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第15章 改掉不利于口腔保健的小习惯

一些日常的小的不良习惯会对口腔造成不同程度的危害,要注意加以纠正。

刮舌头。舌头表面分布着许多微小的乳头——味蕾,能辨别酸、甜、苦、辣、咸。长期刮舌头会使味蕾萎缩,机能减弱,反应迟钝,食欲也跟着降低。另外,由于刮舌头对味蕾是一种急性机械刺激,还可能是舌癌的诱因之一。

嘴唇千裂用舌头舔。唾液里含有一种叫淀粉酶的物质,比较黏稠。如果用舌头把唾液舔在嘴唇上,就像在嘴唇上抹了一层浆糊一样,唾液里的水分蒸发以后,嘴唇将干裂得更加严重,甚至脱皮出血。

把唾液吐掉。人从幼儿到发育成熟期这一阶段内,唾液分泌最旺盛,中年后逐渐减少。有些学者认为,如能保持唾液的旺盛分泌,并能充分利用,对健康和延年益寿是十分有益的。此外,在唾液里还含有防止老化的激素,所以咽津能增加身体的活力。另外,唾液还有帮助消化、清洁口腔、抗御细菌、止血愈伤、促进生长发育等功效。

嚼口香糖时间过长。常嚼口香糖对清洁口腔是有好处的。咀嚼口香糖对人的思维、记忆和其他智力功能都有正面影响。要注意的是,连续咀嚼口香糖时间过长,则是有害的。连续咀嚼4小时以上,舌头表面的微细管可以发生破裂,牙齿珐琅质磨损可达30%左右。最突出的现象是牙床间的齿龈和牙根出现萎缩。此外,长时间咀嚼口香糖还会大量浪费唾液,而在咀嚼食物时则会显得口内唾液不足,不利消化。