良好沟通，使你的个性显示出独特性，且被他人认同，就表明你的个性已经波及到他人，甚至有人为你的个性而改变自身。可以认为，每个人的沟通关系中，都有想用自己的个性影响他人的念头。怎样让个性从内心发射出来，波及到你愿意波及的人呢？
一位西方心理学教授总结的以下方法可以使你受益匪浅：
（1）不可情绪化地负气而中伤同事。
不管沟通条件多么恶劣，都要控制自己。人们习惯于受到刺激就反击，造成不必要的对抗情绪。控制自己就是在受到刺激时，用自己内心的宽容将它化解或缓和。情绪波动时，你很容易把坏脾气波及他人，使人得出对你极为不利的结论。
（2）耐心地和同事沟通。
耐心也是自我控制。在倾听他人说话时，受到刺激后，对耐心的考验就严峻了。失去耐心，就无法冷静地倾听和理解他人，彼此造成感情伤害和关系冷漠，就没有了沟通。耐心可以使你的个性逐渐地撤消他人沟通防线的岗哨，从而让他人的内心据点接纳你。
（3）把注意力集中在工作上。
既然我们的沟通是为了便于合作，我们应该把注意力集中在工作上，这件事才是目标。能不能以工作为主，将考验你的个性的抗干扰能力。不赞同某人的行为时，应设法让他也以工作为主，彼此尽力克服不必要的分歧。
（4）悄悄地帮助同事。
提供帮助而不求他人回报是个性善良、宽容的表现。无私奉献永远是个性波及他人的好办法，让他人有信任感。
（5）主动去沟通。
主动去和同事沟通，并不是一件简单的事。因为多数人总是防守型的，主动出击，意味着要敞开心扉，去一道道地撤除他人的防线。正因为主动出击不简单，在沟通过程中，别人更能感受到你个性的优点，受到你的感染。
（6）信守承诺。
一个能够言出即行的人，很容易就把个性波及到他人，他人也尊重这一个性。能够承诺和信守承诺，正是你的信心和诚意的绝佳表达。具有信守承诺的个性，别人会主动来接受你。
（7）对自己要有把握。
在自己能力可以控制的事物上，让个性波及他人。也就是让个性建立在自己的特长上。如果想以短致胜，会给他人留下此人不能量力而行的印象，那就适得其反。
（8）对人有爱心。
要用爱心去关怀他人。《圣经》所言“爱你的邻人”就是这个意思。缺乏爱心的人，就算有点金术，也不能达到沟通的目的，他足下纵有千名信徒，也没人信任他，信徒不过是看到他的点金术而已。人在情感上很脆弱，特别是喜欢表现坚强的人。你只要认真倾听，他们就感激不尽，何况施以关怀。你的个性可以通过爱心去波及他人。在爱心的感受方面，没有真正的铁石心肠。
（9）彼此信任。
信任就是诚意。经由信任产生的个性波及力可以达到最佳效果。信任在沟通中能激发出别人最好的一面。人在沮丧时，会作出对他人消极的判断，从而丧失足够的信任。信任不是轻信。信任有时会被出卖。但总的来说，信任的动机是纯正的，沟通就可以比较顺利。
（10）先理解人，再让人理解。
这是沟通达成一致的关键。除非你让别人觉得你跟他们有同感，能理解他们的感情，否则，他们不会理解你的。
（11）别乱下评断。
个性有缺陷的人，总是不能接受别人的坦诚的批评，觉得太伤面子，于是就大声反击和无礼轻视，甚至故意让批评者难堪。他人只好掩藏真心，让你一错再错。乱下评断，常常让人哑口无言，沟通也就戛然而止。
（12）体贴与谅解。
当沟通双方情绪恶劣时，应该彼此谅解，情绪之所以发生冲突，是两个人的原因，不是由某一方单独引起的。用体贴和谅解的态度，可以使双方都找到问题的症结。
（13）让别人辨明真相。
在正常沟通中，总有人无意识地伤害着别人，而且老在同一个问题上伤害别人。如果是你遭到了伤害，就应该告诉他，他已经在什么事上、为什么伤害了你。让别人辨明真相，只要你不以报怨的指责去要求别人理解，别人自然就会注意，不再伤害你。
（14）勇于承认错误。
沟通处于僵持局面，两者似乎无法更进一步时，要看看自己在这条裂痕中应该负的责任，在责任范围内是不是出了差错，出了差错就要勇于承认。
（15）尽量避免争论。
在观点不一致时，可以彼此商量。如果商量无效，面对别人的无理争辩，你怎么办？你应该不予回答，让事实来说明一切。常常看见处在沟通中的人，因争论不休而偏离目标，最后发现不过只做了争论这件事，重要的事情却没做。
（16）看重他人的现状。
既然你已经在和这个人沟通了，就要接受他的现状。任何轻视、评判、拒绝都将是沟通的阻碍，更可怕的是把他和别人比较。
这一条适用于处境比你差的人。记住，完全可能的是他人处境艰难仅仅是条件没你好，如果在相同条件下，别人可能干得比你更好。
（17）进行沟通前的心理暗示。
正如每天睡觉前提醒自己要在明天表现得更好一样，每一次与人沟通之前，不妨在心中反复提醒自己，一定要表现得更好，要以最适当的心理状态激励自己。
（18）掌握时机去纠正同事的错误。
彼此意见相左时，千万不要轻率地教导别人，而要掌握时机，把握住分寸。这个时机一定要在双方都处于不受威胁时。如果他人处于沮丧、情绪不振、灰心丧气之时，纠正他人错误，等于扔根稻草去救人。