怨恨别人，自己的心也会变得狭窄。只有包容别人，心灵的空间才会更广阔。宽广的心灵必定能赢得很多朋友。
生活中，你难免会受到别人的伤害，那么你会选择怨恨吗？
心怀怨恨常常是双刃之剑，伤人亦伤己，还会使自己陷入孤立的境地。
怨恨会苦，佛说，当爱无法弥合时，就会用感性方式来实现怨恨，所有外在的怨恨都会被反弹而最终伤及自己，所有内在的怨恨都会伤及别人，贪恋、私欲均为痛苦之源。
一位禅师和他的两位弟子一起去旅行。行经一处山谷时，二弟子失足滑落，幸而大弟子拼命拉他，才将其救起。二弟子于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，大弟子救了二弟子一命。”他们继续向前走，几天后，来到一处河边，大弟子与二弟子为了一件小事吵起来，大弟子一气之下打了二弟子一记耳光，二弟子跑到沙滩上写上：“某年某月某日，大弟子打了二弟子一耳光。”
当他们旅游回来之后，禅师好奇地问二弟子：“为什么要把大弟子救你的事刻在石头上，而把大弟子打你的事写在沙滩上呢？”二弟子回答：“我永远都感激大弟子救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
像那个二弟子一样记住别人对你的恩惠，忘掉别人对你的伤害，那么，不光自己会活得知足幸福，还会赢得更多的朋友，使自己在人生的旅程中左右逢源。
当我们的心灵为自己选择了宽恕的时候，我们便获得了应有的自由。因为我们已经放下了仇恨的包袱，无论是面对朋友还是仇人，我们都能够赠以甜美的微笑。佛学中常常会提到缘分，在众生当中，两个人能够相遇、相识，那便是缘分，当你们如果因为仇恨而相识，不可否认的是，在你们都已经把对方的名字牢牢地记在心里，如果你因为整天想着如何去报复对方而心事重重，内心极端压抑，那么倒不如放下仇恨，宽恕对方。或许，你倒可以因此而多一个可以谈心的好朋友。每一个人都需要朋友，多一份宽恕，就能多一位朋友，少一个敌人，何乐而不为呢？
别人也许曾用恶语伤害你，你要懂得，人生气的时候，说出的话总难免会伤人。但更要知道，也只有真正的朋友才会对你说真心话。
如果你在工作上，因为性格或意见不一而与同事发生了矛盾，就要学着忍耐和退让，因为这比生气更有利健康。如果你遇到的是固执之人，如果你能容忍，说明此刻的你战胜了自己。
我们一定要记得，拒绝原谅只会带给自己更多的伤害，不如卸下受难者的包袱，做个宽恕的人。
宽恕是适度地弯曲，但它不会折伤自己；宽恕就是承受创痛，并为自己疗伤。宽恕，是祛伤解痛的唯一良方，也是一项重要的求生技能。它能帮助你在一片误解、痛苦、怨怼与憎恨的狂乱中，找到自己的方向。
佛说，凡事都要靠一个“忍”字，忍他人之不能忍，才能成就自己的道德事业。仔细想想，没有什么值得你生气的，莫要让怨恨占得一席之地，能宽容他人的人，必定也会得到他人的宽容，同时也会懂得宽容自己！
宽恕别人，就是善待自己。仇恨只会让人的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。宽恕别人，可以让生活变得更加轻松愉快，让我们拥有更多的朋友，收获更多的友谊。
做人道理
爱自己的同时也去爱别人，常常怀一颗爱心去原谅别人，在给别人快乐的同时自己也将得到最大的快乐。原谅他人，远离怨恨，还自己的心灵一份纯净，也增加了让别人成为你朋友的几率。没有恨而拥有朋友的人生更轻松，更快乐。