导语：
下面是一个适用于老年朋友的焦虑自测量表，共有20个测试项目。请您仔细阅读每一个项目，把意思弄明白。然后根据您昀近一星期的实际感觉，看符合每个问题后面的ABCD哪种情况，A表示没有或很少时间；B表示小部分时间；C表示相当多时间；D表示绝大部分或全部时间。哪一种符合就划一个“√”。
问题：
1
我觉得比平常容易紧张和着急。ABCD2我无缘无故地感到害怕。ABCD3
我容易心里烦乱或觉得惊恐。ABCD4我觉得我可能要发疯。ABCD5
我觉得一切都好，也不会发生什么不幸。ABCD6我手脚发抖打颤。ABCD7
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。ABCD8我感觉容易衰弱和疲乏。ABCD9
我觉得心平气和，并且容易安静坐着。ABCD10我觉得心跳得很快。ABCD11
我因为一阵阵头晕而苦恼。ABCD
12
我有时晕倒，或觉得要晕倒似的。ABCD13我吸气呼气都感到很容易。ABCD14
我的手脚麻木和刺痛。ABCD
15
我因为胃痛和消化不良而苦恼。ABCD16我常常要小便。ABCD17
我的手常常是干燥温暖的。ABCD
18我脸红发热。
ABCD
19
我容易入睡并且一夜睡得很好。ABCD20我做恶梦。
ABCD 评析：其中1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、17、18、19、20为正向评分题，5、9、13为反向评分题。
评定标准：症状按出现频度分为ABCD四个等级，其中正向评分题依次评为1、2、3、4分，反向评分题依次评为4、3、2、1分。此均为粗分。
统计指标：把20个项目中的各项分数相加，以此作为总粗分，然后按下面的粗分标准分换算表换算成标准总分。
中国量表协作组用这个自测量表对1158名正常人的研究结果表明，20项总粗分均值为2978±1007.总粗分的正常上限为40分，标准总分为50分。
就是说，如果自评总粗分超过40分，标准总分超过50分，就被判定为有焦虑症状，超过越多，焦虑状态越重。如果可能，就需要看心理医生或作心理咨询了。