快乐是一种习惯，习惯快乐其实很简单。做过保险的人应该知道，一般新从业的保险业务员首先接触的培训，就是面对挫折的心态，乐观的心情，逼迫自己学会快乐，否则你将受不了别人的拒绝和打击。一般那些特别有能力的老业务员，必定也是一个快乐高手，因为他们早已习惯了客户的拒绝，也知道自暴自弃无用，只好强迫自己快乐，这样使他们早已习惯了快乐。
曾经有一家著名的保险公司为了能雇用一些表现更好、更稳定的业务员，便找了一位心理学家出谋划策。
然而，这位心理学家并没有想出好的解决方法，于是便请来自己的好朋友汤姆森——美国联邦保险公司的首席业务员帮忙，并提出共进晚餐的邀请，汤姆森接受了。在晚餐中，汤姆森突然发现香味扑鼻的比萨上有一个黑点，仔细一看，是一只苍蝇，当时汤姆森的第一个反应是：还好！尸体还很完整。
于是汤姆森请老板过来，用很愉快的语气告诉他：“老板，比萨很好吃。”
老板：“哪里，哪里，先生您过奖了。”
“真的很好吃，你看这里，连苍蝇都要来分一杯羹。”
老板一看，果真有一只丧生于美味上的苍蝇，二话不说，立即换上一块刚刚做好的比萨，也是店中最贵的比萨，并附赠一杯饮料。当时，这位心理学家就觉得汤姆森很奇怪，碰到这么倒霉的事，一般人都已经快食不下咽了，汤姆森竟还能心平气和的跟老板开玩笑，一副乐在其中的样子。事实上，汤姆森的快乐是来自于工作，因为他早已习惯了快乐！
汤姆森这样给心理学家解释：“苍蝇本来就在饭里面，我只要去吃这碗饭，就只有三种可能：1.没发现，直接将苍蝇吃到肚子里；2.吃掉半只苍蝇以后才发现；3.还未铸成大错前就发现。我是何其幸运碰到第三种最佳状态，又可以让我只花一份钱，却吃了两个比萨，还赚了一杯饮料，当然快乐得不得了。”
心理学家听完汤姆森的话后，大呼“有办法了”，好像发现了新大陆一样。第二天，心理学家对保险公司老板说，只要那些能够面对别人反复的拒绝仍能保持乐观的人，这种能力在成功的推销中是最重要的因素。这位心理学家断定，在他的“乐观尺度”上得分高的新业务员，最初两年的业绩将高于其他同事40%以上。这位老板接受了他的建议，以“乐观尺度”的得分为基准，雇用了一批新业务员，这个特殊的“乐观小组”在正常的筛选过程中都不及格，但其第一年的业绩却比通过“正常筛选”而乐观程度稍逊的同事高出20%多，在第二年里更是高出几乎60%。
埃莉诺·罗斯福也是一个很好的例子。年轻时代的埃莉诺相貌平平，自己一度也很自卑，很忧郁，但富兰克林·罗斯福却不这样看。在他看来，埃莉诺是个非常有内秀的女孩儿，也有着独特的气质。具有魔法般语言能力的富兰克林的话深深打动了埃莉诺，从此她便试着把自己看作一个与众不同、身心开朗的女子。渐渐地，她身上快乐的一面盖住了忧郁的一面，自信的光芒遮住了自卑的窗口，经过“心理整形”的她很快便释放出惊人的能量来，成为了美国历史上最有气质、最有才华、对社会生活也最有影响的第一夫人之一。
很多心理学家都建议人们有时不妨假装快乐、假装幸福、假装英俊，这样去做的人大都改变了心境，改善了业绩，也随之改变了命运。就像有白昼必然有黑夜一样，一种公平的生活必然不会永远给你阳光，许多时候，问题不是出在命运上，而是出在心态上，出在你看问题的方式与对待问题的态度上。
彼得·韩德先生现任卡内基公司总裁及首席执行官。卡内基公司是励志培训界中的先驱，在全世界85个国家有160个分支机构。除此之外，彼得先生还是数家大公司的董事，作为一个培训别人怎样获得成功与幸福的专业机构的总裁，他是怎样获得成功与幸福的呢？让我们一起听听这位CEO讲述的自己是怎样获得成功与幸福的故事。
什么才是幸福，也许每个人的答案都不一样。
彼得先生通过一个故事讲了他对幸福的理解。他说他在五岁时因为生病去看医生，当时病痛使他很难受，医生当时问他，你最想要的是什么，彼得先生对医生说，我想要快乐，医生说，那你快乐就是了，结果他真的很快乐。
所以彼得先生说，有许多人想追求幸福，也有许多人问他，怎样才能尽快地获得幸福。他认为，这要先看你对幸福的定义是什么？你的幸福定义若是家庭和谐，那你就应想办法跟家庭成员更多地沟通，为此付出更多的时间，并在提升家庭成员的和谐之中也提升自己处理家庭问题的能力。
彼得先生说：“我对幸福的定义是快乐，我不会做我不喜欢的事和不喜欢的工作。中国的一句俗语说‘人在屋檐下，不得不低头’，我不喜欢那样的境况，我也不会那样做。由于我认为快乐就是幸福，所以说，我在5岁时就已经很幸福了。”
斯宾诺莎说得好，“快乐不是美德的报酬，而是美德本身。”从某种意义上说，快乐本身就是一种道德，一种对自己的道德，也是一种对他人的道德。从本质上说，快乐是一种心理习惯，是一种无条件的心理感受。一般说来，养成快乐的习惯，你就会变成一个主人而不再是一个奴隶，正如史蒂文生所言：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”主人和奴隶，哪个更有力量，这就要看你是否能够习惯快乐。