性交时间与受孕有很大关系。女子在排卵期，往往阴道分泌物突增，性感增强，这是排卵的征兆。卵子离开卵巢后，寿命一般是1~2天。精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，而进入子宫之后，则可生存2~3天。所以每个月经周期内要在排卵前后2天内性交，才有可能受孕。如果性交过稀，则易失去受孕机会。而且性交过稀时，还因精子在男性生殖道内积存过久，使其活力衰退而影响受孕机会。一般认为精子成熟后存活28天左右，故性交过稀者死精子数目往往增多，影响受孕。反之，性交过频也可使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。性欲不加节制，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚，造成疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数量少、质量差、活动能力弱，多不孕育，即使孕育，其子也禀赋脆弱，先天不足。女子多欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，要提倡节欲健身，以养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。
最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。
（1）从新婚起测量基础体温
每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
从低温段向高温段移动的几日，可视为排卵日，这期间性交容易受孕。
（2）排卵期前应减少性生活
在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
（3）注意夫妻双方的衣着
在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，增加了睾丸的温度，从而使生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷儿出生率会增高。
（4）戒酒和禁烟
饮酒后受孕胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和自己后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。
（5）注意环境、心理因素影响
夜深人静，恩爱缠绵之时，是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高的孩子的父母常常是文明的、彼此情投意合、体贴关心的。
●选择生物钟优生法
每一对父母都会希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和情绪，父母的这种愿望是否能得到满足呢？对此，人体的生物钟会发挥一定的作用。
生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间（昼夜、四季等）做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力和智力，有着周期性的波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
通常，体力生理节律的周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律的周期为33天。同时，每一种生理节律又具有高潮期、临界日及低潮期。其中，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是说这3个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。
处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、反应灵敏，富有创造力且身体抵抗力较强；处于低潮期时，身体易疲倦、情绪不稳定、做事效率低、注意力难以集中、健忘且判断力下降；临界日易使人身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰而使感染疾病的几率增大。
优生优育专家指出，受孕时间应选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，即在3种生物节律的高潮期受孕，这样孕育出的孩子身体健康，智力较好。如果一方处于高潮而另一方处于低潮时受孕，孩子的健康及智力情况就可能很一般；倘若在夫妻双方都处于低潮期受孕就不太理想了，因为有可能生育出体质弱、智商低的孩子。由此可见，一定要避开生理周期的临界日及低潮期。
一种最简便的方法就是准备一份万年历。人体节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到想要受孕的那天为止的总天数，还需加上其中闰年所增加的天数，然后分别除以23、28、33这3个数字，由所得的余数大小便可判定身体分别处于3个节律周期的哪个阶段。如果余数等于临界日的天数为临界日；若是小于临界日为高潮期；若大于临界日则为低潮期。
●两情相悦的结合才是最佳结合
夫妻身体进行最科学的交合，形成的受精卵才可能是最优良的，进而使日后生出的小宝贝更健康、更聪明。这是因为：
科学的交合是指夫妻在身体没有疲劳感的状态下，心情愉悦，无忧无虑地进行性生活。在这种身心状态最佳的时候，体内的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酰胆碱等，使准妈妈的体力、智能最佳，夫妻的性功能最和谐并处于高潮状态。若是身体疲惫、心情欠佳则不仅不利于受精卵的形成、着床和生长，还易导致畸胎、流产或影响胎儿的脑神经发育。
科学的交合还包括要重视女性达到性高潮。因为，女性在达到性高潮时血液中的氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中的精子运动能力增强，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于贮存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子易于进入。这时，数千万个精子经过激烈的竞争，其中强壮而优秀的精子与卵子结合，形成高质量的受精卵，从而孕育出健康又聪明的小宝贝。
良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，以优生为目的的性生活应具备下列心理准备。
①做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念、事情的干扰。
②夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方需要，甚或视为负担和痛苦。
③夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。
④夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味地应付。
⑤性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并能互相影响、感染、激励。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方欣快、欢愉的情绪。
并非每次性生活夫妻双方都要具备这些特点，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，只要体谅对方，即可在下次性生活中得到补偿。
根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入到做爱之中，并同步进入性兴奋期、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦，从而孕育出健康聪明的小宝宝。
●性高潮有利于受孕
所谓性高潮，是指夫妻性生活时一种飘飘欲仙的快感体验。这种感受常因人因时而异，有些人非常强烈，以至于伴随躯体和阴道肌肉的强烈收缩，甚至有人发出呻吟声。有些人却似有似无。女性的性高潮也不是每次性生活都一定能获得。大约有近10％的妇女甚至一辈子都未体验过性快感，达到性高潮。性高潮的出现与人的年龄、性经历、健康状况、夫妻感情、精神状态等多种因素有关。当然也和性生活前的性诱导即性前戏、爱抚、调情的准备工作是否充分、性交持续是否有足够的时间、女方是否能全身心地投入，以及对性高潮的获得期望是否迫切等有关。一般来说，女子性高潮的出现，需要有一定的性生活经验的积累，因此，结婚多年女性相对初婚不久者更易达到性高潮。
通常怀孕和性高潮无必然的因果关系，只要丈夫的精液能射入阴道，精子能顺利通过阴道，进入子宫，到达输卵管和卵子结合，就能使妻子受孕。有些女子虽然性生活常常可获得性高潮的满足，但由于其他种种原因，却很难怀孕，甚至终生不孕，相反，有人只有一次不情愿的性生活，却意外地怀孕。
但是，假如男女双方在性生活时都能达到性高潮，则能促进受孕几率的提高。
●促进性高潮的小秘密
夫妻身体交合时特别需要刺激。促进男性达到性高潮的最佳刺激是视觉，因为男性身体很少存在着动情区。因此，要营造出粉红色温柔迷人的灯光，灯光下的妻子会使丈夫得到最充分的视觉刺激。促进女性达到性高潮的最佳刺激是触觉，因为女性身体遍布着许多性敏感点，丈夫给予的触、摸、亲吻等刺激均能启动性兴奋，并易达到性高潮。
如果房间内弥漫着沁人心脾的花香、播放缠绵悱恻的音乐，也会有助于夫妻共同进入性兴奋状态中。不过，在交合之前最好停止房事5~7天，以保证丈夫有最具活力的精子。过频或过疏的交合都对受孕不利，过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏精子易发生老化，活力欠佳。