有人说过这样的一句话：“年轻的时候，拼命想用‘加法’过日子，一旦步入中年以后，反而比较喜欢用‘减法’生活。”
所谓的“加法”，指的是什么都想要多、要大、要好。例如，钱赚得更多、工作更好、职位更高、房子更大、车子更豪华等等；当进入中年之后，很多人反而会有一种迷惘的心情，花了半生的力气去追逐这些东西，表面上看来，该有的差不多都有了，可是，自己并没有变得更满足、更快乐。
人生在不同的阶段，需要的东西自然也会有变化。
每个人来到这个世上时都是两手空空，没有任何东西，因此重要事情也只是“吃喝拉撒睡”。
随着岁月流逝年纪越来越大，生活也开始变得复杂。除了一大堆的责任、义务必须承担之外，身边拥有的东西也开始多了起来。
至此之后，便不断地奔波、忙碌，肩上扛的责任也愈来愈重。而那些从各处弄来的东西都是需要空间存放的，所以，需要的空间也愈来愈膨胀，当我们发现有了更多的空间之后，立刻毫不迟疑地又塞进新的物品。当然，累积的责任、承诺以及所有要做的事，也不断地增加。
曾有这么一个比喻：“我们所累积的东西，就好像是阿米巴变形虫分裂的过程一样，不停地制造、繁殖，从不曾间断过。”
而那些不断膨胀的物品、工作、责任、人际、财务占据了你全部的空间和时间，许多人每天忙着应付照顾这些事情，早已喘不过气，几乎耗掉半条命，每天甚至连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有，也没有足够的空间活着。
拼命用“加法”的结果，就是把一个人逼到生活失调、精神濒临错乱的地步。这是你想要过的日子吗？
这时候，就应该运用“减法”了！
这就好像参加一趟旅行，当一个人带了太多的行李上路，在尚未到达目的地之前，就已经把自己弄得筋疲力尽。唯一可行的方法，是为自己减轻压力，像将多余的行李剔除一样。
年轻的时候，乔先生比较贪心，什么都追求最好的，拼了命想抓住每一个机会。有一段时间，他手上同时拥有十三个广播节目，每天忙得昏天黑地，他形容自己：“简直累得跟狗一样！”
事情都是双方面的，所谓有一利必有一弊，事业愈做愈大，相应地压力也愈来愈大。到了后来，乔先生发觉拥有更多、更大不是乐趣，反而是一种沉重的负担。他的内心始终被一种强烈的不安全感笼罩着。
2003年“灾难”发生了，40岁的他独资经营的传播公司被恶性倒账七百多万，妻子带着女儿离开了他……一连串的打击直奔他而来，就在极度沮丧的时候，他甚至考虑结束自己的生命。
在面临崩溃之际，他向一位朋友求助：“如果我把公司关掉，我不知道我还能做什么？”朋友沉吟片刻后回答：“你什么都能做，别忘了，当初我们都是从‘零’开始的！”
这句话让他恍然大悟，也让他勇气再生：“是啊！我们本来就是一无所有，既然如此，又有什么好怕的呢？”就这样念头一转，没有想到在短短半个月之内，他连续接到两笔很大的业务，濒临倒闭的公司起死回生，又重新启动了起来。
历经这些挫折后，反而让乔先生体悟到人生“无常”的一面，费尽了力气去强求，虽然勉强得到，最后留也留不住；反而是一旦放空了，随之而来的是更大的能量。
他学会了“舍”。为了简化生活，他谢绝应酬，搬离了150平方的大房子。索性以公司为家，挤到一个十平不到的空间里，淘汰不必要的家当，只留下一张床、一张小茶几，还有两只作伴的狗。
乔先生赫然发现，原来一个人需要的其实那么有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已。朋友不解地问他：“你为什么不爱自己一点？”他回答：“我现在是从内在爱自己。”他得到一个结论：简单一点，人生反而更踏实。
著名的心理大师容格曾这样形容，一个人步入中年，就等于是走到“人生的下午”，这时既可以回顾过去，又可以展望未来的阶段。在下午的时候，就应该回头检查早上出发时所带的东西究竟还合不合用？有些东西是不是该丢弃了？
理由很简单，因为“我们不能照着上午的计划来过下午的人生。早晨美好的事物，到了傍晚可能显得微不足道；早晨的真理，到了傍晚可能已经变成谎言。”
或许你过去已成功地走过早晨，但是，当你用同样的方式走到下午，却发现生命变得不堪负荷，窒碍难行，这就是该丢东西的时候了！
用“加法”不断地累积，已不再是游戏规则。用“减法”的意义，则在于重新评估、重新发现、重新安排、重新决定你的人生优先顺序。你会发现，在接下来的旅途中，因为用了“减法”，负担减轻，不再需要背负沉重的行李，你终于可以自在地敞怀大笑了！