世事洞明皆学问，人情练达即文章。为人处世是我们人生的必修课。我们的成功需要很多因素，学历、背景、机遇等，其中尤其不能忽视的就是我们为人处世的能力。
从一定程度上说，我们为人处世的水平，决定了我们的生活、工作、事业等诸多方面所能达到的高度。善于处世的人，无论在任何环境之下，常能逍遥自在，怡然自得，欣欣自乐。
嫉恨是我们在与他人进行比较时，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种羞愧、愤怒、怨恨情绪。这会损害我们的人际关系。
正如意大利的菲·贝利在他的《浮士德》中写道：嫉恨是来自地狱的一块嘶嘶作响的灼煤。嫉恨的危害力和破坏力从中可见一斑。
我们必须正视嫉恨这种不良的心理，对它加以遏制和转变。
须知，如果在人际交往中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。
1.认识嫉恨与赞赏
嫉恨心理，在我们男人中是一种比较普遍的心理存在，不过程度有大有小。嫉恨是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。
古往今来，无论是贫民百姓还是帝王将相，因嫉妒导致伤人害己、骨肉相残、家破人亡甚至亡国丧权的事例不在少数。
客观地说，生活在社会群体中的每个人都有嫉恨心理，然而嫉恨心理在不同人的行为中表现不同。
程度较浅的嫉恨往往深藏于我们男人的潜意识中，根本没有对别人的名誉、地位等施以攻击的想法。当我们的妒恨程度发展到较深后，就开始表现为忧虑、对自己不满，进而出现故意不去配合工作中比较优秀的合作伙伴的工作，甚至对其进行间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。
非常强烈的嫉恨心理会让我们完全丧失理智，向对方作正面的直接的攻击，希望置别人死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为，常导致害人又害己的不良后果。
并非说所有的嫉恨都会逐渐发展到非常强烈的程度，产生极端的行为。不同人格特质的人会把嫉恨情绪控制在某一个阶段，而不让其自由发展。
良言一句三冬暖，恶语中伤六月寒。我们如果能在工作中赞赏他人，就可以让人工作起来事半功倍；我们如果能在生活中赞赏他人，那么我们就会拥有愉快的一天。工作和生活中不吝赞赏，生意合作时更是要对合作方赞赏有加。
赞赏实质上是对一个人价值的肯定，如果我们得到了肯定评价，我们往往会怀着一种潜在的快乐心情来满足别人对自己的期待，这在心理学上叫赞赏效应。
当我们对某人有意见或指责时，不妨先肯定他优点，把对他的批评或责备变成对他的期待，并让他感到自己是值得你有所期待的人，你一定会收到比预想的还要好的效果。赞扬并欣赏和理解，原来用一根杠杆真的可以翘起地球，你不妨一试。
2.消除嫉恨的方法
嫉恨心理是男人一种很普遍的心理，嫉恨心理是危险的，其后果往往也是严重的。当然，它的出现也是不可避免的，但是通过自我克服，我们是可以把嫉恨心理所带来的危险系数降低到最低的，这是可以实现的。那么我们嫉恨心理强的人应该怎样消除这种不良情绪呢？
（1）提高道德修养
封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
（2）正确认识嫉恨
如果我们认为嫉恨是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，那就大错特错。我们的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉恨只会损人损己。
（3）正确认识自我
要准确认识我们自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分。面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点是否理智等。
（4）见强思齐
我们不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。我们固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉恨为竞争，才能提高自己。
（5）扬长避短
聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉恨对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉恨心理的目的。
（6）减少虚荣心
虚荣心是一种扭曲了的自尊心，我们的自尊心追求的是真实的荣誉，而我们的虚荣心追求的是虚假的荣誉。
对于我们的嫉妒心理来说，要面子、以贬低别人来抬高自己正是一种虚荣和空虚心理的表现。单纯的虚荣心比嫉恨心理容易克服，但从形成的心理机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少我们的一分嫉恨。
（7）经常将心比心
嫉恨，往往给被嫉恨者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛我们自己的嫉恨言行。
（8）学会接纳他人
我们要谦虚谨慎，要善于发现别人的优点，并向别人学习，而这样做首先要接纳他人。接纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
（9）学会公平竞争
竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标，如果我们把竞争本身看作是目的，便会使人过于看重结果，很容易引发不择手段、不讲规矩的举动。
要明白凡是竞争总有输赢，不要把我们目的只放在输赢上，而是要注重竞争的过程，从中发现自己输或赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
（10）学会自我宣泄
我们最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉恨朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
3.学会赞赏的要诀
人是一种群居动物，人与人之间，需要理解、包容和相互欣赏。相信我们每个都曾有过这样体会，被人肯定和赞赏的感觉是多么美好！因为你的赞赏，成功者得以拥有一双更有力的翅膀，并由之托着，播撒希望的种子，孕育出更多更美的成功，得以更高的升华。我们该如何学会能够欣赏别人，真心地赞赏别人呢？
（1）火候很重要
赞美别人如不审时度势，不掌握技巧，即使是真诚的，也会变好事为坏事。特别是在赞美上级时，更要掌握赞美的火候。
（2）真心诚意
我们每个人都珍视真心诚意，它是人际交往中最重要的原则。只有是发自内心的，才能真正赢得别人的心。
（3）具有特点
人的素质有高低之分，年龄有长幼之别，因此赞赏也要因人而异、突出个性。有特点的赞美比一般化赞美能收到更好效果。
（4）翔实具体
在日常生活中，有非常显著成绩的时候并不多见。因此，我们要善于发现别人哪怕是最微小的长处，并不失时机地予以赞美。赞美用语越翔实具体，说明我们对对方越了解，对他的长处和成绩越看重。因此我们的赞美也就越容易打动人心。
（5）赞赏不是奉承
赞赏是发自于内心真诚的肯定，为别人带来温暖、快乐。而奉承则是虚伪的表白。
表面上，奉承也像是赞赏，事实上，却是为了获得某种利益而用虚假华丽的辞藻去迎合他人，是溜须拍马，因为只有这样，才能最快捷地获取他所追求的某种利益。
赞赏是善良美好的极致表现，是高而美的境界。学会赞赏我们身边人，不但会使被赞赏者感到自豪，自己也因此变得完美。
朋友，请不要吝惜我们的赞赏。让我们的身边充满善良、美好和笑声，让我们在和谐愉快中体验最美丽的人生。
贴心小提示
嫉恨与赞赏是两种不同的力量，一个邪恶，一个正义。当作为男人嫉恨一个人的时候，你会心生不平与怨恨，从而处处为难他人，甚至与其结怨。而当你真心赞赏别人的时候，你会让别人得到信心和快乐，也会让自己得到尊重。
假如你一味嫉恨，便会掉进嫉恨的陷阱。嫉恨如沼泽，似无底洞，你进入后，会越陷越深，无法自拔。这股恶势力可能引你走向犯罪，而最终后悔的也只能是你。
嫉恨让你心胸窄小，不能正确看待自己。也必定不会被他人接纳，因为你不懂得用良好的心态去对待他人，有的只是今天抱怨张三的不是，明天责怪李四的不足。
试问，如果整天听到的是不绝于耳的抱怨声，你不厌恶吗？
然而赞赏却不是这样。
当你赞赏他人的时候，你会心情愉悦地看到他人的优点，努力朝他学习，所谓“见贤思齐”就是这个意思。
能做到这一步，你就好比插上了一双强健有力的翅膀，如同得到一把神奇的钥匙，可以让你达到一种新的境界，这种力量会推动你一步步迈向成功。
你也会由此懂得人应该与他人和谐相处，虚心学他人长处，努力改正自身不足，不断提高完善自己。
你会有许多朋友，一起玩耍，一起学习。劳累了，寂寞了，与朋友一同谈天说地，一同笑看红尘。一切的烦恼，一切的勾心斗角都被抛弃得远远的。
如果你有过嫉恨之心，请将它认真清理，扔进垃圾桶里，只把对他人的赞赏以及对自己的自信留下。