很多人都会有怀旧的心理，当我们遭受打击时，当我们心情低落时，都会不由自主的怀念过去的生活，因为怀旧能够让自己在美好的回忆中得到慰藉，在反复思量中给自己过去的失败找寻借口，掩饰过错或自己的无能，渐渐地，怀旧会成为一种习惯。心理知识
人们喜欢怀念过去，心理学家分析说，这是因为人总是容易想到以前的美好，享受那种甜蜜的感觉。尤其是面对困难、经受挫折时，人们有时会不自觉地选择退缩，期待在某个时候可以得到鼓励，重新唤回生活的勇气，给自己的生活带来改变。
人们总是会有后悔的心理，并且容易沉浸在失败的情绪中无法自拔，没有用积极上进的态度去改变现在的处境，这是一种“怀旧症”的体现。心理引导现实生活中，由于外在因素而怀旧的人很常见，甚至我们每个人都有过怀旧的时刻。适当的怀旧是正常的，也是必要的，不过一味地沉湎过去，否定现在和将来，就会陷入病态。
小王在酒吧里等着他的朋友，他这几天特别沮丧消沉，由于在工作中出现了失误，一个重要的项日没有完成，造成了极：大的损失。他闷头喝着酒，无法像平时那样高兴。
过了一会儿，他的朋友——一位心理医生过来了。他一眼就看出小王的失意落寞。他问道：“你怎么了？什么事让你这样不开心。”小王就把自己的烦恼原原本本地告诉了自己的朋友。听完后，朋友说：“去我那儿吧，我们来听点东西。”于是，他们一起去了朋友在附近的心理咨询室。
到了诊所后，医生拿出一盘录音带，说：“这是到我这里咨询的病人所说的话，你仔细听，看看能不能找出造成他们抑郁的共同因素。给你提示一下，答案只有四个字。”
第一个人是个中年男人，他说刚遭受了经济的损失，自己几乎破产。第二个是一个女人，语气里都是埋怨和辛酸，她说自己为了照顾生病的母亲，一直没有结婚，觉得已经错过了适婚的大好年华。第三个声音有些苍老，她是一位母亲，她一直在自责，说自己没有管教好儿子，他在外面闯了祸，可能要坐牢。小林听出他们都很不快乐，而且他们都一连用了好几次相同的四个字“如果、只要”。
他将自己的发现告诉了朋友。朋友笑着说：“你肯定会感觉很惊奇，其实每天，这四个字我都要听到很多次，这里面包含着内疚和后悔。其实我想说的是只要你不再说‘如果、只要’这四个字，那么你的问题就可以解决了。”
小王开始有些迷惑，他仔细地品味这四个字，突然间恍然大悟，和朋友相视一笑，脸上的沮丧一扫而光。
“如果、只要”只是一种对于过去情况的假定。问题是这四个字不能改变既成的事实，它只能使你继续朝着错误的方向走去，沉浸在过去所犯的错误中，拿过去的错误来惩罚自己，并以此为乐，这四个字也会让你养成逃避的习惯，成为你不再努力的借口。
人们应该珍惜当下的生活，而不能一味地追忆往事，更不能沉溺其中。要怀着积极的心态，让自己的今天过得快乐、满足、幸福，而对明天与未来充满美好憧憬。这样才能在苦难面前昂头挺胸，不至于成为一个失败者。心理指导
适当的怀旧，可以疏散我们心底的郁闷，缓解我们消极的情绪，但如果长时间的陷入以往的美好之中，就会否定现在和将来。