目答下面70个问题时，对自己过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记。分。回答时不必过细考虑，要尽快回答。
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。（）
2.常常怒气陡生。（）
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。（）
4.习惯于与陌生人谈笑自如。（）
5.经常地精神萎靡。（）
6.常常希望好好改变一下生活环境。（）
7.不破除以前的规矩。（）
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。（）
9.常常感到头有紧箍感。（）
10.看书时对周围很小的声音也会注意到。（）
11.不大会有哀伤的心情。（）
12.常常思考将来的事情并感到不安。（）
13，一整天孤独，一人时常常心烦意乱。（）
14，自以为从不对人说谎。（）
15.常常有一着慌便完全失败的情形。（）
16.经常担心别人对自己的看法。（）
17.经常以为自己的行动受别人支配。（）
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。
19.常常担心发生地震和火灾。（）
20.希望过与别人不同的生活。（）
21，自以为从不怨恨他人。（）
22.失败后，会长时间地保持沮丧的心情。（）
23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷。（）
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。（）
25.常常为一点小事而十分激动。（）
26.很多时候天气虽好却心情不佳。（）
27.工作时，常常想起什么便突然外出。（）
28.不希望别人经常提起自己。（）
29.常常对别人的微辞耿耿于怀。（）
30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。（）
31.常常会突然忘却以前的打算。（）
32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。（）
33.生活没有活力，意志消沉。（）
34.32作认真，有时却有荒谬的想法。（）
35.自认为从没有浪费时间。（）
36.与人约定事情常常犹豫不决。（）
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。（）
38.常常听见他人听不见的声音。（）
39.常常毫无缘由地快活。（）
40.一紧张就直冒汗。（）
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。（）
42，自以为经常对人说真话。（）
43.往往漠视小事而无所长进。（）
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。（）
45.有时认为周围的人与自己截然不同。（）
46.常常会粗心大意地忘记约会。（）
47.爱好沉思默想。（）
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。（）
49.自以为从没有被父母责骂过。（）
50.一着急后总是担心时间，频频看表。（）
5l尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。（）
52.不喜欢与他人一起游玩。（）
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。（）
54.尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。（）
55.常常想做别人不愿意做的事情。（）
57.习惯于亲切和蔼地与别人相处。（）
58.心情常常随当时的气氛变化很大。（）
59.既使是自己发生了重大事情，也如同别人那样思考。（）
60.往往因为极小的愉悦而非常感动。（）
61.心有所虑时常常情绪非常消沉。（）
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。（）
63.自认为从没有与人吵过架。（）
64.失败一次后再做事情时非常担心。（）
65.常常有堵住嗓子的感觉。（）
66.常常视父母兄弟如路人一般。（）
67.常常与初次相见的人愉快交谈。（）
68.念念不忘过去的失败。（）
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。（）
70.自认为从没有生过病。（）
答案及自我评价
心理健康自我鉴定评分表
计分方法：
按照“心理健康自我鉴定评分表”，根据“类型号码”，把每种类型的分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填人合计栏中。例如，“类型1”各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则：2 1 0 0 1 2 1 2 0 1=10分，这个10分就填在第①类型的合计栏里。其他各种类型也同样横向相加计分，然后填入相应的合计栏。
评价：
心理症状指数18～32的人，精神健康，没有什么不良征兆。
心理症状指数33～47的人精神健康，但要检查一下某一症状类型的得分是否过高，如果这一症状类型的标准分高于3时，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。
心理症状指数48～61的人精神的健康状况一般，说不上健康。要彻底调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。
心理症状指数62～76的人，有些心理疾病的征兆，最好去请专科医生诊断，进行缜密的分析，在作自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。
心理症状指数77～90的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。尽管自己没什么却被旁人视为乖僻古怪，实际上也不必多么忧心忡忡，心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。不管怎样，重要的是早期发现，早期治疗（主要是心理治疗），真正能够恢复你健康的就是你自己。