学习成绩靠什么？一个人的智力。人的智力是由观察能力、记忆能力、思维能力、创造能力、想象能力及操作能力等组成的。在学业生涯中，最重要的是记忆和思维能力。大量的知识需要孩子去记忆。而记忆的基础是注意。科学研究表明，人在集中注意力时，大脑皮层相应的区域就会产生一个优势兴奋中心，在这一皮层部位，新的记忆就容易建立，旧的记忆也容易恢复，学习起来就会事半功倍。
有人做过这样的实验，创造条件先让被试者在注意力高度集中时背课文，结果发现最快的孩子只需要读六遍就能把一篇文章背诵下来。但是，重新设置条件，比如让孩子在不断接受干扰的环境下背诵同一篇课文，结果发现竟然读了几十遍仍然不知所云。可见，注意力与人的学习效率有着非常密切的关系。因此有的专家说“哪里有注意，哪里才会有思考和记忆”。
注意力还是直接参与学习的因素，是一切学习问题的基础。容易分心、走神，首先会浪费学习时间，导致有效学习时间比例降低，影响学习成绩。实验和教学实践表明，学习成绩好的孩子与学习成绩差的孩子之间明显的差别之一就是注意力的好坏。
注意力不集中，上课效率就大大降低。本来一听就会的东西，因为听得断断续续，下了课就得花时间去补。注意力不集中，做作业时间就大大增加。拖拖拉拉，动来动去，一会儿吃东西，一会儿喝水，思维不连贯，作业的速度和质量都上不去。注意力不集中，考试就无法全神贯注，就无法做到正常发挥。
注意力不集中对身体有哪些影响呢？可以想象一下，无论做什么事，都会很不专心，总在想着其他一些乱七八糟的事，有很多孩子甚至连考试时也会想，致使效率很低很低。小学里课程简单，即使这样效率很低也不会影响很大，但是到了初中、高中，课程难了起来，尤其是一些理科题，需要注意力高度集中，一点走神都会导致下面听不下去，使得整堂课都等于白搭。文科的话可能稍稍好一些，但在看书的时候总是想着其他事情，就会导致不断地重复看，即便这样也记不住什么东西。考试的时候想着刚刚发生的、以前发生的事情，考试就没有办法进行。这样就会使孩子产生一种深深的挫败感，严重影响孩子的自信心。
有个孩子就这样说，考试的时候我总是无法集中，总是在脑子里模拟两个人的对话，有问有答，煞有介事，疯狂乱想，然后看别人都在奋笔疾书，自己焦急，结果更糟，成绩一塌糊涂，很多时候我都觉得自己简直就是一个疯子，精神不正常，活着没有什么意思。你说说这样孩子的身心能健康吗？
成绩的下降，会使孩子觉得很对不起父母，加上升学的压力，老师的责难，同学的轻视，孩子的心理问题很快就会出现。这种心理问题必然会导致压抑，失眠，神经衰弱以及焦虑等症状。经调查，中国大约有一大半的初高中孩子有神经衰弱症，没完没了的头疼头昏，整夜整夜的做梦，白天昏昏沉沉，胸闷气短、常打瞌睡，然后很多人对自己的状态不满意，不满意的时候又加倍紧张，结果更加严重。最后产生一种恐惧感和障碍感，严重的甚至会感到无所适从，焦躁情绪无法排解。你还让孩子怎么学习呢？这样走到极端就是对学习对生活失去兴趣，厌学进而厌世。
注意力不集中的孩子，除了学习上会有很多困扰之外，这样的孩子会逐渐跟集体疏离，朋友越来越轻视他，因为他似乎总是成事不足，败事有余，干不好一件别人托付的事情。这样他的朋友就会越来越少，最终对孩子的身心发展带来不利。
第一节 压力倍增，心理问题
注意力不集中的表现多种多样。在某些人身上，会表现为丢三落四，在某些人身上，会表现为恍惚神游，有些人又表现为多动，有些人则表现为记忆力下降，老师、上级布置的作业和工作经常忘记做。总之，注意力不集中的现象往往在每个人身上表现不同，因人而异。很多现象很多人都遇到过，我们也常常感到司空见惯。有时感到可笑，但造成比较严重的后果时又经常为之苦恼。而对于有些人来说，问题已经严重到了影响工作、学习和生活的地步。这样一来，压力就来了。
人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在学生时代，压力显得更为严重。这些压力有来自学校老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。对于注意力不能很好集中的孩子来说，各种压力会更大。
现在社会衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。在这个标准的作用下，学校和老师都以孩子成绩为重。孩子如果注意力不能集中，那么成绩的下降将不可避免，老师的责难和冷眼也会接踵而至，家长也会不断地被叫到学校听任老师批评。家长的情绪再转移给孩子，孩子的压力就越来越大，对上学就会变得越来越恐惧。
有些孩子自身对自己要求也比较高。他们有着远大的理想和抱负，希望有理想的成绩，注意力不集中会让他们越来越急，焦急之中注意力更难集中，恶性循环一旦开始将很难停止。这种压力足以让一个孩子崩溃。
再则，来自同学的竞争也非常激烈，激烈的竞争加上自身状态不好所产生的焦虑，也是造成压力感的主要原因之一。
除了这些压力之外，在人际交往中，孩子因为注意力不集中而导致的遗忘和丢三落四，会成为同学的笑柄。什么事都不可托付，什么事都做不好、记不住，同学就会渐渐疏远，这又给孩子带来另一重的压力。
有这么一个孩子，就是这种状况。首先是学习。父母的期望很高，可是她一上课就走神，心不在焉神思恍惚，一次，老师提问，问了几遍她还没有回过神来，答非所问，同学在下边哄笑，老师气得发抖，不由得一阵恶语相向。她足足有一个月都低着头走路，见人就胆怯。她的成绩就在这种氛围中江河日下，老师也不再理她。
除此之外，同学之间她的遗忘也出了名，大家都叫她“迷糊”。同学托她买笔都不敢，因为要买红的，她买成了蓝色的。她天天找不到自己的文具和课本。有时候为了表示友好，她主动要帮别人忙，同学也纷纷拒绝，“就你那记性，算了吧，越帮越忙。”渐渐地她觉得别人都跟自己有了距离，同学一起玩耍时她总是躲在一边不敢往前凑。
就这样，她感到压力越来越大，天天一个人在一边疑神疑鬼总觉得同学在取笑自己。她的注意力也越来越糟，上课想着不能走神不能走神，却总是不由自主地走神，下了课自己又懊恼沮丧得想哭。最终父母带她看心理医生，医生说她因为压力过大，已经产生了严重的抑郁症。
你的孩子可能已经处在压力之中，如果遭遇这种情况，怎么办呢？除了从根本上做，帮助孩子集中注意力之外，还有几种减压方法。
一、鼓励孩子找人倾诉，心理学表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用。就像治水，合理的做法是疏导而不是堵截一样，我们心里的压力也是不能堵截的，堵截只会适得其反，而要加以合理的疏导。这种方法适合压力较轻时。家长要时时注意孩子的情况，倾诉对象要找可以信赖的人，如家人和朋友。
二、把压力写出来，自己跟自己倾诉一番，这样可以讲清内心的压力和负担。比如可以写写日记，记录自己每天遇到的压力，写写自己的感受，写写自己是如何应对的，以后要怎样做，或者写写自己这样纠结究竟对不对，有的时候，很多人自己嘲笑自己一番，自己对自己感叹一番，心里的压力就悄然而去了。而且这样做的好处是，这样就相当于有了一个可以随心所欲谈话的对象，不至于憋在心里出现心理问题。
三、亲近大自然。人类是在大自然中生存发展的，大自然会让人感到亲切。心理学实践证明，当我们心里有事情纠结解不开的时候跑到大自然中，让全身心融入自然，在山川树木这样的环境里因为视野开阔，触目皆是美景，因而很快就会忘却烦恼，从而让压力慢慢缓解。因此，如果孩子压力过大的话，家长带着孩子或者让孩子自己去徒步旅游、爬山，其实这也是一个跟自然、跟自己交流从而解压的过程。如果条件不允许，可以考虑到公园、草地上独自畅游一番，自己整理一下自己的思路，思考一下自己的问题，到草地上躺躺，到大树下睡一觉等。有时候大自然会帮我们解开心结。
四、顺其自然。引导孩子从另一个角度看问题。心理学表明，顺其自然可以让人保持一种正性的、积极的情绪，有利于心理健康。在遇到压力时，不妨想想世界上一定还有很多压力更大的人，自己并不是唯一的一个，也不是最糟糕的那个。这实际上是一种心理平衡策略，就是我们平时所说的“阿Q精神”。这样想，可以帮助人更客观地看待问题，不必纠结在为什么我是这样子，为什么这件事没有发生在别人身上等。通过别人存在的压力来减轻自己的压力。但是顺其自然并不是放弃，而是要努力争取结果，要有更明确的努力方向。对于特别大的压力，顺其自然可能并不太合适。
五、分散注意力。家长要帮助孩子转移注意力。产生心理压力后，如果一个人发呆，对心理调适能力比较强的人来说，也许静坐一会儿自己就能想通，但是对于心理调适能力差的人来说，也许静坐反而会恶化心理问题。因为注意力集中在压力本身上。所以对于这样的人来说，就需要分散注意力。心理学研究表明，分散一下注意力，如参加一些文体娱乐活动等，甚至是看电视等，都可以淡化压力。但这一减压方法适合压力不是很大的人。有专家认为唱歌是分散注意力、宣泄压力的好方法，到了KTV昏暗的灯光下，爱唱什么唱什么，爱怎么吼就怎么吼，可以让压力得到很好地缓解。
六、投入到一件事中。当全身心地投入到一件事情当中，你会体会到其中的乐趣，从而忘记压力。心理学研究表明，这种“忘我”的境界减压效果很好。因此，面对压力时，我们可以通过阅读一本很有趣的小说或者看一部自己特别感兴趣的电视剧等来转移自己的注意力。或者有时候可以通过整理房间、书桌等一些让人充满成就感的轻度体力活来使自己充满活力。
第二节 身体不适随之而来
压力不仅可带来负面的情绪反应，在其特别严重的时候或承压者心理素质不太好时，容易引发以下的一些身心障碍：
1.紧张性头痛。人长期处于严重的精神压力之中或突然遭遇强烈的精神刺激时就会总感觉自己的脑袋有压缩感和束紧感。就像带了紧箍咒一样异常难受但是又摆脱不掉。这就是典型的紧张性头痛。
2.失眠。不用说也知道，一个人在心理压力大的时候就很容易失眠。研究表明失眠与压力有显著的相关。一般情况下，人都有正常的睡眠觉醒的生物节律，有特定的睡眠规律。在压力情境下，人到了该睡觉的时候脑子里却全是某件事情，想来想去，想到头疼欲裂，导致失眠，会破坏人的睡眠生物节律，随之带来一系列其他症状。然后随之而来的就是患者容易疲劳，精力不集中，学习效率下降等。然后再进一步地，就会形成恶性循环，失眠越来越严重，而身体和精力也越来越差。
3.神经衰弱。压力和失眠随之而来的必定是神经衰弱。在日常紧张学习的同时，若还要承受强大的压力，如果不会应对压力，不会适当地调节自己的学习生活就容易引发神经衰弱，导致神经活动过度紧张，兴奋性和疲劳性增加，然后身体上就会出现一系列症状：身体疲劳无力，头痛头晕、心情烦躁，好发怒、易冲动。注意力不集中，记忆力下降。晚上睡觉的时候入睡困难，睡眠不稳，稍有动静就会惊醒。对响声敏感，会产生联想，引起心悸心慌。这是很多高中孩子和一部分初中孩子都有的症状。这对一个人的自信来说也是致命的打击。
目前大多数学者认为精神紧张是造成神经衰弱的主因。如果一直处于精神紧张中不能解除，内心的矛盾冲突激烈，长期处于有形无形的压力之下，那么一旦超过神经系统张力的耐受限度，即可发生失眠焦躁头疼等症状，久而久之，就变成了神经衰弱。
心理问题肯定会影响身体健康，这是通过心理暗示来起作用的。很多误诊的病人被吓死的病例就是典型的心理暗示的作用。这也说明心理波动会对身体健康有很明显的作用。
总的来说，任何人在其一生中都可能因为工作繁忙、思想紧张或者其他的原因出现几次头痛、头昏、失眠、多梦、疲倦、无力等症状，但大多数人不必担心，过一段时间调整一下就过来了。千万不要对自己健康过分注意，遇到上述不适症状就自我暗示患了神经衰弱。
神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。主要有以下表现：
（1）精神疲劳，精神不足和容易疲倦。很多孩子早晨起床后便感到精神不佳，晚上反而很精神。于是形成不良的作息习惯。
（2）神经过敏，外界一点小刺激就会让孩子烦躁不安，而且这样的孩子怕吵、怕光。情绪不稳，易跟父母发脾气，爱激动，但是体力却很差。
（3）头部不适是神经衰弱患者最常见的症状之一。很多孩子会感觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在上课、做作业、遇到一点困难、紧张、心烦焦急的时候加剧。
（4）出现失眠的症状。很多孩子竟然出现了失眠的症状。每当夜深人静时，就躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。
很多孩子的这种身体状况基本上都会伴随着注意力不集中，注意力不集中导致压力，压力导致失眠等，失眠带来更多的压力，进而导致大脑疲劳不堪，而这反过来又影响了心理状态和注意力。
总之，家长要十分注意孩子的状况，因为神经衰弱一般情况下是没有很好的药物可以治疗的，一旦孩子在学业的压力下出现神经衰弱，那么很可能就会一直伴随着这种症状。
第三节 课堂效率低下
一般我们说孩子注意力不集中，往往是说他有意注意不够集中，不能按照特定的目的来集中，或者集中的时间不够长。
心理学上说，注意力是个体对外界对象的指向与集中，首先是指向，也就是定某物为目标，然后是集中，也就是把能量发射对准目标。这是最常见的一种心理状态，日常生活中我们处处说注意，比如，注意看、注意听、注意观察，注意思考等，不管做什么，都与注意密切相关。要想完成一件事情，就必须“注意”才行。
从另一方面看，孩子的学习，除了智力因素以外，非智力因素起了相当大的作用，其中，注意力是决定一个人学习成败的关键。在课堂教学时，需要孩子有较长的有意注意。无论是听老师讲课还是看书时真正用心，孩子都是课堂的主体。因此，课堂上的注意至关重要，否则其他任何智力因素都不起作用。可以试想一下，假设一个孩子记忆力超群，可是如果他一眼都没看，没去记忆，那么记忆力再好也是枉然。在课堂上，注意力集中的表现就很单一，认真听讲，积极举手发言，眼睛随着老师转动，积极对老师的每一个动作作出正确的反应，这都是他们上课注意力集中的表现。
注意力不集中的孩子，上课时不能专心听讲，听着听着就不知道老师讲在哪里，或者稍有动静即转移注意力，这都是成绩不好的根源。这些与智力无关。再则，注意力不集中的孩子在做作业时就会出现困难，由于注意力不集中而错误百出，这样无形中延长了做作业的时间，学习效率大大降低，学习成绩也很快会受到影响。
兰兰刚上小学一年级的时候，老师就发现，兰兰上课的时候总是不能够集中注意力。上课铃声响后，兰兰总是磨磨蹭蹭地走进教室，课前学习用品也老是准备不好，这使她上课后很“忙”。另外兰兰还喜欢上课时做小动作，玩笔、橡皮等学习用品。而兰兰的同桌小志却完全是另外的一个样子。小志上课的时候特别认真，喜欢接话，课堂上总是跟着老师的思绪走，老师的每一个动作他都能够作出正确的反应。
同样两个智力水平差不多的孩子，其中一个注意力比较集中，做事情有始有终；另外一个则东张西望、心不在焉。可想而知，两个孩子的学习效果肯定不一样，因为注意力是学习成绩的很重要的一个因素。
注意力不集中对孩子影响可谓非常之大，因此父母很有必要对此进行干预。要想提高孩子的学习成绩，必须提高课堂效率。而提高课堂效率，必须集中注意力。
第四节 思维迟钝，记忆力下降
注意力集中是记忆力、观察力、想象力、思维能力的准备状态。缺乏集中力，各种智力因素如观察、记忆、想象和思维等将得不到一定的支持而失去控制。世界上著名的记忆大师也认为，注意力等于记忆力，这给了注意力最好的肯定。因为注意力集中能够改善脑神经的活动，加强大脑对信息的加工处理速度，使大脑和身体相互协调，从根本上提高集中力。
注意总是和感觉、知觉、记忆、想象、思维同时发生。一个人如果没有良好的注意品质，将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展，也会影响他做事的效率。注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去感觉、记忆和思考等。许多孩子上学后学习困难，就是因为注意力没有发展好。
我们看看什么是思维能力。思维是人类智能活动的核心，是借助语言实现的，属于认识的高级阶段。思维有具体形象思维和抽象概括的逻辑思维。每一个孩子在学习过程中都必然要会思考，否则就要么成绩极差，要么就是白痴。
人的智力水平主要通过思维能力反映出来。思维水平的高低，反映一个人智力活动水平的高低。而训练孩子良好的自我控制能力和持久的专注力，让孩子能充分展现他的学习潜能，则是注意力的问题。注意力其实就是一个让智力发挥出来的必要手段，如果没有注意力，就跟没有智力一样。而智力不高的孩子如果能够充分注意，也一定会比没有注意力的孩子成就要高。因为人类的大脑在单位时间内处理信息的能力有限，所以必须依靠注意力的参与，才能取得良好的结果。所以科学家认为“天才就是不断地注意！”
记忆则是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆四个基本过程。记忆是复杂的心理过程。
在孩子学习过程中，注意力、思维能力和记忆力都关系重大。首先注意力对思维能力的影响显而易见。在孩子学习的过程中，出现难题是很正常的，注意力集中与否就看在对待难题的态度上。在解决遇到的难题时，注意力集中的孩子会从方方面面对问题进行长时间的思考。而注意力不集中的孩子则往往思考一会注意力就会分散，转移到其他事物上去。
就记忆来说，记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中要想记住什么东西、要想提高记忆力，都需要意识的积极配合。首先是需要有意注意，其次是需要思维能力去理解所要记忆的东西。记忆力与注意有着不可分割的联系。只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
提高记忆力和集中注意力是不可分割的。如果注意力不集中，记忆力也是不可能提高的。记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，那么就像激光聚焦一点，可以割断钢金一样，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，这样，遗忘的可能性就大大降低，反之，如果注意力涣散，就不可能在大脑中留下很深的印记。同时要科学用脑。在保证营养、充分休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
第五节 阅读能力很难提高
新西兰的心理学家在上世纪末对七百多个10到12岁的儿童的阅读成绩和注意力缺损多动障碍的关系进行了研究，他们分析了阅读成绩落后与阅读能力的因果关系，结果表明，12岁儿童组，注意力缺损多动障碍对阅读成绩具有妨碍性影响。注意力缺损多动障碍至少是部分地引起了阅读成绩落后。
澳大利亚的心理学家也在差不多同一时间用同一方法研究了阅读成绩与注意缺损多动障碍的因果关系。提出了两个解释模式：第一个模式认为，除了家庭文化背景、对阅读的态度和家庭中的阅读活动对阅读成绩具有一定影响之外，孩子的注意力不集中对阅读成绩具有一个直接的、妨碍性的影响。第二种模式假定，注意力不集中与阅读成绩存在着相互影响。研究选取了澳大利亚五千多个儿童，这些孩子在5到14岁，他们把这些孩子分为四个年龄组：5～6岁组，7～8岁组，9～11岁组和12～14岁组。然后分别对这些孩子的家庭背景和老师评价做了收集。
以上研究指出，注意力是集中还是涣散直接影响读书的效果。如果读书时注意力无法集中，就会出现不时回望前面内容的事情，因为读书是要前后相衔接的，如果前面的内容没有认真记住，后面的就衔接不上，于是就来来回回往返于前后内容之间，而这，恰恰是培养阅读的大忌。
小明已经上五年级了，可是他还是只读图片书，从来不读文字。这让妈妈十分着急。而且小明的语文成绩一直很不好，作文常常不及格。于是妈妈给小明买了很多的课外读物，希望能够让小明爱上阅读，但是小明每次看到这些课外书的时候，总是磨磨蹭蹭、东张西望，根本无法集中精神去看书。妈妈为此也很着急。
后来小明妈妈发现这个孩子喜欢做模型，于是灵机一动就给小明买了一本飞机图鉴的书，小明看到后如获至宝，聚精会神地读得津津有味。而这时候的小明也已经可以看很难读的说明文了。
所以家长要根据孩子的喜好提供不同类别的书，每个孩子个性不同，喜好的东西也不同。从孩子喜欢的方向下手，是让孩子爱上阅读的最好的，也是最聪明的办法。
总之，读书的目的就是让孩子学到更多的知识，要做到这些，就需要在阅读的过程中聚精会神，学会思考。所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。不能集中，就不能思考和记忆。
对于孩子学习来说，阅读是获得好的学习效果的重要途径，要想提高阅读能力就必须集中注意力，不可能有谁一边跟人说着话一边还能记住书里的内容并进行思考，我们只能一次干一样。
因此，要想提高阅读能力，就必须首先从注意力抓起，这是阅读能力提高的第一步，无论如何也避不开的一步。
第六节 后续自学能力欠缺
有学者对顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等优秀的学生调查显示，这些学校里的所谓成功孩子有高品质注意力！他们当中的很多人在读书学习的时候是心无旁骛，不在乎身边的打扰的。
我们说熟悉的伟大的科学家爱因斯坦就是这样一个心无旁骛的人。
爱因斯坦年轻的时候，一次，他的朋友来给他庆祝生日。大家都知道他非常爱吃鱼子酱，于是给他买了鱼子酱作为礼物。鱼子酱端上来后，爱因斯坦一边给大家津津乐道地讲述灯丝的材料，一边把鱼子酱送进了嘴里。等他吃完后，朋友问爱因斯坦：“你刚才吃的是什么？”
“是什么啊？”爱因斯坦反问道。
“鱼子酱呀！”朋友笑着回答。
“啊？是鱼子酱啊？”爱因斯坦有点遗憾地叫了起来。
爱因斯坦之所以会走向成功，和他的专注是密不可分的。没有爱因斯坦年轻时候的专注，就没有后期的成就。
现代教育学的研究也表明；所有人的智力实际上相差无几，要有差别，那只有一点，就是注意力。孩子成绩上的差别，也在于注意力水平的高低。这直接对孩子的发展造成难以估量的影响。
家长在对孩子早期训练时喜欢训练孩子认字、算数、背儿歌、背古诗等，但是，如果孩子注意力不集中，他就不能够把你教的知识记住，也不可能坐下来好好听讲。再则，上课老走神、多动、交头接耳，老师提问却一问三不知；写作业三心二意、效率极低，家长不盯着就写不完；考试粗心大意，经常看错题、丢题。这些都表明孩子的学习能力出了问题。
注意力集中与学习能力有什么关系呢？注意力集中的孩子，听课认真，很多事情会在课堂上完成。回家写作业的时候，完成作业也比较快，而且作业的质量比较高。因此，总的来说，善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，可以说是事半功倍，轻轻松松就可以把学习搞好，也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。这些休息和娱乐活动会让孩子的大脑反应更敏锐，然后孩子学习更好，这是一个良好的循环圈。
学习能力问题与注意力集中问题的解决应该谁先谁后呢？在心理学看来只有先解决注意力集中问题，孩子才能认真地学习。有时候，因为学习能力和注意力相辅相成，因此，需要两者一起抓。
学习和注意力不是因果关系，而是同时发生的。有的时候学习能力上去了，注意力也集中了。因此，注意力不是单独的心理过程，它体现在整个学习过程中。道理很简单，如果我们学习学进去了，投入了，那么毫无疑问注意力自然集中了。
其实，任何时候，人都是有注意力的，只不过表现不同，要么集中于学习，要么集中于游戏，要么集中于胡思乱想，要么集中于窗外一丁点的小事。因此注意力障碍是一个逻辑上不可能的事情。
懂得了这个道理，家长就可以不用时时刻刻跟孩子纠缠于注意力的问题，而转向曲线解决问题的方法。比如，可以对孩子的学习能力进行测验和训练，通过提到孩子的学习能力，孩子的注意力转移到学习上，注意力就会明显提高。
第七节 社交圈缩小
注意力不集中对于孩子来说影响的不仅仅是学习，严重的注意力不集中还会导致人际关系急剧恶化，甚至产生心理疾病。
首先，注意力不集中的孩子，反应迟钝，别人说了半天常常没有多大反应，这会让朋友慢慢疏远你。然后注意力不集中导致同学嘲笑，久而久之导致性格内向，郁郁寡欢。
其次，注意力不集中成绩肯定一塌糊涂，这自然会让同学、老师产生轻视心理，因为，没有人会喜欢一个什么事情都做不好的人。
小芸就是一个这样的人。小芸从小学一年级的时候开始，注意力就严重不集中，性格内向，不喜欢去公众场合、人多的地方。怕老师，怕公开活动。做事反应有点迟钝，对外界事物没有太大的兴趣。最近小芸记忆力有点减退，健忘，老是觉得学习乏味，但是不去上学又怕妈妈打，所以每天都在逼着自己去上学，就这样她整天郁郁寡欢的。
小芸这种因为注意力不集中而产生的心理问题有什么样的后果呢？
一、朋友同学不愿意找你玩。注意力不集中，应该听见、记住的事情都不知道，会耽误很多事。可能忘记的事情发生多了，小朋友也逐渐不喜欢这个孩子了。再则，就孩子长大些来说，生活已经够不容易了，谁愿意天天做救世主去拯救你于苦闷之中啊。我们大家都有体会，乐观开朗的人我们都愿意、喜欢与之交往，而天天沉闷，拉着一张苦瓜脸的人我们都不会与之很亲近，除非是出于帮助之心。
二、老师不喜欢。一个活泼的孩子让人看着心里舒服，成绩通常也很好，因为他们反应快捷迅速。
后果还有很多，结果一个仅仅是注意力不集中的人就成了人人都躲避的瘟神，心情当然会更加郁闷，人们当然会躲得更远。
三、失去大家的信任。注意力不集中，往往还会产生这样的状况，比如同学让他捎个西瓜带回来，他却带回来了芝麻，老师再三嘱咐他把一个重要的信息传达给大家，可他却走过来惊慌失措地告诉你他忘了。这样的孩子，谁还愿意托付他办事呢？然后这个孩子就会在这种郁闷中越来越糟糕，因为这些都是互相影响的。一个恶性循环圈就这样形成了。
所以，注意力不仅仅影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的交往能力，作为家长，一定要警惕，不要因为注意力，让孩子的朋友越来越少。