦淀粉(即洗去蛋白质的面粉),每日用量应在300克以上。亦可配合含淀粉多的土豆、南瓜、地瓜、粉丝等。藕粉、白糖、蜂蜜等均不会增加肾脏负担,可随意选用。

3.供给充足的维生素和无机盐:维生素C具有解毒功能,B族维生素与代谢有关,因此应充分供给。这些物质可通过新鲜蔬菜和水果给予满足。

4.水和食盐据病情摄入:肾衰患者,如果浮肿不严重、尿量尚多、血压不高,食盐和水分的摄入不必严格控制。因为缺盐少水,将使血容量减少,影响肾脏的血流量,加重代谢废物的滞留。若患者24小时排尿不足800毫升时,则要采用低盐或无盐饮食。若血钾偏高,则应选用低钾食物,如南瓜、藕粉等。

5.饮食禁忌:慢性肾衰患者应禁食酒类及辛辣之品,使肾脏不再遭受不良刺激,维持并改善现有功能。要尽量少食动物性脂肪,以预防高血脂和高血压。

钾离子是人体不可缺少的重要物质。然而,体内钾离子含量过高,也可对心脏产生很大影响。如出现心动过缓,传导阻滞,心室纤颤,甚至导致心脏突然停搏而危及生命。哈密瓜中的钾离子含量相当高,每100克瓜肉中含有250毫克左右的钾。由于肾功能衰竭者肾小球滤过效率下降及肾小管功能降低,处理钾的能力减退,如食用高钾食品,便易促发心血管疾患,甚至导致意外的情况发生。所以,肾衰者不宜食用哈密瓜。

6.简易食疗:用鸡蛋2~3只,土豆1500克,分别煮熟后剥去皮,制成鸡蛋土豆泥,每日分5~6次进食。

阳痿的食疗方

阳痿是指在性生活中男子虽有性欲,但阴茎不能勃起,或能勃起但不坚硬,从而不能插入阴道进行性交的一种性功能障碍。

阳痿患者可辅以下列食疗方:

1.麻雀2只,小米60克,黄酒300毫升,葱白2根。将麻雀去毛、去内脏,洗净炒熟,放入黄酒稍煮,再加水放入小米煮粥,熟后放入葱白、精盐等调服,每日1次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数;

2.猪腰1对,枸杞菜250克。将猪腰洗净切片,用麻油炒熟,加水适量,放入枸杞菜熬汤,熟后加入精盐、胡椒粉调服;

3.小公鸡1只,去毛、去内脏,洗净切块,置于食盆中,加入白酒200毫升,隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄;

4.苦瓜种子适量,焙熟研末,每次9克,黄酒送服,每日2~3次;

5.羊肉200克,洗净切片,加入虾米9克,姜丝、葱段、精盐、味精各适量,煨熟服食。适用于阳痿、早泄;

6.以马铃薯作主食,或制成菜肴,坚持数月,可见疗效。适用于阳痿、遗精及性功能减退;

7.每日嚼食核桃仁60~90克,连服数月,疗效较佳。适用于阳痿、遗精;

8.淡菜50克,用温水浸泡半日,先烧一开,掰去中间的黑心,然后加水与大米一同煮粥,熟后加入少许精盐调服,每日1次;

9.狗肉150克,大米100克,豆豉30克。将狗肉洗净切片后,加水与大米一同煮粥,快熟时加入豆豉、精盐再稍煮即可。适用于肾阳虚所致之阳痿;

10.鲜大虾、糯米甜酒各适量,炖熟,每日早晨适量食之;

11.生虾150克,韭菜250克,加油盐等同炒食。适用于肾阳虚阳痿;

12.炒小茴香50克,研末,生虾肉150克,捣和为丸,黄酒送服,每次5~10克,每日2次。适用于肾虚阳痿、腰脚羸弱无力;

13.雄蚕蛾2个,焙焦,研成细末,开水1次冲服,每日2次。连服3日为1个疗程。适用于肾阳虚阳痿;

14.白胡椒3克,大蒜1头,食盐1撮,冷饭团1团,共捣为饼,敷贴于脐孔上,每次敷1小时,每日1次。适用于一切阳痿;

15.红茶30克,白矾1小块(玉米粒大),沸水冲泡,代茶饮用。每晚1剂。适用于肾阳虚阳痿并有精神委靡不振、乏力、四肢不温者;

16.棉花籽10克,鸡蛋2只,加水2碗同煎,蛋熟去壳再煮片刻,去棉籽,加白糖适量,食蛋喝汤;

17.松花粉1匙,鸡蛋1只,白糖适量。锅内加水1碗,打入鸡蛋,煮熟后加白糖和松花粉搅匀,每晚睡前服1剂;

18.牛睾丸2个,鸡蛋2只,白糖、精盐、豉油、胡椒粉各适量。先将牛睾丸捣烂,鸡蛋去壳,再将以上6味共拌均匀。锅内放少许食油烧热,放入以上6味,加水煎服。适用于肾阳虚阳痿、畏寒怕冷、腰酸背痛、小便频数等;

19.狗阴茎3条,用瓦焙干,研为细末,每服3~4克,用黄酒送服。适用于阳痿久治不愈。

遗精的食疗方

所谓遗精,是指在无性交活动状况下发生射精的现象。遗精是进入青春期发育后的男性常见的正常生理现象。一般而言,性功能正常的成年男子每月有1~2次或2~3次遗精属正常范围,大约80%的男性都有遗精的现象。但如果一周数次或一夜数次遗精,或一旦性冲动精液就流出来,或已婚男子在正常性生活的情况下,仍然出现遗精,而且伴有头昏眼花、精神萎靡不振、失眠健忘、腰疼腿软等症状,则为病理状态,属于性功能障碍的一种表现。因为频繁遗精常常使大脑皮层处于兴奋性增强的状态,常会引起早泄,进而由于过分的兴奋而变为抑制,又会产生阳痿。

遗精患者可辅下列食疗方:

1.黑豆、青蒿各60克,加水煎至黑豆烂熟,去青蒿,即可服食,当日分2次服完;

2.莲子肉适量,焙干,研末,米汤送服,每次1匙,每日2次;

3.干荷叶适量,焙干,研成细粉,米汤送服,每次3克,每日2次;

4.每日吃烤红薯1~3个,长期食用,作为辅助治疗措施。适用于遗精淋浊;

5.山药200克,洗净去皮,切成碎块备用。加水适量,放入糯米150克,煮至五成熟时再加入山药块,煮熟即可服食,每日1次。适用于肾亏遗精;

6.荷花、莲须各10克,共研细末,以醪酒调服,当日分2次服完。适用于肾亏遗精;

7.核桃仁3个,五味子7粒,共捣碎研末,加蜂蜜调匀,睡前服食,每日1次。适用于肾亏遗精;

8.猪腰1对,枸杞子30克,杜仲15克,文火煨熟,去药渣,加精盐、味精等调服,每日1次。适用于肾亏遗精;

9.每日晚饭后嚼食生大蒜数瓣,然后嚼食数片茶叶,可治疗阳痿、遗精;

10.每日嚼食核桃仁60~90克,坚持数月,疗效较佳。适用于阳痿、遗精;

11.新鲜莲子50克,糯米100克,加水煮粥,每日1次,连服10~15天;

12.糯米100克,生龙骨30克。先将龙骨捣碎,入锅内煎1小时,去渣取汁,加入糯米煮粥,红糖调服,每日1次;

13.连壳荔枝干9克,五味子、金樱子各15克,加水煎服,每日1次;

14.益智仁5克,糯米60克。将益智仁研末备用。锅内加水适量,放入糯米煮粥,快熟时兑入益智仁和精盐少许,再稍煮即可服食,每日1次。适用于遗精阳痿;

15.每日生食鲜石榴数个,可治遗精;

16.白果30克,去壳炒熟,芡实、金樱子各15克,加水煎服,每日1次。适用于肾虚遗精;

17.新鲜桑椹60克,枸杞子30克,加水煎服,每日1次。适用于遗精、眼目昏花;

18.五味子、鸡内金各等量,研粉,每次3克,每日3次,温开水送服;

19.芡实30克,加水煮沸,改用文火煎30分钟,酌加白糖、糖桂花调服。每日1剂。适用于肾虚所致的遗精、早泄、小便频数等;

20.金樱子30克,去外刺及内瓤,水煎去渣,打入鸡蛋1只,熟后即可服食。适用于肾虚遗精;

21.莲子肉9克,淮山药15克,银耳6克,加水煮汤,打入鸡蛋1只搅匀,服前酌加砂糖。适用于阴虚火旺引起的遗精;

22.沙苑蒺藜10克,用沸水冲泡,代茶饮用。适用于肾虚遗精及早泄等;

23.覆盆子15克,绿茶适量,共置杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。适用于遗精、小便频数、阳痿等;

24.文蛤肉20克,焙干研末,用小儿唾液调和,敷于脐上,以纱布覆盖,胶布固定;

25.紫花地丁30克,研为细末,敷于脐部,外用纱布固定;

26.胡椒、硫黄各10克,共研为末,用黄蜡调和为丸,放于脐中,外贴红煅膏固定;

27.刺猥皮1具,焙干研末,分为3份。每晚睡前用黄酒送服1份,连服3份为1个疗程。一般2~3个疗程可愈。适用于肾虚遗精;

28.莲须30克,白蒺藜15克,加清水500毫升,浸泡30分钟,文火煎20分钟,滤渣取汁;二煎加水300毫升,煎10分钟,取汁混合。每日1剂,分2次温服。适用于梦遗、滑精;

29.荔枝树根60克,猪小肚1个,水煎去渣,食肚饮汤。适用于遗精日久,神衰乏力。

慢性前列腺炎的食疗方

慢性前列腺炎为成年男性泌尿系常见的疾病,经常与附睾炎、尿道炎、精囊炎同时发作,其致病菌为大肠杆菌、克雷白菌、葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等。多数为一种病原菌感染,少数为混合感染。本病常因急性期治疗不当,迁延日久所致。其临床主要表现为排尿不适或有灼热感,或有尿频、尿急、尿痛等症状,排尿终末或大便时尿道可能有白色分泌物滴出,同时伴有腰骶部酸痛,小腹及会阴区坠胀不适,病重者可致使性欲减退及阳痿、早泄、遗精,并有周身乏力、失眠多梦、情绪低落等症状。

慢性前列腺炎患者可辅以下列食疗方:

1.猕猴桃60克,洗净,切碎,捣烂,用温开水调匀后饮服,每日2次,1个月为1个疗程;

2.荸荠100克(带皮),洗净切碎,加水煎后去渣饮服,每日2次,连服15~20日;

3.甘蔗500克,去皮切碎,榨汁饮服,每日2次;

4.杨梅60克,去核捣烂,温开水兑服,每日2次,连服1个月;

5.葵菜叶、淀粉、精盐、味精各适量,煮汤服食,每日2剂;

6.鲜白兰花30克(干品10克),猪瘦肉200克,精盐、味精各适量,共煮汤服食。

类风湿性关节炎患者的饮食要求

1.禁食动物性脂肪和肉类:肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放,从而使关节的肿胀、僵硬加重,另外肉类可引发某些个体的过敏反应,引发关节炎症。

2.常吃鱼油:鱼油被认为是一种抗炎物质,可直接作用于免疫系统,抑制可破坏关节的白细胞介素的释放,促进关节炎症消散,平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。现在有市售鱼油,也可以服。

3.减少富含ω-6型的脂肪酸的摄入:这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中,这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

4.宜常吃生姜、大蒜:生姜具有抗氧化活性,可以降低关节滑囊中酸性物卵含量,可阻碍某些致炎物质合成。用生姜3~5克做调味品每日3次。大蒜可使一些患者缓解并节痛。

此外,关节炎患者不宜吃肥肉,否则会现胀胀强直、活动障碍等。

骨折的饮食疗法

老年人随着年龄的增大多有骨质疏松现象,容易造成骨折。一旦骨折,饮食上需给以丰富的蛋白质和含钙多的食物,以达到氮和钙的正平衡,促进骨折的愈合。通常每日每千克体重应供给蛋白质l.5~2克、钙1.5~2克。这些营养素的获得,除正常饮食外,每日可增加牛奶500克、鸡蛋2只、爆浓骨头汤2碗、豆腐200克或豆腐干50克。其他含钙丰富的食物,如虾皮、海带、荠菜等也应适量服用。

胆囊切除术的饮食疗法

胆囊的功能是浓缩和贮存胆汁,以备进食后将胆汁排入十二指肠,帮助消化。胆囊切除后,胆汁不能被浓缩,稀薄的胆汁对脂肪的消化能力减弱。因此,在进食脂肪丰富的食物时,可能会出现消化不良症状。在饮食上要做到以下几点: