任何一个人，只要是生活在这个世界上，都会有这样那样的烦恼。俗话说： “人有三千烦恼丝。”也正是这个道理。只是每个人的烦恼不同，有大有小而已；再就是每个人的承受能力有所不同，其结果也就不一样了。而要想拥有快乐的人生，则很有必要丢掉那些不必要的烦恼。
年届不惑的刘渭最近常常被烦恼的阴云笼罩着，他想寻求解决的办法，于是就去看心理医生。
在和他聊天的过程中，心理医生得知，刘渭在一家公司任职，原本有很大的希望晋升为业务部主管。然而，一个与他暗中竞争的同事，竟然将他以前工作中出现的失误全部罗列出来，递交给了董事长。于是，他升职的希望便在对方的嫉妒和攻击下暂时搁浅。
对此，心理医生并没有过多解释，而是起身出去了一会儿。回来时，他手中多了一个细细的橡皮圈儿和一个带挂钩的砝码。当着男子的面，医生把那个砝码挂在了橡皮圈儿上面。那个砝码的重量，几乎把橡皮圈儿绷紧到了极限，如果稍一用力，就会有断裂的可能。刘渭疑惑地看着医生怪异的举动。
医生问道： “那个陷害你的同事升职了吗？ ”
他摇了摇头。
医生继续问： “那么，请你如实告诉我，你的那个同事所说的事情是否真实？ ”
他思忖了一会儿，回答说： “应该有一半是事实吧。 ”
听了之后，医生就笑了，说： “既然他也没有升职，而且还给你指出了那么多的不足，那么你不但不该仇视他，还应该感谢他。如果你今后把自己曾出现失误的地方全部做好，他还会说什么呢？ ”
刘渭赞同地点了点头。医生随手摘下一个砝码，橡皮圈儿顿时弹回去大半。
心理医生将那个恢复原状的橡皮圈儿递给了他，并解释道： “现在，你已经没有负担了，又恢复了先前的弹性，你还是那个完整无缺的 ‘橡皮圈儿 ’呀。 ”
听到这儿，刘渭才恍然大悟。是啊，只要摘下生活中那些缺少价值的砝码，丢掉那些无谓的烦恼，我们的生命又会恢复先前的弹性！
人活着，不会总是快乐，但更不能总是充满烦恼。可以说烦恼人人都有，但是很多时候，烦恼是我们硬生生添加到自己身上的，也就是说，很多的烦恼并不是必要的，更不会对我们的生活和工作带来积极的影响。那么，我们不妨来看看心理学家的相关研究结果吧，说不定让你大跌眼镜。
心理学家研究发现，在我们的烦恼中：有 40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生，就是发生了也是自己的不当行为造成的。有 30%是再烦恼也没有用的既定事实。比如，这一次的竞选科长，张三竞选成功了，自己落选了，结果，心生怨恨，整天烦恼，抱怨老板不公平，抱怨同事不够意思，不投自己的票。要知道，你就是再烦恼、再愤怒也无法改变现状，老板不能因为谁烦恼、谁抱怨就让谁当科长，同事更不会因为谁发牢骚就投谁的票。相反，应该总结查找自己方面存在的原因，更加积极努力地工作，更加投入地关心团队的事务，更加卖力为同事服务办事情，用自己优异的业绩和行动，证明自己的实力与能力。如果你自暴自弃，从此消极应付，下一次竞选肯定还是没有你的份儿。另有 12%是事实上并不存在的幻想。比如，小孙和小吴在交头接耳，还有意无意地在看你，就以为他俩肯定是在说你的坏话。或者，听别人说他们俩在议论你，结果，对小孙小吴的态度马上起了变化，弄得自己的人际关系很紧张。还有 10%是日常生活中微不足道的小事。比如，和张三打招呼，张三没有理会，就认为张三对自己有意见；上司有一次对自己说话重了一点，就认为上司对自己有看法。这样算下来，只有 8%的烦恼是具有一定实际意义的，而绝大多数烦恼都是没必要的烦恼，或者说不会起到任何积极作用的烦恼。
既然如此，我们何不学着让自己丢掉这些无谓的烦恼呢？心里专家建议，当感觉烦的时候就完全可以不去想如何应对的问题。再者说，虽然有未雨绸缪、人须远虑的说法，但也有船到桥头自然直、天无绝人之路的说法，所以我们大可不必为难自己。只要你真正觉得自己无须多想的时候，相信我们的烦恼会不知不觉悄悄溜走的。
心灵物语
法国作家雨果曾说： “世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。 ”所以说，宽容可以最大限度地过滤烦恼的来源。的确，当矛盾产生之后，即使自己有理，但如果以斤斤计较、耿耿于怀的态度来面对，不过是自寻烦恼而已，很不利于身心健康。如果能够做到心胸开阔点，遇事糊涂些，自然烦恼也就会少得多。