1. 局部松筋
用松筋棒的钝角，作用于经络循行路线上或病损局部。每个部位反复操作5～7次，以局部泛红、有微热及酸胀感为度。操作时手法要均匀、柔和，力度由轻到重。面部及皮肤浅薄处手法要轻，以免伤及皮肤。肌肉丰厚处可稍用力操作，以局部产生酸、胀、热感为宜。
2. 相关穴位松筋
用松筋棒的钝角，垂直作用于所选腧穴处皮肤，进行各种松筋法的操作。一般要求力度由轻到重，部位由浅到深，手法要柔和、渗透，频率不宜过快，每分钟60～100次，至局部有微微的酸胀感为度，每组穴位操作2～3分钟为宜。
3. 反射区松筋
（1）耳部反射区
操作时，以一只手抵住耳郭的背面，将相应的耳穴突显出来，另一只手持松筋棒由轻到重地进行点压，直到耳穴局部有明显的酸、热、胀的感觉，每个穴位点1～2分钟，点压之后，还可以配合全耳部的揉搓按摩，至耳部温热为度。
（2）足部反射区
以松筋棒的尖端或钝端在各反射区上进行点拨或刮拭的松筋操作。一只手握足部，另一只手握松筋棒由轻到重地点拨或刮拭，直到反射区局部有明显的酸、胀、热感。每个穴位点1～2分钟，点压之后，还可以配合全足部的揉搓按摩，至足部温热为度。