工作就是一场赛跑，做好“热身”准备运动，会帮助你做得更好更有劲。
在人们要跑步或下水游泳时，总会被要求先做好热身运动，因为，热身运动会将人的身体软化，让血液与心脏进入准备状态，使身体在激烈的运动中免于受到伤害。平时我们在工作中同样也需要重视热身工作。一天的工作开始之前，热身的准备工作不仅是为自己打气，同时也是借助热身将工作中所需要预防或准备的工作完成，对工作效率的提升有相当大的帮助。
一位很成功的青年创业家，每一次展示在人们面前的形象总是笑容满面，全身充满热情。对于如何永葆自己的热情与干劲，他有自己的一套方法。
他说，“好的开始是成功的一半”。每一天早晨，他一定用自己最喜欢的热门音乐将自己叫醒，然后，在欢快的音乐声中开始一天所需要的准备工作。他一边听着歌，一边完成盥洗工作；在愉悦的心情下，到家宅附近的公园，做一下热身操，让全身的热能准备好，迎接一天的挑战与工作；到了公司，他迅速将计算机打开，把当天要用到的文件、书籍、磁盘档案备齐，再将自己的茶杯倒满水，资料一切准备就绪，才开始一天的工作。
一个成功人士绝不会是一个丢三落四、思维杂乱的人，他的生活和他的思绪一样井井有条。工作前的各项准备工作，既调动了青年的灵感和干劲，更为接下来繁忙的工作开了一个好头。
当然，工作前的准备工作也不能脱离工作内容，最好要以实际的工作项目来当作热身运功，否则容易因准备工作时间过长造成喧宾夺主，反而缺乏效率。
赵小姐在一家行政单位上班，她每天都会在8点之前准时来到单位，准备工作就是和每一位同仁道早安，然后闲聊至少一小时，接着再泡一杯热茶，而且茶叶要冲泡两次以后才开始饮用，然后从抽屉拿出算盘，再慢吞吞地将手肘护套戴上，还要拿起电话筒和朋友聊上几句，才开始工作。从8点正式上班开始，赵小姐真正开始工作时，大约是早上10点了，她的工作表现让上司感到非常头痛。
赵小姐的工作热身运动几乎与其工作无关，因此其热身运动已影响到正常的工作秩序，不但没有增加效率，反而无形中使得她显得十分懒散、怠惰，让上司留下非常不好的印象。因此，工作前的“热身”运动不仅要做，还要做对、做好，不能随心所欲，漫无目的。
“热身”准备工作是为了让人更快速、更敏捷、更有条理地展开一整天的工作，应将之融入个人习惯，把它当成必不可少的一个生活环节，那么你的生活和事业会在每一天都拉开一个可喜的帷幕，收获到比以往更多的惊喜。