书城养生健身营养指南（40岁不惑篇）

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第57章根据训练要求制订合理的膳食计划

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一旦设定好自己的健身目标后，你可能会很想知道，在健身训练期间你的身体对各种营养素的需求会有何不同。这里引出了一个重要的问题——能量平衡。