要想在世界上建立功绩，必定先要摒弃一切足以浪费你的生命储能，空耗你的活力的东西。
花天酒地、饮食无度、不检点的生活、奢侈的习惯、工作的不认真等等，都可以摧残、削弱人的生命储能。
煤可以用来发电，但用煤发电时，一吨煤中有99%的能量都耗费在机械和电力运输的损耗上，而真正发出光来的能量不过总能量的1%。其中存在的巨大耗费，实足惊人，这也正是近代科学家急欲设法补救的一个大问题。
一个年轻人在刚刚跨入社会的时候，以为自己有着取之不尽、用之不竭的能源。他们相信能利用自己这巨大的精力储备，做出惊人的事业来。他们也希望把一切的精力完全变成促进成功的因素，他们为自己年轻感到自豪，以为他们的能量不会有用尽的一天，所以在各个地方、各个方面不知爱惜自己生命的储能。直到最后他才会大吃一惊，他开始反思过去、质问自己：“我生命的储能所发出的光亮到底在哪里？难道我的能力竟然不能发出什么光亮来吗？”
他们会惊异地察觉到，他们原来有着充分的精力，但竟然连照耀自己的光亮都发不出来，更不用说要照耀他人了。原来本可以促成他们成功的力量，就像用于发电的煤的能量一样，已在半路上消耗干净了。
一个青年在一夜之间将辛苦积蓄的千百元浪费掉，固然是可惜，但如果他把精力消耗干净，岂不是更可惜吗？两相比较起来，金钱的损失和精力的耗费孰轻孰重？谁更有价值呢？
我们都知道，金钱损失以后，还有很多补偿的方法；但精力一旦消耗就无法收回，而且随着精力的消耗，往往还附带着其他方面的损失，比如可能败坏人格，可能会在无形中埋没一个人生命中最宝贵的东西。
有的人因为琐碎的事情而浪费精力，有的人则由于发怒、抱怨、吹毛求疵而消耗了精力。由于愤怒，有的人在这一方面消耗的精力，竟然要超过职业上所耗费的精力。所以，常常发脾气无异于开启了生命储能的水闸，使你最宝贵的精力尽数流走，这是多么的可惜啊！
有的雇主经常对雇员发脾气，进行指责，有时吹毛求疵。这种做法不仅使他们自己丧失精力、丧失自尊，而且还会失去雇员对他们的好感与尊重。
有相当多的人把大量的精力消耗在无谓的顾虑、烦恼和不安上。他们在未做某件事之前，就会在心中反复思虑那件事，不停地在考虑是好还是坏，所以等到真要做那件事时，往往就没有多少精力了。他们好像一架无法正常工作的救火机，把一切压力都消耗在机器上，却没有力量把水喷射到火上去。
凡是一切足以消耗你生命储能和精力的活动，都应当设法排除。如果你发现自己遭遇到了不幸或错误，那么你应当设法及时补救和挽回。但在你竭尽全力后，你应该将那件事抛在脑后，不要再多加考虑。千万不要让过去的不幸与错误再来绊住你前进的脚步。永远不要允许一切过去的不幸、一切应该遗忘的东西，再来搅乱你的心境，更不要让这些东西来消耗掉你的“生命资本”。
凡足以损伤你的精力、减弱你生命储能的事情，你都不应去做。要常常这样问自己：“在我所做的这件事情中，对我的事业、我的能力，是否有所裨益？能否使我成为更有效能、精力更充沛的人呢？”
要想在世界上建立功绩、出人头地，必定先要摒弃一切足以浪费你的生命储能、空耗你的活力的东西。
身体是成功的机器。睡眠和营养的不足、户外运动的缺乏、工作过度，凡此种种，都是减弱体力、损害身体的主要原因。
一个人在世界上要想大有作为，必须“善待自己”，应该当心他那部成功的机器——自己的身体。
有许多人不知自爱，常常在无意识中损害自己、欺骗自己。他们出外办事时，总是饮食无定，有时竟一点东西也不吃，就是吃也不依照日常的时间。他们还总要剥夺自己睡眠和休息娱乐的时间。由于他们经常摧残自己的身体，所以，不到40岁他们的头发已经渐白，身体已经显出衰老的样子。他们竟然不懂得，要实现自己的雄心和志向，需要相应的体力与之配合。所以，一个人对自己的体力切不可随意消耗，对自己的身体尤其要注意保养。
“工欲善其事，必先利其器”。如果理发匠用迟钝的剃刀来理发，一定不会有顾客光临；如果木匠用迟钝的斧子、锯子、刨子来工作，一定不会制出优美的器具来。
许多人具有超群的天赋，却最终只获得了微不足道的成功，就因为他们不善保养自己身体这部机器。千千万万人到了晚年感到失望，甚至连年轻时的1%希望也不能达到，就是因为他们不好好保养自己的身体，所以也就毁灭了成功的可能，因为身体的原因使自己的生活在枯燥和萎靡不振中度过。
如果人能够根据自己身体上的需要，给予适当的食物、充足的水分、新鲜的空气和阳光，那就不会有消化不良以及头痛脑热等种种疾病。
在饮食和生活起居上，如果我们能应用科学的常识，维持适当的营养，过一种简单、有规律、有节制的生活，那么我们永远都不需要服药。但我们当中有很多人，却过着一种违背生活规律的、有损身体健康的生活。
很多人为了节省金钱，便剥夺身体上应有的营养。他们往往站在饭店的柜台旁，很匆促地吞一块三明治，喝一杯牛奶，便算解决午饭问题，以为这样既节省时间，又节省金钱。殊不知，如果他们走进一家好的饭店，从容地进一道美味而有营养的午餐，而后休息片刻，使身体能对食物进行充分的消化吸收，这对于他的身体、他的各方面都是大有裨益的，这样做才是真正的合算。
上述那种节省的情形，不但没有节省，反而是一种最坏的浪费。一个人最经济合算的做法，就是要积蓄大量的体力和精力，以作为获取成功的资本。一个人剥夺了能给予其生命力、体力与智力的食物，无异于把一只能产金蛋的鹅杀死了。
世间没有别的一样东西比我们的身体更为宝贵，我们必须不惜一切代价来保障身体。这宝贵的身体更为宝贵，我们必须不惜一切代价来保障身体。这宝贵的身体能够促进人们在工作上的努力，使得人们不断进步。许多人因为没有善待自己的身体，以致使自己的机能减弱、能力丧失。
许多人在开始做事的时候，都储藏着大量的体力。但由于对自己身体的疏忽和不加重视，使得贮藏的力量浪费无度，最终导致事业得不到成功。
如果你有志于成功，你就必须保持自己充足的体力，凡一切摧残活力、障碍前程、浪费精力的事情，都要一律免除。不良的习惯会摧残人的身体，影响人的体力，所以凡是减弱体力的事情，也千万不能做。你应该常常这样问自己：“我要做的事情，能否增加我的力量，增强我的健康，使我能完成最好的工作呢？”
珍惜精力，发展才干。有些人之所以失败，往往就是因为耽于享乐……他们绝不愿意为了获得成功而去花费心血。我们要成就一番事业最需要的就是精力，一个人一旦有了精力，无论怎样伟大、怎样艰难的事情都不成问题。但是，很多人往往把他们自己宝贵的精力随意挥霍掉，把精力用在一些毫无意义、甚至是自寻烦恼的事情上。要知道，那些事情对他们的成功是没有一点益处的。如果能掌握控制自己的心智和精神的方法，使自己的精力得以积蓄和扩充，而绝不让一点一滴的精力无谓地消耗到那些毫无意义的事情上去，那么我们的前程一定会灿烂辉煌。但世上仍然有无数的青年人不知爱惜自己的精力，随意地消耗挥霍自己的精力。
在农村，春天的时候河水的水位是很高的，这时农夫往往就在河道里修筑水闸，使水不致完全流失；因为一到夏天，河水的水源容易干涸，如果在春天预先修筑水闸，把水积蓄起来，等到夏天就不怕闹旱灾了。
做人的道理其实也一样。在人年轻的时候，满身都充满精力，正如春天里的河水那样丰富充沛。所以，我们就应该尽快修筑起意志的水闸，不要让宝贵的精力白白地一点点流掉，以致到了中年就因为精力衰竭而无法继续工作了。
一个人如果丧失了自己的脑力，他就不会再有创造力。那些由于狂嫖滥赌、操劳过度或是太无聊空虚而使自己的脑力受到极大损害的人，他的健康、他的智慧、他的判断力、他的发明能力和创造力都将因此受到很大的损害，甚至会丧失殆尽，这样一来，他们就再也没有成功的希望了。
世界上真不知道有多少青年人随便地牺牲自己的休息和睡眠时间，去换得一夜的狂欢，或是疯狂地放纵一下。这些年轻人对此从不觉得可惜，他们也绝不会想到，这样做会对他们的前途产生不利的影响。
那些嗜酒如命的人只知道自己畅饮一次花费很有限，但他认真地检查一下自己，不知道会吓成什么样子。他会看见自己狂饮时，正把一个可怕的定时炸弹灌进了脑子里——这个炸弹迟早会把他炸得粉碎；他会看见自己狂饮时，正在把一种恶毒的吸血虫吸进血管里——它会在体内把血液搅浊了，或是一口一口地去吸人的血，直到吸干为止。总而言之，如果他能看见因为喝酒而使自己全身各部分的能力迅速消退的话，他一定会大吃一惊，他也必定会发誓从此与酒绝缘。
如果一个人缺乏决断力，对于任何事情他总是犹豫不决拿不定主意，那么，他的任何事业都会因此而受到巨大的损失。他的心思、他的体力和他的精神都可能因为迟疑不决的牵连，而白白地消耗掉，他的事业也因此而一败涂地。
又比如一个人脾气暴躁，那么当他大发雷霆时，他所有的脑力、体力和精力都将因此而大量地消耗，由于愤怒，会使他的生命力大大地降低。
无论身体衰弱，还是脾气暴躁，还是荒淫无度，还是意志不坚以及其他一切毫无意义、卑贱恶劣的做法，都会成为人们去获得成功的最大障碍。这些恶习与弱点，就好像是在竞走选手的脚上绑了一条绳子，使他再也无法去赢得胜利。
天下任何事情的成功都属于那些精力充沛、强劲有力、敢做敢当的人。甚至没有人愿意雇佣一个筋疲力尽的年轻人。任何有眼光的老板都希望他所启用的人有足够的精力来推进他的事业，甚至有足够的精力协助他挽回经营上的不利局面。
有些人之所以失败，往往就是因为耽于享乐。他们宁愿安乐一时，也不愿睁开眼来看看前面，做一个深谋远虑的打算。在他们眼里，除非靠享乐能获得成功，否则，他们绝不愿意为了获得成功而去花费心血。
这不是很奇怪吗？为什么一个人愿意为了暂时的享乐而抛弃一切呢？为什么宁愿为了享受暂时的安乐而不考虑将来可能更长久的痛苦呢？
这种人往往为了一时的安乐，让一个千载难逢的机会失之交臂，他们往往因为贪一时被窝的温暖，便不愿起早。有时，外面天气比较寒冷，或是刮风下雨，他们就不愿再出门。这样，那些有利的机会就从他们身边悄悄地溜走了，而机会是一去不复返的。久而久之，他们会怎样呢？他们再也没有勇气去追求灿烂的前途了；他们现在惟一的目标，就是怎样更安乐一些，怎样更省力气一些。
耽于享乐的念头是成功的最大敌人。当然，世界上的每个人都很“聪明”，都希望挑一些省力而又舒适的事情来做，谁又会喜欢吃苦受累呢？谁又愿意迎接困难呢？
我们社会中无数庸庸碌碌、地位卑微、收入微薄的人，大都是这样一些怕累怕苦、不肯奋力向前的人。他们宁愿在社会的最底层自得其乐，也不愿花些力气再向上努力攀登。
大自然造人，生而平等。成功是任何愿意刻苦努力、积极上进的人所应享有的权利。从前，英国有一个瞎子竟然成了世界闻名的大音乐家、大慈善家和大数学家。有许多人慕名前去拜访，他的妻子对来访者说：“他并不比任何人聪明，但是他能不断地发展自己的才干，随时抓住一切的机会，所以能有今天的成就。”从这几句话中，我们应该可以领悟到成功的真谛。
“发展自己的才干”，这是人生修养最重要的课程。你必须完全能够控制自己的意志、自己的能力；你还要善于控制自己的情绪，面对来自环境的任何干扰，你都要泰然处之，奋力向前；你要能够控制自己，当遇到任何艰难困苦、危险阻力时，你都要沉着应对，毫不退缩，使自己安然度过；当你遇到重大的挫折时，你也得把挫折当作走向成功的新起点、努力的新方向。也许有时你仍然不免会感到心灰意冷，但你千万不要对自己的决心有所动摇，你一定要沿着自己选定的道路走下去。